生活，在一天天地延续，有时候，你会压制不住地觉得日子过得太平淡了，平淡得有些枯燥，一天天地只是重复。工作中表现得更明显，在适应了自己的工作环境之后，每天要做的就是按部就班到点来，到点走。写写报告，打打文件……虽有些枯燥，但你又逃脱不了。这样就要学会在枯燥中找寻快乐。要掌控你的生活，就要在平淡单调的生活中，培养自己的爱好，寻找人生的乐趣。
人生要有点兴趣爱好
美国前总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的年代里，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事，可以让他忘记周围的一切烦心事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。
小爱好不但可以愉悦身心，放松心情，而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究，他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响，结果令人惊讶。长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点，但有一点却是共同的，即他们都有自己的小爱好，并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗。这是他们的精神寄托。
所以，无论你对生活多么不满，一定要有人生目标，要有点爱好，有点精神食粮，因为它能让你找到心灵家园，从而使人生更有意义。
兴趣不仅是事业成功的助推剂，也可以让人感到工作的快乐，减轻疲惫感。
“压力之父”塞叶博士曾经说，尽管他每天从早晨五点工作到深夜，但他认为自己这辈子从未做过一件工作，自己整天都在“游玩”。因为对他而言，从事自己喜欢的研究就是游戏。
美国内华达州的一所中学曾经在入学考试时出过这样一道题目：比尔·盖茨的办公桌上有5只带锁的抽屉，里面分别装着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功。比尔·盖茨总是只带一把钥匙，而把其他的四把锁在抽屉里。请问他每次只带哪一把钥匙？其他的四把锁在哪一只或哪几只抽屉里面？有一位聪明的同学在美国麦迪逊中学的网页上面看到了比尔·盖茨给该校的回信，信上写着这样一句话：“在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。”无疑，这便是问题的正确答案。
找到你喜欢的休闲方式
心理学家说，摆脱眼前的一切，挣脱例行公事的羁绊，能使你远离旧有的困境，带给你新的希望，让你的心理产生正面的前瞻，甚至让熄灭的热情重新点燃，也会让你对自己的认识更深一层。于是，等你返家的时候，你会变得更快乐一些，更健康一些，应付压力时也更有效率一些。美国心理学家希柯斯博士说：“你去度假的时候，就逃离了日常生活的单调。把烦恼抛在脑后。即使你所做的，只是坐在河边、看着溪水流动而已，但这还是一种极为可贵的步调变化，能让你重新充电。于是，等你回去的时候便会觉得精神更为饱满，有活力。”
有的人认为，休闲不就是去玩吗？那没有什么可学的。其实不然，王阳明曾经说过：“事事洞明皆学问。”休闲也有学问，要想玩出个花样来，玩出个痛快来，就得去学。
先说休闲方式吧，现在的休闲方式五花八门，你应该耐心思考一下，自己适合哪一种，如果你是个急性子，偏去钓鱼，那岂不是自找没趣？在都市人的休闲活动中，有以下几项休闲活动最受青睐。
钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。普通的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。但真要是老钓客对装备要求就高了。
学画自古就是修身养性的绝佳方式，是一种既高雅又怡情养性的活动。当今工作学习生活节奏紧张的条件下，抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动，对心灵无疑是一种清涤。
跳舞可以陶冶性情、愉悦身心，而且也比较容易学习，适合中老年人。跳舞除了可以增强心肺功能外，还有助于健美减肥。
登山对于年轻人来讲，无疑是既理想又时尚的运动，既放松压力，又可以锻炼一个人的意志和体魄。当然，现在的老年人体格越来越棒，也有许多登山爱好者。登山时，不仅山光水色令人大饱眼福，而且清新的空气可以涤荡都市浊气，实在是妙不可言。
网球运动是深受人们喜爱而极富乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球，文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。
打高尔夫球也逐渐受到都市人的青睐，但由于消费过于高昂，一般的人是玩不起的，被人们称为贵族运动。
绿草、氧气、阳光、大地，打高尔夫球的确是不错的休闲方式，但它还是贵族运动，不是咱们一般老百姓能玩得起的，当然，如果你有实力，也不妨抽时间去试试。
到农村去度假也很受欢迎。这项活动不仅轻松愉悦，而且经济便宜，一般人都能承受得起，在空气污染严重、生活节奏紧张的都市呆久了，不妨到乡村去体验一下。
此外，别的休闲方式还有击剑、扬帆出海、驾驶飞机等，咱们中国老百姓似乎不太喜欢，就不再介绍了。
小爱好也可以成就大快乐
一位拉丁作家这样描述过“机会女神”的样子：机会女神的前额上长着头发，但她的后脑没有头发。如果你能够抓住她前额上的头发，你就能够抓住她。然而，如果被她挣脱逃走的话，即使万神之王宙斯也无法将她捉住。所以，要想抓住“机会女神”，必须注意生活中的每一个细节，要从身边的小事做起，特别是自己喜欢的事情，这可能就是“机会女神”的藏身所在。
列宁曾经说过：“要成就一件大事业，必须从小事做起。”小事情往往具有大价值，往往能让人成就一番事业，如果对小事情不屑一顾，没有一点自己的小爱好，那碰到大事情又怎能应付得了呢？正所谓：“一屋不扫，何以扫天下？”
在美国长岛，有一位名叫莱伯曼的百岁老人，他头发花白，但精神矍铄，老人看上去最多不超过80岁。据老人讲，他根本没想到自己能活这么大年纪，因为在他80岁的时候，曾对生命失去了兴趣，以为自己到了寿终正寝的时候，那时他健康状况很差，看上去像是真的要不行了，可一次偶然的机会，他与绘画结缘，从此，他迎来了自己人生的第二次青春。
莱伯曼是在一家老年人俱乐部里和绘画结下缘分的。那时，老人退休已多年，他常到城里的俱乐部去下棋，以此消磨时间。一天，女办事员告诉他，往常那位棋友因身体不适，不能前来作陪。看到老人的失望神情，这位热情的办事员就建议他到画室去转一转，还可以试画几下。
“您说什么，让我作画？”老人好奇地问道，“我从来没摸过画笔。”
“那不要紧，试试看嘛！说不定你会觉得很有意思呢！”
在女办事员的坚持下，莱伯曼到了画室，平生第一次摆弄起画笔和颜料，但他很快就入迷了，周围的人也都认为他简直就是一个天生的画家。
81岁那年，老人开始去听绘画课，开始学习绘画知识。从此，老人感到重新找到了生活的乐趣，精神一天天好了起来。
1997年，洛杉矶一家颇有名望的艺术陈列馆专门为莱伯曼举办了一次画展。此时，已年过百岁的莱伯曼笔直地站在入口处，笑容满面，迎接参加开幕仪式的来宾，许多有名的收藏家、评论家和新闻记者都慕名而来。作品中表现出来的活力，赢得了许多观众的赞赏。
老人在展后接受采访时意兴盎然地说：“我不说我有101岁的年纪，而是说有101年的成熟。我要借此机会向那些自认为上了年纪的人表明，这不是生活暮年，不要总去想还能活到哪年，而要想还能做什么，着手做点自己喜欢的事，这才是生活。”
在游山玩水中放逐自己
生活中人们为名利而奔忙，虽是弄得身心疲惫，却往往不知道自己真正追求的是什么。不妨利用假日走进大自然，当你面临高山、对视大河，面对大自然的美景时，才会顿悟，返朴归真才是自己真正的追求目标，生命中许多追求并非真的有必要，也不是自己真正想要的东西。
大自然是一本无字的书，深入到自然中，游山玩水，看幽谷清泉、奇石怪草、或醉卧草地，或赋诗山间，其中有不尽的乐趣，能让人忘记生活中的种种争斗与心机。在忙碌的生活中，适时在游山玩水中放逐自己，给心灵一个反思、放松的机会，该是多么美好啊！
生活中不顺之事十之八九，此时不妨去登山，或去河边坐一坐。置身大山中，走在绿树成荫的山间小路上，望着那大自然造就的奇石怪状，听着叮咚的泉水声，以及那清脆的鸟鸣声，让人感到如同置身世外桃源，心中的种种不快，也随着那缭绕的云雾慢慢散去。迈步海滨，一望无垠的大海波涛汹涌，让人顿生几分豪气。通过旅游，既可以领略祖国的秀美山川，又可以遍访历史的足迹，缅怀古人，从而既放松了心情，又让自己的心灵受到洗礼。
大自然的魅力在于它巨大的生命力。越是原始的地方，我们越是感觉到生命力的强大。大自然的神奇，可以让人真切体会到生命的渺小和珍贵；大自然的美丽，可以让人体会到人生的美好。所以，生活中当你感到烦闷时，不妨背起行囊，一个人独自去游山玩水，到大自然中放逐自己。
经过长时间的紧张工作，我们在旅游中变换兴奋点，放松，释放疲劳，从而能够以旺盛的精力重新投入工作。给自己一段假期，放松自己于山水中。让山水的灵性，涤尽自己工作上、情绪上、思想上的烦累！
置身大自然，迈步山水间，任我心自由自在地驰骋，让人在物我两忘的意境中，将天地万物置于空灵之中。这是何等的快意、何等无拘无束的心境啊！罗素曾经说过：“我们的生命是大地生命的一部分，就像所有动植物一样，我们也从大地上吸取营养。”当你走进大自然，投入它那宽广的胸怀时，大自然的一草一木似乎都有灵性，都会抚慰你受伤的心灵。望着山中那历经苍桑的松柏，以及那经历了千百年风吹雨打的岩石，你会重新豪情万丈，平添了许多与困难作斗争的勇气。
快乐的生活需要用心去发现，到游山玩水中放逐自己吧，放逐那受束缚已久的心灵，让大自然来洗涤心中的不快。换一种环境，大自然奉献给你的将是一片灿烂和希望。
给生活添加一些色彩
如果你感到按部就班日复一日的生活是枯燥乏味的，你有些厌倦这样的乏味生活，那你就赶紧做点什么，给生活加一些色彩、线条和花纹。
譬如你觉得喝白开水有些无味，就完全可以自制一杯“冰糖菊花柠檬茶”，你可以看着冰糖、菊花、柠檬一样一样地放入杯中，再倒入开水，一个人独自欣赏杯中的美景。你会发现菊花先是在杯中随沸水翻腾，似是在挣扎，却在同时舞出了惊人的美丽，你在惊叹之余也悟出些许人生的道理。
人生何尝不像水中的菊花呢，只有在挣扎中才能舞出人生的美丽。然而，无论人和菊花都会有疲惫的时候，厌倦的时候，都会有怠于舞动的时刻。此时的菊花，就像盛开时那样静静在水上漂浮着，是那么安详、静默，所有的美丽都在静止中演绎了。
自己调制的“冰糖菊花柠檬茶”，会让你暂时忘记孤独、忘记劳累、静静沉思。当茶入口时，心中充满温暖，所有的心情都在这杯茶中释然，所有的不快都在这杯茶中溶化，一种恬静安适轻松的感觉在心头慢慢升起。这就是自己给生活给内心添加的色彩。当生活缺乏色彩的时候，你应该主动绘制一些线条，添加一些色彩，生活就五彩斑斓了。
一个幻想家来到一个忙碌而单调的世界，他想为这个单调的世界增添一些色彩。就在这时，他遇到一个非常忙碌的女孩子，她跑着去井边汲水。
幻想家上前说：“你愿意把你的水壶借给我吗？”
“借我的水壶。你要汲水吗？”女孩不解地问。
“不，我想在它上面画一些花纹。”幻想家笑着说。
“我可没时间陪你玩。”女孩子轻蔑地拒绝道。
在以后的一段时间，女孩子几乎每天都在井边碰到他，他都重复着同样的要求，最后女孩终于答应他了。幻想家用稀奇古怪的颜色和许多神秘而交错的线条在这个水壶上画满了花纹。
女孩子接过水壶，问道：“这是什么意思？”
“没什么意思啊。”幻想家平静地回答。
女孩子把水壶带回家去了，她拿着这个水壶，把它放到不同的光线下面，想找出其中的奥秘。
夜里，她点了一盏灯，仍然站在不同的方向看水壶。
她没有发现任何奥秘，她认为这是她第一次遇见的没有意义的事物。
第二天，幻想家还是站在井边。
女孩子便问他：“你还在这里，要做什么？”
“我还要为你做一件事情。”幻想家回答。
“什么事儿呢？”她问。
“请让我编一条彩色的丝带把头发给你束起来。”他热情地说。
“有什么必要吗？”女孩子不以为然的样子。
“没有任何必要。”他回答说。
一条漂亮的丝带编好了，从此以后，她要在头发上费去很多时间。
于是那个世界里按部就班的生活规律，开始显现出不规则的裂痕。
长老们感到十分苦恼。
他们把幻想家传唤来了，他的头巾色彩鲜艳，像一团火焰。
长老的首领说：“你必须回去。”
幻想家松了一口气，宽慰地说：“我已经准备离开了。”
就在他要走时，汲水的女孩子扎着一条鲜艳的丝带跑过来，并坚决地随着幻想家一起离开。
不要让日复一日单调忙碌的生活成为你生活的全部，这样你有可能会忘了自己的存在。你也尝试着在自己的生活里绘制一些花纹，在头发上束一条漂亮的丝带。你就会发现今天的生活和昨天有所不同。
