自从在网上开设了情感专栏，我每天都会收到众多女读者的情感倾诉。
曾有一位19岁的姑娘害羞地问我：“喜欢一个人该不该向对方表白？”她暗恋一个男生很多年，但那个男生只把她当哥们看待。她为他逃过课、挂过科、流过泪，还拒绝过两个向她示好的人，但却一直没能如愿。
曾有一位25岁的姑娘焦虑地问我：“遇到对的人是一种什么样的感觉？”她单身了好多年，一直没遇到心仪的对象，大学毕业后就被父母催促着相亲、结婚，从未品尝过恋爱的滋味。她厌恶模式化的交往，想要一份走心的爱情，却不知如何与异性接触。
曾有一位31岁的姑娘绝望地问我：“丈夫背叛了婚姻，我该选择原谅他吗？”她当家庭主妇许多年，已是两个孩子的母亲，没有工作、没有收入来源是她最大的劣势。她一度崩溃到要吃安眠药才能入睡，甚至有过轻生的念头。她想摆脱这种困境，却苦于没有办法重拾自我。
这些姑娘都在爱里挣扎，像一只只迷途的海鸥，不知下一秒该飞去何方。
她们扑闪着翅膀，用尽全力飞翔，却不慎失足坠落。
看着她们痛苦难捱的样子，我很想帮她们一把，告诉她们如何与恋人相处、如何正确地经营感情、如何挑选合适的伴侣、如何了解男人的心思、如何让自己活得更好更绚烂……
于是，这本爱情操作指南便诞生了。
这世间最难过的，就是情关。
女人好像一生都为情所困。女人一旦爱上一个人，便会疯狂地、不计较后果地付出，以为那样便能换来真心。
其实不然。
伤痛告诉我们：无论你有多爱一个人，都要有所保留地去表达你的爱，用智慧和内涵去为这份爱保鲜，而不是横冲直撞、义无反顾，那样只会让自己摔得鼻青脸肿。
很多时候，伤痛是可以避免的，感情里终究是有出路的。
多数情况下，把自己推入火坑的，不是别人，正是自己。
王尔德说过：爱自己，是终身浪漫的开始。
这本书将带你学会更好地爱自己、成就自己、提升自己，帮助你走出困境；替你理清思路，带你找到解决问题的办法；让你重拾信心，做回那个自信独立的你。
爱情，不过是一道下酒菜，有甘甜，也有辛酸。它注定成为不了主食，因为它根本就填不饱肚子。
人生不只有爱情，获取幸福的途径也不只有婚姻这一条路。
实现自我价值，成为一个温暖、谦和、知性、优雅的女子，将会是你终生的财富。
宿雨
