“哈女”们非常注重提升自己的美丽境界。她们将保养视作一辈子的工程，懂得怎样呵护自己的肌肤，了解什么样的衣服适合自己，明白化什么样的妆容更能为自己的美丽加分，知道什么样的说话方式更容易为他人接受，清楚什么样的举止更能博得他人的青睐。更重要的是，她们懂得以微笑来面对他人，来面对生活。
保养是女人一辈子的工程
相对于男人，女人比较脆弱，身心容易受损，因此保养，是女人从三十岁就要学习的一个课程，时效是终身制的。只有我们精心地呵护自己，才能减轻时间在我们身上留下的印记，延长我们的生命，也才能享受人生更多美好。
时间是一把锋利的剑，会在女人的容颜上刻下深刻的印痕。为了能消减这把剑对女人的毁坏作用，“哈女”们将保养视作自己一生的事业。以下是“哈女”们保养的方式，以供借鉴。
首先，“哈女”们不会让自己冷。体寒的女人血液流通不畅，手脚冰凉而且会产生痛经。表现在外部的是面部长斑，皮肤没有生气。为此女人一定要抗寒。
抗寒最好的办法是运动，这样能让自己热起来。“哈女”们会在腰腹部和大腿内部做拉伸动作，比如清晨起来压腿，前后下腰，以腰部为中心进行运动，缓慢进行，不会很急促，以免停下来血会淤集在腰部。适宜的运动如瑜伽、拉丁舞相对比较温和。
在饮食上，“哈女”们非常注意吃一些含铁丰富或相对温和的东西，如红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等，另外“哈女”们非常注意保温，不喝冰冷的东西，多喝一些热饮。
在生活习惯上，“哈女”们尽量避免吹空调，非常注意保持室内的温度。在冬天，哈女们会以洗热水澡和泡脚的方式来保温，泡过之后全身感觉暖暖的。一些女性，如果不方便，也可以捧一杯热开水，或者抱一个暖水袋。
在药膳上，女性们可以注意服用一些活血化淤的中药，但是要注意适度，如若化瘀过甚，会损伤身体。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，其中前两种比较温和，可泡茶服用，或者泡酒服用，这些茶和酒也可以用来擦脸，能够去除脸上的黑斑。
其次，“哈女”们非常注意涵养自己的水源。女人体内的水分，不能流失太多。在我们的身体之外，有很多具有“火气”的东西，比如，五味过甚的食物。当我们吃进很多太咸、太辣、太苦的食物时，是需要我们身体来进行调和的。有些女生口味比较重，或者心情不好，就会尝试些辛辣食物，来痛快一下。其实这是不可取的。中餐十分注重调料的调和，中国的香料在世界都有名，一碗菜肴里面，经常放着如五香粉、桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒等多种调料，还会在这基础之上再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮之类的调味品，这些香料和调味品都会损耗我们的水源。另外，大多数的女性都喜欢吃零食，这些零食大都是经过油炸或烤制的东西，虽然口感香脆，但却都是经过脱水的，这些脱了水的食物进入我们的身体，会立刻吸收我们体内的水分。
为了涵养身体中的水源，“哈女”们在饮食上总是保持清淡，平常多吃一些温和的、口味清淡的、新鲜不加太多调料的食物。另外一些带有胶质黏液的东西，如猪蹄、鱼鳞冻、花椒、银耳、鸡软骨、鱼翅都是很好的补品。此外，一些口味清淡的汤，也是很好的补品，因为这些汤比水在身体中存留的时间更长。
按摩淋巴和肾，人体的淋巴主要集中在脖子、腋下、大腿根处，不妨在晚上洗澡时使用些润肤油按摩这些部位。还有一个省事的方式，就是搓热双手去按摩后腰，有利于肾脏血液的循环。
还有一个食疗方法，就是服用冬瓜。将冬瓜削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁，放在锅里煮，等汁变粘后加入冰糖，再煮一会儿，等其冷却凝结后，就可以泡茶喝了，夏天常喝这个，有助于清理肾脏中的废物，也可以排除体内的多余水分。
最后，“哈女”们非常注重滋阴。这里所说的滋阴，是相对于不同内脏中的火气说的。不同人的火气在不同的地方，有的人胃火大，会有口臭；有的人肝火旺，容易发脾气；有的人肺火大，会产生热咳嗽。但是哈女们不会因为起一点“火”，就去乱吃药，因为容易伤脾胃。她们会饮食上保持清淡，情绪保持平稳，气血也处在一种平衡的状态。
滋阴的东西有很多，常见的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，经加工之后即为熟地黄，是六味地黄丸的主要成分。在平常煮粥时，不妨放一点枸杞。苦瓜也是一种滋阴的食物，有去心火之功效，南方地区的人就常用苦瓜来煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。其他滋阴的东西如老鸭、墨鱼、银耳、西洋参、百合、莲子、椰子、椰汁、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖等
总之，为了身体各项机能的正常运转，为了拥有姣好的容颜，为了更长的寿命，女人从现在开始就保养自己吧！
女性怎样呵护自己的肌肤
俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”。一个女人的美丽一方面决定于先天的基因，另一方面与后天的塑造也有关系。既然先天不可改变，于是“哈女”们便从后天做起，每天耐心地呵护自己的肌肤，让自己变得更美。
现代生活节奏快、工作压力大，很多女性都存在睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等问题，与这些问题相联系的是其内分泌失调，体内毒素堆积，继而引发各种症状，如：面部和身体浮肿、肤色暗淡、掉发等。女人要想让自己光彩照人，一定要学会呵护自己的肌肤。
女性呵护肌肤，要先从每日的基础护肤做起。清晨醒来，要先用温水湿润脸部，使用温水有利于毛孔充分张开，而且也不会使皮肤的保湿油分过分丢失。然后用洁面乳清洗，要让洁面乳充分起沫，否则达不到清洁效果。把泡沫涂在脸上轻轻打圈按摩，大概按摩15下左右，让面部充分接受泡沫。然后清洗洁面乳，用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次就能清除洁面乳。清洗完毕，照一下镜子，查看发际周围是否有残留的洁面乳，有的女性往往忽略了这一点，最后导致发际周围起痘痘。最后，再用双手捧起冷水撩洗面部，二十下左右即可，同时使用浸泡过凉水的毛巾轻敷脸部。如此可收紧毛孔，有利于面部血液的循环。这样就完成了洗脸的过程。
洗完脸后，使用化妆水，打开水分通道，然后用手掌包裹脸颊，轻压肌肤，帮助水分充分吸收。然后再使用高技能化妆水，轻轻拍打，让吸收更完整。等化妆水被吸收后，将乳液挤压到手掌心，抹匀再往脸上按摩，使脸部肌肤充分吸收乳液。
夏天，紫外线较强，在涂完乳液之后还要涂一层防晒。右手拿起防晒霜，在左手中指与食指，各挤绿豆点大，然后点在脸颊、额头、下巴、鼻子上。依次轻拍这五个点，向四周延伸，慢慢拍匀。另外，城市中的脏空气，电器辐射都会令皮肤暗沉、老化。在雾霾严重的情况下，女性要涂隔离霜，步骤同防晒霜一样。
除了上述的日常护肤保养，女人还不能忘记敷面膜。面膜能给皮肤快速补水和深层滋养，使肌肤保持良好的状态。补水是呵护肌肤的重要一课，晚上睡觉前将补水喷雾喷在面膜纸上进行湿润，促使肌肤舒缓、镇静。早起，使用舒缓类型的保湿面膜，为肌肤补水。
另外，对于一些长期对着电脑的职业女性来说，还要注意保护自己的眼睛。可以在办公室准备一瓶滴眼液，感觉眼睛疲劳的时候，可以滴几滴。工作结束后，可以给眼睛敷一片黄瓜片、土豆片，然后闭眼养神几分钟，也有助于缓解眼部疲劳，保护眼睛周围的皮肤。
手是女人的第二张脸，女性一定还要学会保护好自己的手，在每次洗完手后，要涂抹护手霜，这样可以保护手部的水分不会流失。对于一些手部肌肤较敏感的女性来说，每次洗手可能都会引起过敏、龟裂、发炎的症状，这样的女性在接触水之后一定要涂上护手霜，每次在做家务或需要接触大量的水之前，要注意先擦上含有凡士林等具有防水效果的护手霜，或者带上防水手套，充分加强手部肌肤的隔离防护。
女人呵护肌肤，还要注意排毒。一个人体内的毒素减少，身体才能保持健康，整个人的精神状态和肤色也才会有所改观。每天坚持用热水泡脚，可以排毒。还有一个排毒的好方法，就是周末在家“断食”两天，这里所说的“断食”，不是说不吃任何食物，而是要通过饮用一些含活性酶的蔬果汁来代替。蔬果中的胡萝卜、黄瓜、西芹、苹果，都能清除血液里的毒素。可以将这些蔬果依次榨汁，十五分钟内饮完，坚持喝两天，就可以排除体内的毒素，还可以达到瘦身之功用。
女性呵护肌肤，还要坚持运动。对于一些职业女性来说，每天坐在桌前，对着电脑，会感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛。为此，女人一定要重视运动，不妨每天多做做体操。比如睡前平躺在床上，放松全身，将头放在床沿以下，垫高双足，可以减轻大脑的供血不足，也有利于减轻双足的水肿。在办公室时，也时不时伸伸懒腰，舒展一下筋骨，做一下抖手指运动。这类体操的运动量很小，在不经意间就可以完成，而且比睡懒觉的效果更佳显著。也可以在每个周末去瑜伽馆，练习几个小时的瑜伽，既能使全身得到舒展，也能增加自己身体的柔韧度。
女性呵护自己的肌肤，还要注重宣泄和排解自己的压力。只有保持良好愉快的心情，才能使自己的皮肤变得更光滑。女性遇到感情挫折或有工作压力，一定要进行适时地宣泄，因为内在会影响一个人的外在。比如和自己的朋友去聚一下，一起聊天、按摩、唱歌，也可以听听音乐，出去旅游散心，或是读几页书，都可以让自己卸下情绪的负担，实现很好地放松。
女性保养自己的肌肤，还要注重营养的补给。在日常生活中，不妨多食一些大豆类制品、大枣、柠檬、坚果、白萝卜、荔枝、鱼类、樱桃、番茄等可以美白的食品。
女人的肌肤影响着其整体的气质，显示着其生活环境的优劣。所以，女人一定要注重呵护自己的肌肤，让自己拥有白皙通透的健康肤质，尽显优雅魅力。
精心描画得体妆容
作为女人，一定要学会装修自己。而化妆，则是打造魅力女人的重要工程。女性要想随时保持良好状态，就需要有得体的妆容。它会为你的美丽加分，让你充满自信，为你赢得更多人的尊重。
化妆品对“哈女”们来说至关重要，现在市场上也流行着各种各样的化妆品。一些商家为了促销商品，不断地推出天然化妆品、高新科技化妆品等。“哈女”们面对种种的化妆品，总是怀着一种冷静的态度，去仔细选择适合自己年龄、肤质的产品，特别是一些基础化妆品如卸妆水、爽肤水之类的，她们一般都会选择温和型的。
美丽的女人，不仅容易得到异性的青睐，还能博得同性的好感。得体而适宜的妆容，让“哈女”们变得更加美丽，在事业上也顺风顺水。化妆是一项技巧性的活动，以下是哈女们化妆的一般步骤，以供借鉴。
化妆第一步是底妆。底妆是女性妆容最关键的一步。如果有充足的时间，可以先敷保湿面膜令皮肤喝足水，看起来晶莹亮泽，根据个人的肤色，选择同色号的粉底液，来回轻扫，将粉底液均匀刷在脸上，在扫的过程中要避免留下刷痕，使用完粉底刷之后，用海绵块轻轻按压一下全脸，这样既有利于粉底的均匀分布，也能显示出自然通透的整体妆效。
化妆第二步是定妆。有很多女性总是感觉自己的妆面又脏又油，这正是由于没有定妆。大多数蜜粉是分很多色号的，不同的色号适合不同种类的皮肤。其中粉红色的比较适合苍白的皮肤，绿色的比较适合有红血丝的皮肤，紫色的适合暗沉的皮肤。定妆时，要先用干粉粘适量的蜜粉，然后进行对折揉匀，用手指将多余的粉末弹去，均匀的按压在肌肤上，再使用化妆刷将多余的粉末刷去，对于眼角、鼻翼、嘴角这些分泌油脂较多的区域，要特别注意。最好购买一些好的蜜粉，这不仅能起到吸走油脂的作用，还能起到二次修饰的功效。
化妆第三步是眼线。将镜子放在距身体二十厘米处，眼睛向下看，用手指轻轻向上拉眼皮，贴着睫毛根部，从眼尾向眼角逐步描画。将外眼角拉长，从眼角到眼尾，用眼线刷逐步推匀，让线条清晰明朗。用眼线刷刷眼线这一步不能省，否则眼线看起来不自然。如果是内双、眼角容易出油的女性，最好使用眼线膏。相对眼线笔或眼线粉来说，眼线膏的妆容要更持久一些。而且眼线膏比液体眼线更容易控制、晕染。
化妆第四步是眼影。在白色高光下，用中型的眼影刷从内眼角向外眼角扫整个上眼皮。用小型的眼影刷在眼线上处反复轻扫几次咖啡色，咖啡色的面积要小些，这样可以使眼部看上去更立体。晕染时要避免涂抹不匀，要按照层次逐步过渡。
化妆第五步是睫毛膏。睫毛膏是调整眼睛的一个重要步骤。如果睫毛膏涂得干净、整齐，睫毛夹得很翘，眼睛就会显得很大。而且还能减淡黑眼圈造成的疲惫感，卷翘的睫毛可以让女性看起来更精神。在夹睫毛时，可按照最外-中间-根部的顺序分段式夹，这样睫毛看起来既自然又卷翘。在刷睫毛时，不能涂太多睫毛膏，否则睫毛会因压力太大而翘不起来。
化妆第六步是下眼线。选择黑色眼线勾画眼尾，用小型眼影刷在内眼睑上下眼线外三分之二处轻刷，在眼尾处可以画得稍微重些。在内眼睑和眼头处，用白色眼影轻画，这样眼睛就会显得又大又明亮了。
化妆第七步是修颜。在耳际到笑肌的三角区域部位，从后往前刷深色的修颜粉，或者是比肤色深一号色的粉底液。对鼻梁这条线，从额头到下巴，要用修颜的白色调从上至下打亮。这样就能营造出轮廓感。
化妆第八步是腮红。在妆容中，眼影是视觉的重心，腮红和唇色就要选用清淡颜色。以腮为中心，逐渐晕开。
化妆第九步是唇彩。选择淡颜色的唇彩将其嘴唇涂满即可。
当然对于上班族女性来说，可能在早晨没有太多的时间来化妆，可以精简其中的步骤。但是，不能因为时间的匆忙，就胡乱化，而使自己形象受损。
有些女性不喜欢化妆，认为化妆之后不方便。女性虽然不化妆，但也应该要注意皮肤的保养，这样能使自己看起来精神振奋。对于皮肤的护理，要从内外两方面去着手。要注意饮食的均衡，避免吃一些油炸、烧烤类的食物。还要注意多用清水洗脸，保湿控油。
化妆是一种礼貌的行为。但有一点应该注意，就是不论在什么时候什么场合，要避免化浓妆。淡妆能提升一个女人的魅力，而浓妆却会产生相反的效果。试想，倘若一个人在化完妆之后，仿佛在脸上涂了一层白油漆，嘴唇也红得似血，还会有什么人愿意与她谈话。所以，女性化妆要得宜，要充分彰显自己的气质和特点。不要认为化妆只是为了遮住脸上的小缺陷，要重视化妆的功用，使其既能凸显你的优点，又能展现你的个人魅力。
找到你缺少的那件衣服
每当换季，“哈女”们都会感觉既兴奋，又头疼。兴奋的是她们又可以为自己添置新衣服了，让自己变得更婀娜多姿。头疼的是，即使买上再多的衣服，却仍然感觉自己的衣柜缺一件，总是认为最适合自己的那件衣服依旧挂在商店的橱窗里。
清晨醒来，“哈女”们虽然懒懒地半闭着双眼刷牙、洗脸，但是大脑却已经开始运作起来了，考虑着自己今天穿什么衣服？梳什么样的发型？佩戴什么样的首饰？收拾停当，站到衣橱前，看着满橱柜的衣服，不停地试穿，才发现还是缺少一件最适合自己的衣服。而每一件衣服，都能让自己联想起曾经的购买经历。记得买某一件衣服时，心情清爽，然后怀着如抽丝般的疼痛，掏出银子，买下来。当时美美地把衣服带回家，现在却发现这件衣服仍旧不能令自己倾心。于是乎就出现了一个问题，为什么女人总感觉自己的衣橱里缺少一件衣服？
衣服是人的必需品，也是人的装饰品。它像一种无声的语言一样，体现着一个人的个性、处世态度乃至生活方式，也成为别人认识你、了解你的一种方式。在现代生活中，衣服已经成为了一种时尚的标志，随着女人审美情趣的变化，其在衣服的选择上也越来越有特点，在饰品的搭配上也越来越讲究。
随着女人对于衣服的渴求，于是逛街便成了女人们的最大爱好。甚至，女人可以通过逛街，而拥有好心情、好身体、好睡眠。而且每一次的逛街，都是女人对自己审美观和欣赏层次的一种提升。在商场，选几件服装，钻进试衣间，一件一件地进行试穿，站在镜前，端详着自己，不自觉地摆出各种姿势，再看一眼同伴或者其他人的欣赏眼神，仿佛感觉自己就像电影中的女主角一样，受到众人的羡慕和追捧。于是心情大好，然后潇洒地刷卡或者开皮包取钱，最后带上服务员的满意笑脸，迈着模特般的猫步，扬长而去。
一些“哈女”甚至会将逛街经营成自己的一项事业。她们会花上多半天的时间来“货比三家，择优而取”；一些“哈女”具有很高的“忍”功，她们在商场看上一件心仪的衣服，但因为价格昂贵，会一直苦苦等到折扣季，然后用折扣价把这件宝贝拎回家，这个时候才能显示出女人的智慧。虽然“哈女”们把所有的智慧都用在了买衣服上，但有时也会遇到尴尬，当自己逛商店时，惊奇地发现每一件衣服都非常漂亮，当下定决心一定要买一件的时候，却发现没有一件能入法眼。当本着只买对的不买贵的初衷去挑选时，才发现原来漂亮的、自己买得起的衣服竟然少之又少。让“哈女”们最难过的是，当把千挑万拣的新衣服挂进衣橱时，才意识到这件其实并不漂亮，而最漂亮的那件仍然挂在商店的橱窗里。
“哈女”们逛街买衣服不是单纯地在购买一件商品，而更多的是在购买一种心情。心情不好时会花钱买衣服，心情好时也会花钱买衣服。恋爱了会去买衣服，为的是将自己最好的一面展示给对方；失恋了也会去买衣服，为的是将自己打扮漂亮去迎接新的感情。加薪了买衣服，为的是犒劳自己；工作繁忙，压力变大也会购买衣服，为的是让自己在辛苦中获得一份甘甜；减肥了也要买衣服，为的是展示自己刚塑造的苗条身段。很多情况下，衣服成了安慰哈女们的最好良药，而买衣服成了“哈女”们宠爱自己的一种方式。“哈女”们从来都不会吝啬，遇到自己喜欢的衣服，一定会去购买，因为任性一点、冲动一点，是女人的特权。
服装已经成为了女人点缀心情的必需品。女人可以省去吃早饭的时间，但却不会省去选择服装与配饰的时间。女人不吃早饭不会感到难过，但如果选了一件不满意的衣服，则会感慨半天，甚至会影响一整天的心情。
对于哈女们来说，逛街是一种精神流浪。对于一些逆境中的“哈女”来说，她们背着沉重的包袱，需要释放压力，放松心情，排泄情绪，于是逛街便成了释放的方式，当把钱抛洒出去，买来一些有用的没有的物品，或者适合不适合的衣服，所有的烦恼和不快，都会随着钞票的抛洒，而飞到九霄云外，于是精神开始焕发，心理开始得到满足。逛街这种活动能改变哈女们的精神，而其精神又可以改变她们的心态，心态则会影响“哈女”们的未来。当“哈女”们满怀着积极的心态去重新寻找自己的方向，实现自我的价值时，逆境就会转化成顺境，“哈女”们便会绽放出自己的光彩。
衣服虽然不能代表一个人的价值，但却能彰显一个人的品位。对于漂亮的衣服，不同的人与不同的答案。重要的是所买的衣服一定要适合自己。于是女人在买衣服之前就要先做三件事：一是要充分了解自己，包括自己的身材、气质、职业，这样才能知道自己适合穿什么样的衣服；二是要多花些精力在身材和皮肤的保养上，因为一个具有苗条的身材和白皙的皮肤的女人，即使穿简单的衣服也很漂亮；三是要了解时尚，并确定自己适合哪种时尚类的衣服。
举止得体更显女性魅力
随着时间的推移，女人的肤色和容颜都会黯然失色，倘若没有较高的修养，整个人会显得俗不可耐。“哈女”们意识到这一点，于是便在岁月的沉淀中，不断改善自己的举止，令自己变得优雅得体，令他人感受到自己的修养与魅力。
女性的举止得体，是指其举止动作适应特定的场合，符合礼仪规范标准，与其身份相符，而且还能准确无误地传达出其个人意愿，在举手投足之间尽显其优雅、潇洒和帅气。
女性想要令自己的举止适度得体，首先要注意修炼自己的姿态，包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿。女人在站立时，应做到抬头、挺胸、收腹，肩膀尽量往后垂，身体中心下移至脚后跟，整个人处在一种舒服、自然的状态，给人以冷静、大方的感觉。女人在座时，应将膝盖并拢，腿放在中间或两边。即使在跷腿的时候，也一定要并拢。倘若穿短裙，要保证自己裙子能遮住膝盖。女人在行走时，要抬头、挺胸、收腹，肩膀往后垂，手轻轻地放在两侧，步伐轻移，不能给人拖泥带水之感。女性有时需要蹲下来拣一些东西，所以也要注意自己的蹲姿，要先将自己的膝盖并拢，然后身子下弯，臀部向上，上身保持直线，这样的姿态比较优美，切记不要光弯腰，下身不动，撅着屁股，这样看起来非常不雅观。
女性在社交场合，不要犯以下十种禁忌：第一，不要滔滔不绝。在宴会中，假使有人与你攀谈，要落落大方地回答对方的问题，记着简单几句就可以了，切勿向对方汇报自己的身世，或者打探对方的身世，这样会让对方产生抵触情绪，或被对方视作长舌妇。第二，不要失声大笑，不管听到什么笑话和趣事，都记得要保持良好的仪态，以微笑的面容示人。第三，不要精神不振。在行走时要收腹挺胸，仰首阔步，不要颔首凹胸，显得无精打采，要充分展示出自信来。第四，表情不要呆滞木讷。面对初识之人，可以谈几句无关紧要的话，不要紧闭双口，一脸肃穆。第五，不要说长道短。在社交场合，切勿提及别人的隐私，这会让人感到反感，令他人“敬而远之”。第六，不要在众人的注视下涂脂抹粉。如若需要补妆，不妨到最近的卫生间或化妆间。在众目睽睽之下，描眉画眼或涂脂抹粉都是不礼貌的行为。第七，不要在办公室脱鞋。办公室毕竟是工作场所，与自己的家不同，在办公室拖鞋，会留给他人不好的印象。第八，不要大煞风景。在宴会上，别人对你以笑脸相迎，不论自己的情绪好坏，都要回敬对方以笑脸，与当时的环境氛围相宜。第九，不要忸怩忐忑。当发觉有人在注视你，特别是男士，记着一定要表现得从容镇静，如若目光相遇，不妨自然地与对方打个招呼，不必忸怩忐忑或怒视对方。如果不希望被对方注视，可以巧妙地离开其视线范围。第十，在打电话时姿势不要过分随意。很多女孩子在打电话时，视周围人为空气，或叽叽喳喳，或撒娇卖嗲，或粗声大气。在打电话时最好形成左手拿话筒的习惯，这样方便右手记录对方谈话内容。另外尽量站着听电话，如若是坐着，要尽量保持上身直立。遇到对方说话不礼貌的情况，也要以礼相待，不可大声喊叫。
女人天生就比男人话多，特别是遇到与自己投缘的女朋友时，就好像看见了另外一个自己，恨不得把自己所有性格上的优点和缺点，工作上的难事与趣事，都讲给对方听，一定要和对方比比看，是不是都一样。而自己旁边的男朋友，仿佛就成了空气。而自尊心极强的男人，最不能忍受的是被忽视，此时难免会产生不快情绪。
张艳是一位长相漂亮的女孩，一次获邀参加一场报告会，她很是兴奋，一早就起来规划自己的着装，最后她上身穿着白色的夹克衫，里面套着浅绿色的羊毛衫，去了会场。这样的着装虽然看起来很年轻，给人活力四射的感觉，然而却跟整个报告会的气氛很不符，因为报告会是一个较正式的场合，应该是安静庄重的。更让人无法接受的是从报告会开始，她的小动作便不断，一会儿掩嘴窃笑，一会儿与邻座交头接耳，还时不时地发出点笑声。她急不可耐地在表现自己，一会儿拿着手机发短信，一会儿又摆弄起手中的数码相机，完全不顾及会场的其他人员，也不理会发言人的存在。很显然，张艳的这种夸张行为完全不符合整个报告会的礼仪。因为她很少参加这种大型的社交场合，所以把在食堂吃饭的习惯带到了这里。由此可见，女人一定具有优雅得体的举止，在公共场所要表现出合理、恰当的姿态，让自己的行为与所在环境相合拍。
内涵丰富的女人总是充满着魅力，她们的举止总有一种含蓄、深沉、温柔之美，如一缕和煦的春风，给人以亲切怡人的愉悦和韵味。这样的女人不仅自己对生活充满热情，而且还能激发起别人对生活的热情。所以女人们一定要注重改善自己的举止行为，让自己的身姿变得光彩照人。
微笑是一个女人宝贵的财富
威尔科克斯曾说过：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。”微笑是一种积极的态度，也是一种乐观的精神。一个女人不论身处何种境遇，都要学会微笑。
有一种语言是世界通用的，那就是微笑，当你不知道如何展开话题时，微笑是最好的交流开端。微笑是最有效的通行证，它能通向快乐、通向健康。微笑甚至能给人生还的希望。
西班牙内战时，哈诺？麦卡锡参加了国际纵队，到西班牙参战，不幸被俘，被投进了单间监牢，狱卒告诉他，第二天就会处死他。麦卡锡知道后，精神已经崩溃，于是便想抽支烟，他小心翼翼地问狱卒：“对不起，有火柴吗？”对方脸上毫无表情，掏出火柴划着火送到了麦卡锡嘴边。那一刻，在黑暗的牢房中，狱卒的目光和麦卡锡的目光撞到了一起。麦卡锡不由自主地咧开了嘴，对他微笑了一下。就是这一个微笑，使得两个灵魂撞出了火花。在愣了几秒钟后，狱卒的嘴角开始慢慢往上翘，露出笑容。狱卒审视麦卡锡，他的眼中流露出了人性的光彩，探过头来轻声问：“您有孩子吗？”“有，有，在这儿呢！”说着麦卡锡用颤抖的双手，拿出他与妻子、孩子的合影给对方看，这时对方也赶紧掏出他和家人的照片给麦卡锡看，麦卡锡看着妻子、女儿的照片，不停地擦眼泪、鼻涕。狱卒的眼中充满了同情的泪水。忽然，他掏出钥匙打开了麦卡锡的牢门。此时麦卡锡的心情万分紧张，紧紧地跟着狱卒贴着墙走，一直走出监狱的后门，又走出了城。之后，狱卒一句话也没说，转身往回去了。就这样麦卡锡用自己的微笑为自己赢回了一条生命。
以上这个例子，充分说明了微笑对人的重要性。对于女人来说，微笑更加重要，有着更强大的力量。这种力量不但能以温柔的方式化解人生际遇的各种坚冰，还能引导你穿过人生的风雨，迎来绚烂的彩虹。
以前有一家公司的老板，让他手下的员工去拿一份重要的材料，结果去的都被骂了回来。老板就把这个任务交给了小丽，小丽对大家无法完成的任务，也是一筹莫展，但这份材料事关重大，又是老板特别交代，只能硬着头皮去了。刚到那里，那位科长还在生着怒气呢，小丽进去也并没有说什么，只是对着这位科长微笑，不管这位科长说出怎样不中听的话，她只是回答着：“噢？这样呀？是吗？”，点着头微笑。后来，那个吴科长发完了怒气，小丽说：“吴科长，您能很好地表达出自己内心里的愤怒。”后来，吴科长看了看小丽说：“嗯！这姑娘不错，我也不为难你了，你就拿回去吧！”，就这样别人没有拿到的材料，小丽却凭借自己的微笑和耐心拿到了。
一个人真正的微笑，应发自于内心，代表着自己的情感，内里和外在良好地保持一致，不经过任何加工的微笑才最有感染力，也才能被视作“参与社交的通行证”。
笑容是一种能带给他人快乐的面部表情，它可以跨越人们彼此之间的鸿沟，缩短人与人之间的心理距离，为彼此的交流与了解创造温馨和谐的氛围。因此有人把笑容比作人际交往的润滑剂。在笑容中，微笑最自然大方，最真诚友善。世界各民族普遍认同微笑是基本笑容或常规表情。
在人际交往中，保持微笑，至少有以下几个方面的作用。第一，能表现良好的心境。一个女人面露平和欢愉的微笑，可以说明她心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的女人更容易吸引别人。第二，表现自信的风貌。一个面带微笑的女人，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人从心底里接受。第三，能表现真诚友善的品格。微笑能反映出一个人坦荡的心底，善良友好的性情，待人真心实意，而非虚情假意，使人在与其交往中自然放松，处于一种良好的氛围里。第四，能表现乐业敬业的精神。一个女人若在自己的工作岗位上保持微笑，说明她热爱本职工作，能够恪守本职工作。特别是在服务岗位，微笑更是调解人际关系的必备武器，让服务对象倍感愉快和温暖。
微笑是一个人赠予自己和他人的最好礼物，微笑着的女人是最美丽的。在遇到困难和挫折时，女人可以微笑面对，展示自己的乐观与自信；在面对别人的误解和抱怨时，女人可以微笑面对，体现自己的修养与内涵；在面对别人的赞赏与钦佩时，女人可以微笑面对，彰显自己的淡然与超脱；在面对烦恼和忧愁时，女人可以微笑面对，表现自己的平和与从容。一切消极的情绪都是暂时的，一切烦恼和忧愁，总有随风而散的时候，所以女人一定要以平和的心态来面对生活中的种种不如意，要以微笑的容颜来面对他人。
蒙娜丽莎的微笑是最能令人折服的，从这幅画问世一直到今天，将近五百年，后人不知做过多少品评和揣测，留下多少的迷局。当今，世上有研究《蒙娜丽莎》的专著数百部，而有近百名学者将此画作为终身课题。而这一切的迷惑在很大程度上是由于她的微笑，她那难以觉察的、转瞬即逝然而亘古不变的微笑，那洞察一切而又包容一切的眼神，成为后人喜欢她、迷恋她的主要原因。
因此，女人的智慧，女人的魅力，女人的大家风范，就挂在自己的嘴边，印在自己的脸上。一个懂得微笑的女人，是一个懂得享受生活的人，一个懂得珍惜时间的人，一个拥有健康心态的人。一个常常微笑的女人，不仅会给自己带来好运，给他人带来欢乐，还会给世界带来光明与和谐。
