第十二章，小进步
又是一次精疲力尽，李坚强趴在冰冷的地板上，也不管地面有多脏，有多凉，会不会感冒。他看了下时间，四十圈跑完，已经超过十分钟了！他此时又沟通丹田里的元气小水珠，修复身体，恢复体力！他发现丹田里的元气水珠真的很有灵性，似乎拥有自我意识，只要一个念头，她就自由运转起来，像一只勤劳的小蜜蜂，这边瞧瞧，那边看看，又像一个可爱的小修理匠，这边敲敲，那边锤锤，乐此不彼！李坚强仔细感应，发现元气小水滴似乎大了不少，原本只是，干巴巴的，麻麻赖赖的，一点都不圆润，现在经过她的修理，敲敲打打，被李坚强的锻炼盘得饱满起来！
感觉这应该是一件好事，李坚强原本被折磨得疲惫不堪的精神也好了许多，看着自己在一点点变强大，李坚强这几天的信心也越来越强，苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！百米冲刺跑完，就算是一组了，李坚强算了下时间，一组做完，大概花了四十分钟！而他的力量，肉体各方面却有了长足的进步，力量的计算方式有两种。第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100－150千克。
如果说一般人的肌肉力量是50公斤的话，李坚强平时锻炼很少，肯定低于一般人水准，现在应该增加了几公斤达到了一般人水准了吧！李坚强不确定地想到。
“小子，看你那么纠结，老夫就帮你测试一下吧，来，全力对着你面前打一下！”脑海里的小白鱼突然对着李坚强说道。
“啊，那太好了，多谢前辈！”李坚强一脸惊喜，心想难道这块白玉鱼玉佩是个系统？
“不用这么客气，还有，别总是前辈前辈的叫我，我姓白，你就叫我老白就行了！”小白鱼面带微笑，只是在李坚强看来有点猥琐，之前还毫无节操地咬他的手指呢。“我也不是什么系统，这块玉佩就是我，我就是玉佩，虽然称不上上古第一神器，不过帮你测测力量，速度这些小事还是轻而易举，我把玉佩的使用之法传授给你，现在我实力还没恢复，就先在你这里呆一段时间，老子恩怨分明，这些就当是我给你房租吧！”老白不紧不慢地说着，不过他可不会告诉李坚强，他的血脉对他大有好处，不过他也不敢多吸，不然他祖宗可不会善罢甘休！
听到老白这样说，李坚强心中一动，何不拜他为师，反正《归元诀》是他传给我的，不是师傅也胜似师傅了吧，如此想着，李坚强打蛇上棍，就要跪下行拜师礼！
“别，当你师傅我可承受不起，实话跟你说吧，你的精血能够加快我恢复实力的速度，所以才留在你这里的！你我权当做一场交易便可！”老白赶紧拦下李坚强，这一拜他承受不起！
“前辈说的哪里话，小子李坚强这条命都是前辈救的，莫说区区一点精血，便是这条烂命，前辈要的话也随时都可以取走！”李坚强想到之前老白救了自己两次，还给自己传授《归元诀》，可以说恩同再造也毫不为过！于是诚恳地说道！
“好了好了，莫要再啰嗦，婆婆麻麻的不像个男人，我这就传你口诀，不过先说好，要是再遇到什么危险，可别再指望我白帮忙啊，前两次为了救你，老子好不容易恢复的一点实力又没了大半！”老白有点痛心疾首地说着，说完便在李坚强脑海里传了一段口诀，就又沉默了下去！
“是，前辈”不管怎么样，李坚强还是很感激他！没有老白，李坚强早就死了！李坚强在心里打定注意，以后只要老白有需要自己的地方，自己赴汤蹈火，上刀山，下火海，在所不辞！老白似乎看到了李坚强的想法，嘴角勾起一丝莫名的笑意，似乎想起什么有意思的事情。
李坚强还不能内视，看不到这些，突然感觉脑海里多了一段文字，赶紧凝神查看起来，这可关系到他以后修炼的速度！这次脑海里的文字没有像《归元诀》那样滴溜溜乱转，也没有什么大道之音，只有简单的三段如同说明书一样的文字，告诉他三个功能怎么操作，有什么作用！还有一些详细的说明！李坚强集中精神，点开第一段文字，就是关于速度，力量，精神方面的测试，可以让人清晰地认识到自己的实力！仔细地看完，李坚强便迫不及待地测试起来。
只见他按照文字所述的那样，脑海里意念一动，面前便出现一个只有他能看得到的透明沙袋！这是测试力量的，李坚强只需要用尽全力在上面打一拳，就会出现一个数值，可以简单明了地看到自己的力量有多大。李坚强深呼一口气，腮帮一鼓，猛的一拳向前面打去，50公斤，透明沙袋显示出一个红色字体，简单粗暴，一丝多余的数学都没有。李坚强不信邪，又连续打出三拳，49.8公斤，45.6公斤，48.8公斤，透明沙袋上弹出三组数字！第二个数字是左手打出的，看来左手的力量比右手的力量小很多，可能是他习惯了用右手的缘故吧！右手的力量前后相差不大，后面肯定是越打力气越小！
测试完力量，李坚强继续测试速度，速度分为两个方面，一个是出拳速度，这个不用测，李坚强毕竟刚训练没多久，估计也就跟普通人差不多，一秒也就两拳，像李小龙的出拳速度是每秒9拳，柳海龙的出拳速度是一秒7拳！李坚强的出拳速度比他们差远了。而百米冲刺的速度也跟普通人差不多，在12秒到15秒之间！当然也有用时更长的，而由于现在人的体质一代不如一代，能跑到12秒的还得是经常锻炼的，主要以体育生为主，而10秒多11秒左右属于国家队水平，跑进10秒以内就是世界顶尖水平了。测试速度也简单，只要沟通玉佩，就会出现一个透明秒表，李坚强只要尽力往前，上面就同样会有一组数据显示出来。李坚强来到过道里，撒开脚丫一阵狂奔。感觉差不多了，往秒表上一看，13秒49！不快也不慢，普普通通吧！
最后一项是精神力，李坚强不知道有什么作用，而且他按照说明书上的操作，没什么反应，就不再管了，可能是他的精神力太低了吧！李坚强只能如此想了。这一阵折腾说来话长，但现实其实也不过才过去几分钟而已，李坚强看了下时间，刚刚那组训练，从头到尾，也就大概三十分钟，可李坚强却用元气恢复了两次，可见他的体质之差！不过还好效果不错，提升明显！想到这里，李坚强打起精神，继续训练起来！又是一阵虚脱之后，这次速度提升很明显，一组下来只用了28分钟，力量速度这些应该也提升了不少。
