冷静应考，做个镇定自若的考场高手
考试需要一个良好的心态，我们只有保持一颗平常心，以一种积极、从容、冷静的态度来应考，才能获得好成绩。
很多考生在考试前，由于怕考不好，往往心情紧张，焦虑不安。有点紧张是难免的，但若高度紧张就会直接影响考试成绩。很多同学在考试时就因高度紧张而使考试成绩与实际水平相差较远，更有甚者因为过度紧张造成晕场。
据调查，在高考中由于紧张造成分数下降的事例很多。一位在高考时曾经怯场的同学说：“高考时，我的精神高度紧张，就怕考不好，就怕考不上重点大学，这种心态造成了我的注意力涣散、记忆力下降、思维迟钝，结果导致发挥失常。我的几门课加在一起至少丢了25分。25分一丢，我的成绩下了一个台阶。按照我平时的实力和一模、二模的成绩，我考重点大学没问题的。可是由于我在考试时高度紧张，丢了关键的25分，我只能上普通大学，非常遗憾。”
每年由于高度紧张造成高考失利或高考成绩不满意的，大有人在。这种不良的心理习惯，确实给许多学生的升学造成了很大的影响，因此防止考试紧张十分必要。
那么，怎么防止考试紧张，做到冷静应考呢？
1. 考试前需要提前放松
考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。因此，考生需要学会在考试前一天就丢开所有复习资料，停止复习并做好第二天上考场的一切准备。轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经，入夜早早睡觉，第二天上考场时才能精神饱满、思维敏捷。
2. 考前需要学会摆脱压力，确立信心
学会在临考前和考试中将注意力高度集中于解题上，是每一个考生的必修课。在考前，你应该把自己关注的焦点放在如何获取成功上。那些考前紧张的考生，是因为总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何的想象当中，这样越想越担心，越想就越无法安心。你不妨这样想，我的优势是什么，怎样才能发挥出来，这样一想，就会越想越有信心，有助于把自己的身心调整到最佳状态。
3. 对考试保持一颗平常心
对于考试，我们当然希望考试中能超常发挥，但不能寄希望于超常发挥。追求超常反倒可能导致失常。应该告诫自己：“要保持正常，能正常发挥就行了。”
韩国围棋选手李昌镐有一句座右铭：“多出妙手不如减少失误。”这是棋道之谈，同学们也应该借鉴，特别是对那些水平较高但往往忘乎所以或者疏于谨慎的学生尤其有用。如果说基础知识扎实和具有较强的能力是考试成功的必要条件，缜密而周到的心理素质则是获取高分的充分条件。
4. 注重生活的规律性和丰富性
不能因为将有重大的考试来临就打乱了自己平时生活的节奏和安排，生活仍然要有条有理、有张有弛。让生活的丰富多彩来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪，克服烦、乱、争的焦虑心理。
5. 在考试的间隙也应有正确的态度
考完一科后要有正确的态度，考得好不要骄傲自满，考试暂时失败也不要悲观泄气，要找出考试失败的原因，尽量消除失败带来的阴影，使考试不至于成为一个可怕的字眼。当考完一科后，要让自己精神放松，对某些失误之处不要耿耿于怀。
一般来说，考完一科后，不要参与议论或互相对答案，以免影响自己的情绪，影响下一科的考试。应抓紧时间休息大脑，消除疲劳，做好下一学科的物质和精神准备，使自己始终保持最佳的精神状态去应试。
考试并不可怕，关键是我们要有一个良好的应考心态，只要我们能够以一种积极、从容的态度来面对各种考试，那么我们就可以战胜考试，取得本该属于我们的理想成绩。
在我们进入考场前先模拟练习一下，让自己坐在椅子上，尽可能地坐得舒服些，然后开始放松全身肌肉，从头部开始直到脚趾；再假想自己已进入考场进行考试，当感到焦虑时停止假想，做全身的放松。如此反复，以生理上的放松引起心理上的放松。
审题不妨悠着点
审题是答题的首要步骤，仔细而又认真地审题是考试成功的一半。我们要养成一种训练有素的仔细审题的习惯，让最终的考试成绩体现我们的真实水平。
无论面对什么科目的考试，在解题之前，首先要审题。具体来说，主要就是了解题意，搞清题中所给予的条件与问题，明确题目的要求。正确审题是解决问题的前提，如果审题错了，花再大力气也白费。综观历届高考，因审题失误影响考试成绩的不计其数。因此，把握住试题的要求就显得十分重要。
审题是答题的首要步骤。正确的审题是成功的一半，而审题错误则意味着劳而无功，白费精力和时间。审题的基本目的就是弄清题意，了解题目所给出的条件和要求。不同的题型考查的能力不同，相应的解题策略和评分方式也不同，尤其要特别注意一定要认真审题后再解题。
如果审题一段时间，依然没有思路，“卡壳”了，也不要紧张。湖北省理科高考状元胡国宏认为，卡壳时要“见机行事”，如果的确题目太难，自己又没有思路，就当断则断。如果是由于大脑一时反应不过来，不妨伸伸懒腰，做一下深呼吸，这样会清醒些。他说自己每次这样做都会有一定的效果。另外，思路如果进行了一半就卡住了，不能丢了完事，而应该把计算过程、思路卡壳的原因写在草稿纸上明显的地方，以便待会儿“卷土重来”时能很快地捡起思路。
另外，你要注意：对于不同的题型，审题时侧重点也应有所不同，下面分别进行介绍：
1. 选择题的审题重点
选择题的审题重点，主要搞清楚是单项选择还是多项选择，是选择正确陈述还是选择错误陈述，答案写在什么地方等。
2. 简答题与论述题的审题重点
在做这些类型的题目时，审题就是弄懂需要你回答什么问题以及怎样回答问题，通过反复阅读试题，找出关键词并选准答题的角度。有时，答题角度即思路显得尤为重要。
3. 计算题与证明题的审题重点
解答这种题目时，审题显得极其重要。只有了解题目提供的条件和隐含的信息，确定其解题步骤，问题才能解决。
从上面3种常见的题型我们可以看出，要做到认真有效地审题，还得讲究科学的方法。一般说来，审题时要思维活跃，切忌头脑僵化，思路狭窄。在仔细读题的基础上，联想能力也要丰富，即充分利用试题所提供的一切已知条件，把隐含的未知条件挖掘出来，对试题做多方面、多角度、多手段的思考、探究，从而得出正确、严谨而规范的回答。
例如，面对一道比较复杂的数学试题，我们首先要弄清楚已知条件是什么，要求是什么，将条件和结论区分清楚。在数学命题中，条件是因，结论是果。当做不下去的时候，要回过头来想想题目中所给的条件是否都用到了，条件和结论有些什么本质联系。
还要强调一点，审题时不仅要求在解题之前须确切了解题意，而且要求在解题过程中也始终记住题意。有的考生往往忽略这一点，因而他们在解题过程中常常发生“跑题”现象。有时，甚至会因为看错一个数字而酿成全盘失误，最终酿成“差之毫厘，谬之千里”的结果。
当然，审题并不是单纯地对题目的感知，而是要在感知的基础上，通过思维在头脑中进行一系列的智力活动。因此，在审题上多花一点儿时间是值得的。
审题在语文作文考试中尤为重要，是决定文章成败的关键。考生要全面而准确地理解题目要求，弄清写作内容、范围和重点，明确立意。在头脑中形成一个大致的轮廓，而不能慌慌张张地看到作文就开始写，这样可能离题千里，或者写到最后都没有一个中心，这样的作文分数一定很低。
把不该丢的分检查回来
考试检查是考试中的最后环节，它往往能力挽狂澜，决定了考试的成败。
为了提高考试的成绩，我们不但要做到仔细审题，而且还要认真检查。在考试接近尾声之时，也不能掉以轻心，而要做好扫尾工作，要安排10～20分钟做通盘检查。通过检查可以发现错误，挽回损失，增加得分，这是非常有意义的事情。唯有如此，你才能保障考试成绩反映出你应有的水平。那么，如何才能有效地检查试卷呢？
1. 检查原题
在对全卷检查的时候，不要只看自己的答案，而要从重新审题开始，再“抠”一遍原题。重新审视自己前面的审题是否准确，是否领会了题意，范围是否得当，条件与要求是否达到等。如果只是看自己的答案，检查得再认真也不能从根本上解决问题，所以要从审题开始，结合自己的答题内容，统一检查，这样就不至于造成以偏代全、迷失重点、顾此失彼、答非所问等问题，因此说这是最根本、最有效、最有保障的检查。
2. 谨防丢题
丢题是考试时最为痛惜的事情，有些本来可以得到的分数，因为一时疏忽，没有去做，把能得到的分数白白地丢掉了。丢题一方面与粗心有关，另一方面与紧张有关。不管哪种情况都是不应该的，万一发生这样的事情，可以在检查考卷时加以弥补。
要解决好这个问题，应该从开始的时候就要注意，通览全卷时应该做到心中有数。此时没有注意，在下面答题的时候也应该加以注意，一题一题答，没答的做上记号。如果几道程序都漏了，还可以在最后检查时解决，只要有时间，认真检查试卷，就会将漏掉的题补做，使无意中丢失的分重新拿到手。
3. 理论把关
