幼小衔接阶段如何引导孩子的生活自理能力
家长的困惑
我的女儿已经6岁半了，上大班，从小因为爷爷奶奶的疼爱与娇惯，现在生活方面的自理能力很差。我们准备让孩子上寄宿制的小学，所以想从现在开始培养孩子的自理能力，作为家长我们应该怎么做呢？
育儿专家有话说
幼儿园的安排以游戏为主，学多少没有严格要求，寓教于乐，保育和教育同步，甚至是保育的功能大于教育的功能，主要是培养孩子的自理能力，锻炼有利于生长发育的肢体动作，提升孩子的人际交往能力，并不注重知识的传授。小学则以学知识为主，有具体的学习目标，孩子的重心从游戏转向学习知识，所以对孩子的自理能力有更高的要求。
培养孩子生活自理能力，家长应该从理念灌输和习惯培养两方面来做。
理念的灌输
要让孩子明白，吃饭穿衣、学习、做作业是他自己的事情。家长要叮嘱孩子，独立完成学习任务，主动完成老师布置的家庭作业，每天在作业完成后，自己收拾书包和文具，把第二天的书本和家庭作业准备好。独立完成学习任务，就跟培养孩子独立穿衣吃饭一样，要让孩子明白，学习、做作业是自己的事情。学知识是为了自己长本事，是为了自己的发展。
习惯的培养
这一阶段孩子的生活自理能力，包括孩子能独立穿脱衣服鞋袜，自己喝水、吃饭等。如果孩子在幼儿园阶段生活自理能力比较强，入学后适应会比较快。
孩子从幼儿园跨进小学是个重要的转折。在幼小衔接阶段，家长应该多给孩子鼓励和信心：“你要上学了，是大孩子了！遇到困难，大孩子都会积极想解决的办法。如果有什么不明白的，可以寻求爸爸妈妈或者老师的帮助。”
培养孩子良好的生活自理能力一般都在学龄前。如果在入学前，自理能力还是比较差，家长就需要抓紧训练孩子了。
寄宿小学对于孩子的自理能力要求比较高，如果孩子没有提前做好准备，没有良好的生活习惯和自理能力，会导致他在寄宿学校的生活很不顺利，对孩子的成长和自信心的建立非常不利。
同时，提醒各位家长，尽量避免让孩子上寄宿制小学，因为孩子从幼儿园毕业进入一个新的阶段，父母的陪伴和照顾，对于孩子来说是非常重要的。这是任何优越的物质生活和服务条件都替代不了的。虽然寄宿学校也配有照料低年级孩子生活的辅导员，但是生活辅导员再细致、再认真、再爱孩子，也无法替代父母的爱。
幼小衔接阶段如何培养孩子良好的饮食习惯
家长的困惑
孩子马上就要上小学了，之前一日三餐都是在幼儿园吃，上小学后，只是午餐在学校吃。在培养孩子的饮食习惯方面，我应该做些什么呢？
育儿专家有话说
在幼小衔接阶段，家长需要注意培养孩子独立吃饭的能力和习惯，同时，由于幼儿园的饮食生活和小学的饮食生活有很大不同，所以，家长还要让孩子适应这些改变。二者饮食生活的不同，主要体现以下几个方面：
早餐时间
孩子上幼儿园时，三餐都是在幼儿园吃，早饭时间一般是8点到8点半，中午前有加餐。孩子上小学后，学校要求孩子7点50左右就到校，所以，孩子吃饭时间一般都在7点左右，比幼儿园早餐时间提前了差不多一个小时。家长需要注意把握好孩子的早餐时间，让孩子慢慢适应。例如，在暑假期间，提前训练孩子每天更早一点儿吃饭，采取循序渐进的方法，如每天提早10分钟吃饭。
晚餐
健康的饮食习惯讲究的是，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。晚餐和睡前尽量少进食。如果晚餐进食过多，则不容易消化，增加肠胃负担，导致消化功能长期处于混乱的状态。另外，睡前两小时不要进食。
零食
为了孩子的饮食安全，幼儿园一般不允许孩子带任何小零食入园。但是，孩子上小学后，有的学校只给孩子提供午餐，甚至午餐也由自己解决。由于孩子课程增多，活动量加大，孩子会更容易饥饿。学校会建议家长适当给孩子带一些自己做的健康的小零食，例如煮玉米、微波炉烤地瓜、花生等，给孩子吃些天然的小零食，例如水果、干果、牛奶、酸奶等。自己做的零食，虽然有点儿费事，不过新鲜、纯天然、卫生，孩子吃起来也比较放心。
尽量少食口味过重、过厚的食物
尽量不要吃油炸食品、小卖部出售的零食等，家长应做到让孩子清淡饮食、营养均衡。孩子在成长的过程中，过于油腻和口味厚重的饮食不利于身体健康。饮食应均衡，碳水化合物、水、纤维素、优质蛋白、脂肪，都需要摄入。
饮食时间固定
饮食时间固定，包括进餐的时间固定和进餐的时长固定。进餐时间要固定下来，三餐定时、定量，不然，饥一顿、饱一顿，容易造成孩子消化系统紊乱，出现肠胃问题。半小时的进食时间比较适中，细嚼慢咽，不拖延吃饭时间，也不让孩子吃得过快。
很多孩子出现吃饭拖延的现象，家里老人也常常追着喂饭。针对这种吃饭慢、不吃饭的问题，这里有几个妙招不妨一试：
家长做出大口吃得很香的样子，做孩子的榜样；吃饭时间只吃饭不做其他的事情，例如不看电视，不读故事，不说话等；规定的吃饭时间一到，及时收拾碗筷，跟孩子说：“吃饭时间结束了，没吃完没关系，可以下顿饭再吃。”两餐之间不让孩子吃过多的零食，以免零食影响正餐。
不必单独给孩子做饭
尽管孩子的身体和成人的身体有很大不同，对营养的需求也不一样，但孩子上幼儿园之后，就可以跟随家长一起吃饭了，不必单独给孩子做饭。家庭中要有健康的饮食习惯，注意按照中国营养学会颁布的中国居民平衡膳食宝塔来搭配一日三餐，做到对营养心中有数。
不宜乱给孩子吃营养品、补品
如果在家里，平时的饮食结构合理，荤素搭配，孩子饮食正常，那么摄入的营养就是足够的，不必再添加营养品或者补品。除非经过医生的检查，发现孩子身体严重缺乏某类营养，否则不要乱给孩子吃如人参、蜂王浆等补品。
如何帮助孩子适应新的作息时间
家长的困惑
我家孩子每天睡觉都很晚，基本上都是十一二点钟睡觉，早上八九点以后才起床，所以每天都休息不好。孩子马上就要上小学了，现在这种状态无法适应小学的生活，我该怎样帮他制定好的作息时间呢？
育儿专家有话说
新学期伊始，从幼儿园毕业的孩子要成为一年级新生了。3年的幼儿园生活，孩子已经习惯了幼儿园的作息时间，但是小学的作息时间与幼儿园的作息时间有很大不同，家长该如何帮助孩子适应新的作息时间呢？
帮孩子做好心理准备
在成长期的孩子，都喜欢长大的感觉。家长不妨经常给孩子这样的信号：“你已经长大了，要进入小学了。小学比幼儿园的要求更严格，只有大孩子才能上小学。大孩子要去适应小学的上下学时间。”家长要清晰地告知孩子小学的作息时间，让孩子对小学的学习和生活有所了解。对事物的进一步了解，会降低孩子对未知的恐惧和焦虑。
训练孩子规律作息
提前两三个月，家长就可以按照小学的作息时间训练孩子，调整孩子适应小学生活的生物钟。
（1）起床时间。小学一般要求孩子8点上课，7点50到校，比幼儿园到校时间提前了不少，所以，要提前训练孩子早起。
（2）睡觉时间。一般孩子在8点左右会有一个困倦期。所以，要想早起，就要早睡，可以8点半上床准备，9点之前入睡。
（3）适应没有午休。上幼儿园时孩子一日三餐都在幼儿园，小学一般只管午饭，有的学校要求学生一日三餐都在家里解决，所以午休时间非常短。家长要教会孩子在午休时间养养神，而不是一睡2个小时。
保证充足的睡眠
如果孩子睡不好，不仅会影响孩子白天的状态，导致孩子情绪暴躁、易激惹，也会影响孩子的生长发育。
在如何帮助孩子安然入睡这一问题上，家长可以试试这几招：
睡前仪式。和孩子制定一个睡眠仪式，或者是睡前讲故事，或者睡前的亲吻，互道晚安等。需要注意的是，讲故事环节，讲的故事需要精心挑选。不要讲会引起孩子强烈情绪的故事，例如会引起孩子过度兴奋或者害怕的故事，让孩子浮想联翩的故事。
播放让孩子安然入眠的音乐。轻柔的摇篮曲或者安眠曲有助于孩子入睡。
房间环境安静。睡前要保持孩子睡眠的空间安静，室内光线不要过强。如果孩子怕黑，可以使用小夜灯。
担心孩子起夜，可以在孩子房间准备小尿壶。如果担心孩子起夜影响睡眠，可以在孩子床边准备小尿壶，让孩子小便之后，依然有睡意。
幼小衔接阶段常见的问题有哪些？应该如何应对
家长的困惑
暑假过后，孩子即将成为一年级的“小豆包”，这让我既高兴又担心。高兴的是，孩子即将步入小学，这是新的成长阶段；担心的是，有很多疑问经常在我脑子里转：“孩子不能适应小学生活怎么办？”“在幼儿园，有固定的喝水时间，孩子上了小学，没人提醒孩子喝水怎么办？”“孩子在学校坐不住怎么办？”……在幼小衔接阶段，针对入学后的不适应，我们可以为孩子做些什么呢？
育儿专家有话说
刚上一年级，孩子出现一些不适应是比较常见的，生活方面主要体现在作息习惯不适应、饮食习惯不适应和生活自理的不适应。针对这些不适应问题，家长应该在幼小衔接阶段强化相关能力，以帮助孩子更好地适应小学生活。
常见问题
孩子在幼小衔接中出现的常见问题一般包括：
饮食和作息不适应
孩子在幼儿园，三餐都是幼儿园提供，午休一般为2-2.5小时；小学一般只提供午餐，早餐和晚餐都是在家里解决，而且没有午休，早上上学的时间也提前了。
规则意识弱
幼儿园对孩子的考勤一般比较松，对孩子的迟到或者请假现象没有那么严格；但上小学后，为了保证学习效率，老师对孩子的考勤比较严格，要求孩子不迟到、不早退，不随意请假，要遵守各种规则。
自理能力薄弱
幼儿园老师肩负保育和教育两大责任，保育跟教育相比，更多是保育方面的工作，在生活上会像妈妈一样照顾孩子。但进入小学后，老师都是任课老师，没有人专门负责照顾孩子的生活。
生活习惯差
生活习惯差包括孩子不讲卫生，不能很好地管理自己的学习用品等。而这些也是需要家长提前进行训练的。
学习习惯差
学习习惯包括倾听习惯、表达习惯、反馈意识、任务意识、注意习惯等，孩子学习习惯不良，会出现上课不听讲，说话表述不清，不做作业，做作业慢，作业完不成等现象。
学习能力弱
观察力、记忆力、注意力是学习能力中的重要方面。孩子学习能力弱主要表现为上课东张西望开小差；阅读困难，经常添字、漏字；书写困难，做作业拖拖拉拉；理解能力差，不能依照老师的指令听说读写等。
应对策略
家长要注意幼儿园饮食、作息时间和小学饮食、作息时间的异同，调整孩子的饮食、作息时间，使之与小学生活相适应。在开学前告诉他小学生的一日常规活动，还可以带他提前去熟悉校园。
培养孩子独立做事的能力和规则意识。学习是孩子自己的事情，学习好是为了自己长本事，学习出了差错也是自己的事情。例如，可以通过亲子游戏培养孩子的时间观念、及时完成任务的能力。
培养孩子的生活自理能力。家长在培养孩子自理能力的时候，虽然刚开始比较麻烦，要交代孩子的事情比较多、比较细，而且家长要一步步示范，但孩子的自理能力提升后，家长会省心，孩子的自信心也会提升。例如，让孩子学会自己照顾自己的饮食起居，自己穿衣吃饭，整理自己的房间和床铺等。
生活习惯的培养更多来自于家长的言传身教，身教重于言传。家长的榜样作用才是最重要的。例如，让孩子做家务，自己整理学习用品，自己检查第二天的上学用品是否带齐。
孩子的学习习惯和学习能力的培养，也是在孩子的日常生活中一点点积累起来的。需要家长多投入时间和精力，用心教育孩子，如通过下棋、夹豆子等方式培养孩子的专注力。
