放在办公室公用的纸巾、洗手液什么的，她会顺手带点儿回家用；帮办公室购买茶叶、笔记本、打印纸之类的东西，她总是要售货员把单价开高一点，回单位报帐时就能多报一点钱；她到水果摊买水果时，当称好并付完钱趁摊主不注意时，她往往会再拿一两个小水果放到购物袋里；出差住酒店，一次性的洗漱用品她也总要拿回家两套，否则就好像吃了很大的亏；甚至坐飞机，连飞机上的饮料，她也情不自禁地每一种都要尝一下。
（二）问题分析
在生活中，有些人爱占小便宜、不想吃亏。爱贪图小便宜的人在心理上都有较强烈的占有欲望，这种占有欲望在每得到一次小便宜的时候便会产生相应的满足感。
但随着这种欲望日益膨胀，会产生很大的负面后果。首先，它会影响朋友、同事、亲戚及周围的人的相互关系。与人相处，总想占别人的便宜，必然会引起别人的警惕和反感，失去同事、亲友的信任。久而久之，就会使自己的生活失去光明和欢乐。再次，爱占小便宜的心理会使自己胸无大志，难以成为有作为的人才。
那么，到底是什么让人形成“喜欢占小便宜”这种心理呢？一般来说，形成原因主要有三种：
１． 小时候家里条件太差，父母为了家里生活会做这种占小便宜的事，或者带着孩子去做此类事。久而久之，父母的行为被孩子认同并内化。而孩子虽然内化认同了这样的行为，但是由于从小又受到道德教育，道德的规范对这样的行为进行打击批评，于是在他们的心里形成了强烈的冲突。这样的冲突使他们既痛恨自己的行为，却又控制不了。每次占便宜以后先是愉悦，然后就又自责。
２． 小时候孩子由于一次偶尔犯错拿了别人东西后，父母对孩子过度处罚，以破坏孩子自尊的方式打击孩子，使孩子从心灵深处逐渐认同自己是占小便宜的人或者是小偷小摸者。
３． 人在心理压力很大或者很焦虑的时候，偶然拿了别人的东西或占了别人便宜后，会发现，这种拿了别人东西或占了别人便宜的紧张感会抵消自己的心理压力或者焦虑，于是每次在有压力或焦虑时就会忍不住去做这样的事。
（三）解决之道
1．勇敢地面对自己的陋习
要树立积极乐观的生活态度，认清自己的问题所在，不要回避，而要正视，要坚信自己是一个有尊严的人，并不断把这样的信息反馈给周围的人，给自己营造一个积极的环境和空间。
2．加强自己的判断力
一个人爱占小便宜，是缺乏判断力的表现，缺乏判断是否“重要”的能力，缺乏判断“应该与不应该”的能力。这样的人，思想很容易被“感觉”所控制。因此，本人一定要有积极改变的决心，只有自己有强烈要求改变的意愿，才可能真正改变这个“占小便宜”的习惯。具体实施的方法就是：设定目标，立即行动，认真专注，执行坚决，同时当自己偶然触犯时要马上进行自我批评并改正。经过一段时间，将这个方法重复、再重复，就会形成一个“目标感很强”的习惯。
3．转移注意力
可以通过多做运动、多和朋友一起聚会交往来进行自我减压，尽量让自己的生活保持轻松快乐。亲人、朋友可以为帮助患者走出心理阴影做出努力。例如，当王丽去买东西时，最好能有人陪同，此人的存在可起到一定的监督作用。即使王丽忍不住“占了便宜”，也有人能从旁提醒。比如，当出现王丽多拿多占这样的情形时，可以对她说：“我们不需要这个东西。”而不能对其多加指责或有轻视态度，否则只能加重她的心理负担。
性洁癖：总是伤害到最亲密的人
（一）问题描述
佟文是一个特别爱干净的女人，每次和丈夫同房之前都要求丈夫洗了又洗。另外，她还要在床上铺上一次性床单，这样才觉得干净。同房之后，她会立刻把床单扔掉，并且反反复复地冲洗自己的身体。她的做法引起了丈夫的强烈抗议，甚至影响了正常的夫妻感情。
（二）问题分析
性洁癖是指当事人对生殖器和性行为的卫生作过分的要求，在心理上无法控制地感到对方很脏，从而引起对异性的厌恶并影响了性的和谐或夫妻感情。当事人尽管在理智上也承认对方的生殖器和性行为是干净的，但总是不由自主地在心理上觉得对方“脏”。性洁癖者有三种类型：肉体型、精神型和混合型。肉体型的患者认为对方生殖器乃至分泌物很脏，从而使自己处在迫不得已的厌恶心理状态下进行义务性的房事；精神型者，是内心厌恶异性但能表现出正常的性行为、性神态和性语言；混合型者是前两种类型的表现兼而有之。
性洁癖是一种异常性心理导致的异常性行为，其具体表现是多种多样的。认为自己及伴侣的生殖器官、生理现象肮脏，甚至厌恶与性有关的一切行为和言语，只有频繁清洗才能去除厌恶感。具体来说：
１． 自我肉体洁癖。即对自己的肉体，尤其对生殖器官、生理现象抱着不科学的态度，觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。
２． 对异性的肉体洁癖。常嫌配偶生殖器脏，不断要求对方洗净下身，戴上避孕套，甚至对性对象的性行为乃至一言一笑都感到厌恶和不愿忍受。
３． 对异性的精神洁癖，非但厌恶性对象的唾液、分泌物和声响，而且还反感表达爱情的动作、神态和语言。即厌恶异性实际上正常的性行为、性神态或性言语。
４． 行为洁癖。主观地把自己的性行为划分为好的和坏的、端庄的和放荡的，然后据此限定自己，即使和最亲爱的人在一起，也只做那些“好”的行为，厌恶并且也不可能做出那些“坏”的行为。
５． 以浪费水资源为特征的强迫行为。在性行为发生前强迫自己清洗、强迫对方清洗，即使对方半小时前刚洗过澡，也没再上过厕所，也一定会被逼着去局部洗涤等等。
性洁癖是一种性心理障碍。男女都可能发生，但以女性多见。尤其是知识型女性。其产生有各种原因和社会背景，许多人认为性器官和性行为从本质上来说都是肮脏、可耻的。有些文化层次较高的女性，把性洁癖当成高尚情操来追求。男性性洁癖者，则受男尊女卑的影响，认为自己的性器官干净，女性的却很脏，这些都是我国长期以来受封建思想的影响，视性为禁区，性知识正面宣传不够的结果。
性洁癖者在性生活中的种种洁癖表现，会破坏性和谐。性洁癖不是卫生的问题，而是存在这种心理障碍的人，在观念上就认为自己或对方的生殖器或性行为其本质是脏的，往往在做爱的同时又抹不掉意识中“脏”的感觉。在不断的矛盾与痛苦中，不仅自己会出现性功能障碍，同时也会造成配偶的性无能。这样下去会严重影响性生活的质量，也可能因此而导致夫妻感情失谐或破裂。有的人即使对其性伴侣的性洁癖能容忍与迁就，久而久之也往往会出现压抑等心理。
性洁癖缘自于心理，它主要发生在那些从小受过心灵创伤或者是从小被过度保护的女性身上。其中原因是她们对性根本不够理解，或者只是一知半解，固执地认为性是一种很“脏”的东西，从而不敢让自己的身体去亲近它，到了不得不去接触它的时候，只能用“拼命”洗刷来解脱一切。有的人对清不清洁特别关心，在生活中自定诸多清规戒律，于是洁癖生成。这种人在婚后，很自然地把日常生活中的洁癖带到性生活中来，也就形成了各式各样的性洁癖。有的人则原本无洁癖心理和行为，甚至可能在日常生活中显得有些邋遢，但因其对性生活缺乏正确认识，认为男女之间的性生活只是传宗接代之必须，把正常的性生活看成是最肮脏的、犯罪的行为，从而心生厌恶，故在性生活时会有洁癖表现。
（三）解决之道
1．正面宣传性生理和性心理知识
打破性禁锢的陈腐观，正确宣传性生理和性心理知识，纠正对性的错误看法。实际上，就性的本身而言它是十分纯洁的。男女之间要对自己的性器官有一个正确的认识。
2．认识到性洁癖的存在
一旦察觉自己在夫妻亲吻、爱抚和做爱时出现勉强、厌恶或事后懊悔时，不应光从夫妻感情方面找原因，而应考虑一下自己是否得了性洁癖。一般来说，厌恶感越强，性洁癖越重。当然要排除有疾病、外界干扰或当时情绪欠佳等其他因素。
3．自我探寻性洁癖的来源
注意分析幼年和青春期的经历，尤其是当时自己心理上有何反应，事后如何追忆、评价或总结。一些人已经想不起有关的经历与感受，那么不妨反过来考察一下对方或其他人的经历，总结一下别人为什么没有产生性洁癖。
4．自己主动积极地寻求心理上的脱敏
自我消除“一切都不干净”和“性事肮脏”的固有概念，极为重要。首先是观察并熟悉自己和对方的性器官；其次是着意体会它们的美妙功能，并经常在追忆中加深这种体会；然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。
5．用积极的性热情来取代性洁癖
调适自己的心理，改变“什么都不干净“和“性事肮脏”的固有概念，只要明白这些道理，并逐渐改变到能和常人一样过性生活，敢于去体验的话，其洁癖心理会逐渐获得矫治的。
6．采用一些具体的办法
例如深究性解剖学、对镜观察、自我描绘或叙述、夫妻共浴互洗、日常裸体相处等等。当然还必须使性生活真正成为一种情趣。
（四）测试
性洁癖的自我测评
１. 我对唇舌之吻异常反感，一旦发生，便会干呕头晕，甚至气喘汗出而昏厥。
２. 在性事之前，我要求性伴侣必须洗个“冰清玉洁”，否则就拒绝。
３. 在每次性行为前，我都要求伴侣和我清洗身体。
４. 我特别反感对方的精液，认为那是很肮脏的东西。
５. 我有时会觉得伴侣的汗味都散发出一种更有魅力的男人味，连催促他去卫生间冲浴的时间也没有。
６. 我觉得戴安全套应该是夫妻性生活完整过程中的一部分。
７. 我喜欢与伴侣热吻，或享受触摸他的分泌物。
８. 事后立即去洗澡间，里里外外来个大清洗，对我来说是不可缺少的程序。
９. 即使伴侣洁身自好，我仍不会碰他的生殖器，并认为是不洁、污秽的东西。
１０. 当伴侣以动作或神态表现出对我的爱意和性恋情绪时，我常表现得不耐烦。
１１. 性行为前后都要洗澡，我认为是完全没必要的事情。
１２. 我始终没有让丈夫看到过自己的月经带，更不用说经血了。
１３. 我认为性生活时为了“避脏”，确实应该全程戴安全套。
１４. 我追求没有性内容的纯洁爱情，甚至有时因此不愿结婚。
１５. 在做爱时，我常要求伴侣不要发出呻吟声或对此表示出来厌恶感。
１６. 性行为结束后我会第一时间冲到卫生间清洗下身并更换内裤，再把两个人的衣服、被褥塞进洗衣机。
１７. 因为我的过度“清洁”，配偶曾怀疑我是否爱他（她）。
１８. 每次做爱时，我都表现得像交功课，或例行公事一样，并不投入。
１９. 我一想到生殖器，马上就联想到“脏”的事物。
２０. 即使是伴侣真心表达性爱，我也觉得丑、脏、不可接受，甚至是冒犯自己。
２１. 在性生活上，我常由于不注意卫生引发了各种危机。
２２. 因为害怕不干净，我从未享受过与伴侣的性生活。
２３. 在性生活中我非常讨厌伴侣的包括体液、汗液和精液之类的东西。
２４. 做完爱，我老是觉得洗多少遍都难以干净如初。
２５. 我对性生活采取“应付”态度，往往是为了“尽义务”而进行。
２６. 我也知道过度要求伴侣清洗是不对的，但就是难以改变想法。
２７. 伴侣不洗澡，我也不会拒绝两人的亲热。
２８. 我认为自己的经血肮脏，觉得月经来潮是非常丑恶的事情。
２９. 我在性生活中对男方抚摸、亲吻反感，所吻之处用湿巾反复擦拭，见到精液就恶心。
３０. 因为配偶难以承受我的“过度”卫生，我们已经很长时间没有性生活了。
计分和结果：
第５、７、１１、２１、２７题答“是”记０分，答“否”记１分。其余各题答“是”记１分，答“否”记０分。各题得分相加，统计总分。
你的总分：
０～５分：你完全不会有性是肮脏的想法。性洁癖更是与你相差十万八千里，但是要知道性生活当中适当注意卫生是非常必要的环节。
６～１０分：你有时会因为伴侣没有洗澡或者不卫生而产生不想过性生活的想法，但不必担心，因为你骨子里并没有对性产生任何不洁的想法。
１１～２０分：你可能有性洁癖，很多时候你知道性行为是正常的，生殖器并非不干净，但心理上却感到很难摆脱“脏”的想法，从而影响了你对性的反应和投入。
２１～３０分：你有严重的“性洁癖”。为此你和伴侣的关系受到了很大的影响，因此也难以享受到性爱的快乐，应尽快寻求诊治和帮助。
