皮皮猴很喜欢拳术，从小就梦想学得一手好拳，打遍天下无敌手。他听说山中的猩猩迪克是个武术高手，于是，他就到山中拜猩猩迪克为师，学习拳术。
一年后，他成拳术，辞别师傅下山。
皮皮猴心里十分高兴，他一边起一边想，这下我的拳术天下第一的，谁也不怕啦。
他这么想着，突然听得有人叫他。
“喂，皮皮猴，好久不见了，这些日子你到那儿去了？”原来是正在地里挖萝卜的兔子在叫他。
“咱学拳术去啦！”皮皮猴扬着头说。
“学那干什么，又不能当饭吃。”兔子说。
“你瞧不起我？”皮皮猴有些生气。
“我有什么瞧不起你的。”兔子笑着说，“你看，我种的萝卜又大又甜，来尝个新吧。”
“好！”皮皮猴说。
皮皮猴朝兔子走去。
兔子真的以为皮皮猴要尝他的萝卜，便从他挖的萝卜中，挑了一个又大又甜的，递给皮皮猴。
皮皮猴没接萝卜，说道：“我让你尝尝新鲜的拳头！呀！”皮皮猴说着，一拳朝兔子打去。
兔子没料到皮皮猴会朝自己下手，再加上皮皮猴下手也有点重。这一拳就把兔子打倒在地。
皮皮猴瞧了一眼躺在地上的兔子，扬长而去。
他的背后传来了兔子的哭声。
“你干吗这样欺负人。”
突然，从皮皮猴的身旁传来了一斥责的声音。
他四处一瞧，没发现任何人。
“谁在这儿乱叫，有本事就站出来！”皮皮猴有些生气。
“欺负人的家伙，把眼睛睁大点吧！”
声音是从地上传来的。皮皮猴低头一看，是一只乌龟。
“皮皮猴，就算你会打拳，也不能欺负人呀！”乌龟说。
“你算什么东西，也敢来教训我！看我一脚踏扁你！”
皮皮猴说着，抬起脚，猛地踏下去。只听“呀”的一声，皮皮猴抱住右腿，坐在地上，哇哇哇直叫。
这是怎么回事？原来，就在皮皮猴把脚踏下去的一刹那，乌龟立即把身体缩成一团，皮皮猴一脚踏在了乌龟坚硬的背壳上。由于用力过猛，加上乌龟背壳又滑，皮皮猴的脚被崴了，痛得他坐在地上大叫着。
“活该！”乌龟看了皮皮猴一眼，走了。
这时皮皮猴的脚踝胀了起来，他想站起来，可那脚痛得利害，使他又坐在地上。
怎么办？到花羊羊诊所里去瞧瞧吧，可这无法走路呀。他瞧了瞧旁边的一棵树，便爬了过去，折断一根树枝，当拐棍，一疲一疲地朝花羊羊的诊所走去。
“你怎么啦？皮皮猴！”花羊羊见疲着进来的皮皮猴问道。
“走路不小心，踩在一块石头上，滑到了，把脚扭了。”皮皮猴没说出事情的真相，那多没面子。
“你走路怎么这样不小心！”花羊羊说。
花羊羊边说边让皮皮猴在椅子上坐下，端来一盆冷水。
“你端冷水来干什么？”皮皮猴问道。
“给你敷脚呀！”花羊羊说。
“你这是想害我呀！”皮皮猴大声叫道。
“我怎么害你了？”
“你应该进行热敷呀！”皮皮猴说。
“你错了！”花羊羊说。
“我错了？”
“对，你错了！”花羊羊说，“有很多人认为，这时应该进行热敷，其实这是一种错误的作法。热敷当然可以促进局部组织血液循环，增加新陈代谢和白细胞的吞噬功能。温热刺激能降低痛觉神经的兴奋性，减轻炎性水肿及组织缺氧，加速致痛物质的运出，从而解除对局部神经来梢的压力。
“温热能使肌肉、肌腱和韧带等组织松驰，从而可解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛。温热同时还能使局部血管扩张。”
“既然热敷有这么多好处，又为什么不能热敷呢？”皮皮猴问。
“在急性扭伤时，受损部位皮下组织、肌肉、韧带内会有小血管破裂，甚至关节囊内也有出血，如果这时用热敷，那么则会加重局部组织充血水肿和血管的破裂。”花羊羊耐心地说。
“那么这时用冷敷又是怎么回事呢？”皮皮猴问。
“冷敷的作用可使毛细血管收缩，减轻局部充血程度，可防止皮下出血与肿胀。冷刺激可抑制细胞的活动，减轻疼痛。冷还可减少局部血流量，降低细胞的活动力和细胞的代谢，因而可以制止炎症及化脓的扩散。因此在发生急性扭伤时，应立即坐下来休息，静止运动，以防出血。”
“这时我们该怎么冷敷呢？”皮皮猴问，这时他安静了许多。
“最简单的方法是在塑料袋内装入冰块，敷于扭伤部位。也可以将扭伤处直接浸在冷水或冰水中。”
“这下我明白了。”皮皮猴说。
在他们谈话的时候，花羊羊已对皮皮猴扭伤的腿冷敷完备。
皮皮猴在走出诊所时，花羊羊又嘱咐道：“回家超过二十四小时，你就可以用温热法来敷你的脚了。”
“我该怎么敷呢？皮皮猴问。
“这很简单。”花羊羊说，“常用的方法是在局部用热毛巾、热水袋作热敷。开始时，温度不要过重，时间不要过长，以免加重渗出水肿或发生再出血。一般以舒适的温热感为宜，每次二三十分钟，每日两次即可。”
“好的。”皮皮猴说。
“不过，你也可以到我这儿来进行红外线照射和理疗，不过这收费就要高一点。”花羊羊说。
“哦，你想找我的钱。”皮皮猴说。
“你也可以不来。”花羊羊说。
“明天我一定来。”皮皮猴笑着说，便朝花羊羊挥了挥手，一拐一拐地走了。
