狭隘是一种心胸狭窄、气量狭小的心理和人格缺陷。狭隘是人性的弱点，是应当远离的心境，狭隘只会使一个人的人生道路越走越窄，使人生失去亮丽的风景。
狭隘的人往往表现为：
思想狭隘。遇到一点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。有的人听到别人一两句批评的话就接受不了；有的人对工作、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安。
行为狭隘。人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。
产生狭隘心理的原因主要有家庭因素和认识水平两个方面。
家庭因素上，狭隘心理的产生同家庭中不良因素的影响有很大关系。父母狭隘的心胸，为人处世的方法，不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响。有些子女狭隘的性格完全是父母性格的翻版。另外，优越的生活环境、溺爱的教育方法往往易形成子女任性、骄傲、利己主义等品质，自然受点委屈便耿耿于怀，对“异己”分子不肯容纳与接受。
认识水平上，如果阅历浅、经验少，遇到问题后，容易把事情想得过于困难、复杂，加之对自己的能力估计不足，对事情感到无能为力，因此容易紧张、焦虑，放心不下。
如何才能克服狭隘心理呢？
开阔视野。有狭隘心理的人，不仅生活在一个狭窄的圈子里，而且他的知识面也非常狭窄。人的度量与人的知识修养有着密切的关系，一个人知识丰富了，立足点就会有所提升，视野也会变得开阔，因此，就会对一些事情提得起、放得下、丢得开，就会“大肚能容，容天下难容之事”。培根说过：“读书使人明智。”要多读一些有关心理健康的书，对于开阔自己的胸怀有很大的作用。因此，开阔视野很重要，要参加一些社会公益活动，参观一些伟人、名人纪念馆，听英雄人物事迹报告会等。这能使自己在亲身体验中顿悟很多人生道理。
多与人接触，善于宽容他人。有狭隘心理的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内，不宽广、不宏大。多与人接触，就会对不同的人有不同的认识，从而积累很多经验，还会从中明白许多对与错的道理。善于宽容人，这是人的一种美德。对任何事都斤斤计较的人，一定是一个狭隘的人。受情绪、认识等的影响，他会产生一些盲目的行为，甚至会导致难以预料的后果。因此，善于去宽容的人，会避免很多不良后果事情的发生。
加强人生观的教育。一个人活在世上，就要充分地挖掘生命的潜能，为社会作贡献，给别人，给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上，自己一时的得与失则算不上什么，对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受，使眼光从狭隘的个人圈子里开出去。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。
培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。
丰富课余文化生活。参与多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
自嘲自讽交际术
1990年，中央电视台邀请台湾影视艺术家凌峰先生参加春节联欢晚会。当时，许多观众对他还很陌生，可是他说完那妙不可言的开场白后，一下子被观众认同并受到了热烈欢迎。
他说：“在下凌峰，我和文章不同，虽然我们都获得过‘金钟奖’和最佳男歌星称号，但我以长得难看而出名……一般来说，女观众对我的印象不太好，她们认为我是人比黄花瘦，脸比煤炭黑。”
这一番话嬉而不谑，妙趣横生，观众捧腹大笑。这段开场白给人们留下了非常坦诚、风趣幽默的良好印象。
不久，在“金话筒之夜”文艺晚会上，只见他满脸含笑，对观众说：“很高兴又见到了你们，很不幸你们又见到了我。”
观众报以热烈的掌声。至此，凌峰的名字就传遍了祖国大地。
凌峰的自嘲就是“自我开炮”，这种自嘲开路，幽默搭桥，用诙谐的语言巧妙地进行自我介绍的方式，会使听众倍感亲切，无形中缩短了与听众间的距离。既巧妙地介绍了自己，又体现了自己谦逊的修养，而且活跃了气氛，沟通了彼此的心理，一石三鸟，堪称一绝。
自嘲，就是自我嘲弄，就是拿自己的不足甚至是生理缺陷来自我开涮，不仅不遮掩、躲避、修饰，反而大张旗鼓地夸大它，博得一笑。就像潘长江说自己个子矮“浓缩的都是精品”。
自嘲是一种幽默的表达方式，有着特殊的功用。它可以营造欢愉的氛围，化解尴尬，拉近和别人的距离。
从心理学的角度来讲，自嘲是一种幽默的生活态度，体现了自嘲者的高修养、深内涵、低姿态的机智。它融合了自嘲着的智慧，娱乐大家。
在第四次作代会上，萧军应邀上台，第一句话就是：“我叫萧军，是一个出土文物。”这句话包含了多少复杂感情：有辛酸，有无奈，有自豪，有幸福。而以自嘲之语表达，形式异常简洁，内涵尤其丰富！
胡适在一次演讲时这样开头：“我今天不是来向诸君作报告的，我是来‘胡说’的，因为我姓胡。”话音刚落，听众大笑。
有一个老教授，人很精神，一次讲座时张口就说：“我这个老头呀，白天说是白说，晚上说是瞎说。”一下就把大家的兴趣给提起来了。
如果你嘲笑的是自己，试问有谁会大力反对？
美国社会学家麦克·斯威尔说：“在别人嘲笑你之前，先嘲笑你自己。”你不妨把“自己”当做嘲笑的对象，不但可以消除紧张、焦虑的情绪，更可以提升自我的修养。
美国第16届总统林肯的长相，使人无法恭维，他自己也不避讳这一点。
一次，道格拉斯指责他是两面派。林肯说：“现在，请听众来评评看，我如果还有另一副面孔的话，我会戴着现在的这副面孔吗？”
结果引起听众大笑，在笑声中显出道格拉斯的荒谬。
一个人要承认自己的“缺点”实在不是一件容易的事。要知道，人总是有不完美的地方，坦白承认自己的缺点，就能把“缺点”化为个人独有的特点！
英国作家杰斯塔东是个大胖子，由于“体积”过大，行动往往不太方便。但他也像罗慕洛不以矮为耻，“愿生生世世为矮人”一样，不以胖为耻。有一次他对朋友说：“我是个比别人亲切三倍的男人。每当我在公共汽车上让座时，便足以让三位女士坐下。”这轻松愉快的自嘲表现了杰斯塔东高度的自信。
当处于非常窘迫的境地中时，机智地进行自我褒贬而产生的幽默，是摆脱窘境的好方法，也是展示人格魅力的法宝。同时也能给对方一种轻松感，使沟通气氛变得更加和谐，更有利于沟通活动的顺利进行。
记住他人嗜好术
无论是伟大领袖，还是圣贤哲士、凡夫俗子，每个人都有弱点，这些弱点都可以被人巧加利用。办事时，你掌握了对方的弱点而加以利用，一切都将得心应手，称心如意。
曾经有一位年轻的商人兼政治家十分不喜欢马可·汉纳，他甚至都不想见汉纳。
当时，马可·汉纳是克里夫兰的大商人，几乎是世界闻名的美国政坛的风云人物了。麦金利正是在汉纳的帮助下，才于1896年顺利当选为总统的，并且是他的坚持才使美国采用金本位制。
尽管如此，在年轻而骄傲的纽约商人、政治家威廉·比尔眼里，汉纳也不过就是个“笨蛋”，一个克里夫兰的“红发妖魔”而已。有一次，比尔为了信仰而专门到圣路易斯参加议会会议，偶然间，他看到了一家报纸上登有诋毁汉纳的报道，于是便感觉汉纳十分恶劣，视汉纳如瘟疫，避之唯恐不及。
后来，有朋友劝比尔，如果想在政坛上有所作为的话，最好还是见一下这位共和党领袖。权衡利弊之后，比尔才决定退让一步，登门拜访汉纳。
于是，比尔在南方某个宾馆的一间拥挤而喧哗的房间里见到了汉纳。
当时汉纳十分沉静，穿着一身灰色的衣服，安静地坐在椅子上，旁边放着一杯水。
经过介绍之后，汉纳就开始“进攻”这位对自己有所不满的人，他滔滔不绝地说了很多话，多得不让他人有插嘴的余地。
出乎意料的是，比尔发现汉纳从头到尾讲的都是与他自己有关的事：关于他父亲（一位民主党法官）的事，还有他自己对政纲的意见。汉纳说：“你来自俄亥俄州吧？……你父亲是不是比尔法官？”比尔目瞪口呆。
“嗯，你父亲可害得我几个朋友在一次石油生意上损失了许多钱呢！”讲到这儿，汉纳概括地说：“其实很多共和党的法官都远远不如民主党的法官……我想想……你是不是有一位在阿需兰的伯父？……好，现在……你对我的政纲有哪些看法呢？”
就这样，这位就在前不久还鄙视汉纳的年轻而高傲的政治家开始说话了，当他讲完了自己想说的话时，已经口干舌燥了。
汉纳说：“不错。”
几天后，威廉·比尔就成了汉纳忠诚的支持者。
在此后的几年中，为自己曾经最厌恶的汉纳服务是威廉·比尔最愿意做的事情。
查尔斯·什瓦普是著名的锦标赛冠军骑师，他还曾建立了佩恩莱享钢铁公司，他也这样认为：做一名成功人士的公认的利器便是对他人怀有浓厚的兴趣。
第一次世界大战期间，查尔斯·什瓦普担任紧急装备军舰公司的领导，他就曾运用了这样的策略，使一个下属听从自己的指挥。
