千万别这么吃目录

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书详细阐述了体育健康促进的相关理论与实践。首先对健康的内涵做了全面系统的介绍，使人们了解什么是真正的健康。其次分析了现代人们面临的健康威胁，以增强人们的危机意识。最后对青少年学生、职场人员、社区老年人和农村人口的体育健康促进分别做了详细的论述，不仅要求个体要树立健康意识、提升体育价值观，同时也要求政府部门要为体育健康促进提供支持性环境，使更多人参与到体育锻炼中。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

六十年前剑圣前辈羽化登仙之时，为了不让一身所学的功夫失传，便留下了一本秘籍《花月宝典》，包含了毕生所学。传闻，得到“花月宝典”就可以得到整个天下……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

讲述一群九零后女生从大学开始为未来职场一步步谋划，最终走向人生巅峰的故事，都说现在人生难，职场难，被性别歧视的女生要如何混职场，没有一点家庭助力的她怎么获得爱情和事业的双丰收。一群来自五湖四海，不同家庭背景的女生们会有怎样的故事？让我们来一起揭秘吧。PS：现在网络上五零后六零后创业的故事实在太多了，八九十年代开始逆袭的小说太多了，为什么就不能说一说90后呢？我不但要说90后，还要说90后女性，看职场鄙视链最底端人群是怎么逆袭成功，爱情事业双丰收的。

他和她的相遇，是偶然，还是命运的必然？他八字超轻，命盘不稳多遇邪秽；她天赋异禀，除魔斩妖诸法皆能。在一次乱点鸳鸯谱的婚约事件中，命运的红线将他们牵到了一起，从那十指相扣的那一刻起，邪事诡事也一件件的发生了。

芸芸众生罪何处，朝如蜉蝣暮化土。若有证道长生之路，我王平安定要逆乱时空，踏碎凌霄，叩开大道之门，重开长生之路。这是一个失落的世界，天道破碎，仙人陨落，仙界崩裂，天庭坠落!且看一个来自地球的穿越者，带着一面奇异镜子，夺机缘，闯秘境，战强敌，踏上证道长生之旅。

本文是著名作家沐非《宸宫》的番外，讲述了浓妆诡谲的杀人高手，在与世隔绝的湖心小岛屡屡杀人，留下的只有一拈竹木灰。她的样貌，与当年破虏军中的高手“湘夫人”如出一辙。而破虏军，却早在多年前就被皇帝以谋反的罪名铲除，这位湘夫人，和破虏军又有什么关系？死去的一位位高官，又隐藏着什么秘密？

水果不仅是身体的需求，更是表达爱自己、爱亲人、爱伴侣的礼物！色彩缤纷、口感各异的水果，让你周围的世界充满了爱的空气！

清安岁月，炎凉苍生，卿歌翎月，湛雨怜明，兰羽织柏，帝本为芜，明本为光，暗属为夜，炎凉知否，心系于此，倾心于暗墨翎秋这一生从未想过，她会爱上一个人，可偏偏上天就这么安排了这么一个人，护了她半生，可他们却本并无交集，却只因为她种的善，结了果，生根发芽她轻吻上了他的唇，漫不经心的抬眸，眉眼带笑，望着他怔愣的样子，却只是挽起袖子，露出了一节白皙的手臂，揽住了他的脖子，唇齿交缠大抵真的那般的可笑，可偏偏却醉在了那人，迟来的醒悟太过于晚，苦尝尽了，终嗅到了那半分甜来之不易，她也变得小心翼翼她轻轻的松开了他，折扇抵在他心口，白皙的手漫不尽心的抚过唇间，痞里痞气的道“味道不错”

夜玖生发誓，她真的没想搞这么大的动静，大到枫叶大陆全部被她搞了一翻。林果也发誓，她真的没想过重活一世，喜欢的人是个少年郎。夜景琰无辜，原来姐姐不是我姐姐，是……

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。