第21章 有什么好的方法来练习八度的弹奏

八度技术是相当艰深的技巧，使用最多的是第一指和第五指，可能会因为手的大幅度伸张造成肌肉紧张而发不出力量来。弹奏八度觉得困难，大部分的原因是因为手指本身和手掌关节的支撑力不够，造成手腕与手臂过度紧张，而无法自如地控制。在八度弹奏中，第一指和第五指不仅要承受手臂的力量，有时甚至要承受来自全身的力量，所以，首先解决练习指尖关节的坚实和掌关节的坚固是最重要的。

初弹八度时，可以从手腕断奏开始，用向上向下两种方向来练习。利用手腕位置的变换，来避免手腕僵硬和肌肉的过度收缩。同时，练习八度还需要具备更多缓解疲劳和提高耐力的方法，其中最基本的就是“前拍后拉”。用手腕进行向下八度的断奏，当力量下到底后，一边放松一边用手腕往回拉，将手指带离键盘。手一离开琴键便稍稍收拢保持放松状态，再利用手腕的高度将手向下拍，形成一个新的循环。当然练习八度的技巧很多，还可以用低手腕位置和高手腕位置来练习，这样可以体会各运动关节肌肉在工作中的力量分配和协调能力。

八度技术的掌握是需要长时间和正确的练习才能驾驭的，但也不要过度盲目地练习，避免造成手腕、手臂肌肉的过度紧张而受伤。