生命是何等珍贵的资产，她却全耗在先生和儿子的不够好上。
要改变他们父子不是一件容易的事，但改变自己，婕莹却是可以办到的。
“你还要拿他们父子的错误惩罚自己多久呢？”我问婕莹。
让自己过得更好的方法
婕莹是我辅导的个案小赞的妈妈，在这几年的接触里，我发现了很多问题，我很想帮她，但怎么样都使不上力。最近她又因先生有外遇的事来找我，问我该怎么办。
“这已经不是第一次了，从过去的事情里，你学到了什么呢？”
“男人是不值得信任的！”
婕莹有这样的想法，的确是经验给她的。
她好几次都想放弃，虽然先生每次有外遇，她都选择了原谅，但她的先生却一再违背承诺，这一次也一样。她很伤心，为什么先生要欺骗她呢？加上小赞也一再让她失望，她变得非常沮丧。
“他们没有欺骗你，你的先生和孩子并不知道‘说到就要做到’是件很困难的事。”
“知道做不到，就不要承诺啊！一个男人怎么可以说话不算话呢？”
我无意替婕莹的先生和孩子辩解，我只想让她了解，先生和孩子的不够好和不如期待，不是她的错，她没有理由伤心和难过。
她的先生从事业务方面的工作，有许多和异性接触、应酬的机会，如果没有自控力，很容易发生一些越轨的事情。
她的孩子不喜欢读书，喜欢玩乐交友，朋友多，是非也多，许多事都不是他所能预料和防范的，于是多次进出法院和少管所，每一次出事他都承诺不会再犯，却一再犯错。
“圣人都很难言出必行，说到做到。”
婕莹还是认为做人的基本条件，就是要有信用。一个人说到，却做不到，信用破产，就没资格做一个人。
我无法反驳婕莹，她的看法没有错，但有多少人能真正做到呢？那些政治人物或公众人物，有几个人是言行一致的呢？我希望婕莹能放低对先生和孩子的期待，这样她自己会好过一点。
“他们父子都很会说谎，都是骗子！”
婕莹边骂边哭，重复几年来不变的哭诉剧情，我能怎么做呢？我只有一个目标，就是希望婕莹能好过一点。
别拿他人的错误惩罚自己
生命是何等珍贵的资产，她却全耗在先生和儿子的不够好上。要改变他们父子不是一件容易的事，但改变自己，婕莹却是可以办到的。
“你还要拿他们父子的错误惩罚自己多久呢？”我问婕莹。
婕莹泪眼婆娑，眼前一片模糊，她看不清楚自己的未来和现在的处境。
她可以一辈子都不改变，一辈子都不原谅他们父子，但这样又有谁好过了呢？大部分人都未觉察到，我们生命中的许多能量都耗在无法改变的过去，但怨和恨能改变什么呢？最重要的是，婕莹要有觉知，必须重新给自己好的选择。
“我有什么办法呢？命啊！我在破碎的家庭中长大，又遇到破碎的婚姻，我的人生注定要破碎。”
婕莹和以前一样，没有太大的改变和成长。我们无法选择父母，但另一半是我们选的，孩子是我们生的，我们难道不能决定自己的想法和情绪吗？当然，我绝对尊重婕莹选择自己所要的一切。
在无法改变他人时，转换自己的心情
先生有外遇和孩子不够好，或许我们的努力都无法改变，但换个角度，换种心情，应该是可以做到的，婕莹对我的说法却不认同。
“做错事的人是我的先生，你应该教他改变，应该教他学习吧？怎么会把责任都归到我身上呢？”
婕莹原本希望从我这里得到一些同情和安抚，但我给她的却不是她想要的。
其实我和她的先生谈过，那个男人很怕别人说教，所以我只是轻描淡写地告诉他：聪明的男人要懂得投资另一半和家庭。
婕莹的先生却告诉我：男人要趁年轻及时享乐，太太、孩子不需要看得太重要。人生就是要多姿多彩，有漂亮、年轻的女人投怀送抱，拒绝的人才是傻瓜。
我能说什么呢？每个人的价值观不同，当我们改变不了别人时，就要让自己好过些。
我一直认为婕莹是可以改变的，关键在于她有没有意愿要改变。
改变的意愿来自痛苦，觉知到痛苦难以忍受，才可能会有强烈的改变意愿和动机。
“离婚是解决痛苦的唯一方法。”
先爱自己，才会有人爱你
从我认识婕莹起，离婚就是她最常提到的解决方法，可是这么多年了，她并没有离婚，只是一直和先生吵吵闹闹、分分合合。
她原生家庭的父母，也是离婚后，彼此都再婚的，但他们快乐吗？非但不快乐，还带给子女许多痛苦，这是婕莹多年来没离婚的原因，但不离婚就一定解决得了所有问题吗？婕莹就会快乐吗？先生一再有外遇，当然是不应该，但一个家的经营是双方持续努力的结果，而婕莹一直认为她付出得多，享受得少。
“为什么不对自己好一点，先学会照顾好自己呢？”
婕莹再次掉泪，她认为当太太的要以先生为重，当妈妈的要以孩子为优先。煮饭时，她都先想到先生和孩子喜欢吃的，从不会想到自己，这是让她最伤心的地方。
她全心全意为先生和孩子着想，他们却一再违逆她、折磨她。
“不懂爱自己的人，是不会有人爱她的。”
煮饭煮的第一道菜一定是自己喜欢吃的，至于先生和孩子喜不喜欢，一点都不重要。要让自己知道煮饭是为自己煮的，打扫也优先整理自己的，买东西一定要先买自己的，自己赚的钱先满足自己的需求，然后再考虑别人。
“这样不是很自私吗？”婕莹和许多传统父母一样，会为了买房和买车省吃俭用，连要不要买一件自己喜欢的衣服和包包，都能考虑好几天。
另一半和孩子其实是有能力照顾好他们自己的，把自己照顾好，我们就不会向另一半讨爱、讨关心和感谢。照顾好自己，我们就会感到舒服和安心，另一半和孩子出去不回来，也不会太放在心上。
先照顾好自己，才能影响家人
在改变他人之前，先调整自己。
“他们没有我就很难生活。”
在这个家庭中，婕莹把自己看得太重要。她的先生和孩子因为她太多的关怀和照顾，所以才无法待在家里，喜欢往外跑，因为在家里，他们没有被需要的机会。他们不仅不需要在家，而且家里还有个无法照顾好自己的女人，她让男人的耳根子不清净，试问哪一个男人会愿意留在这样的家里呢？
“改变我们的习惯，就会改变我们的命运。”
当我们学会照顾自己，学会让自己幸福和快乐，自己过得好，我们还有什么好担心的呢？
“如果是这样，为什么要结婚、生子呢？一个人不是更好吗？”
结婚和拥有孩子是人类的本能和权利。幸福和快乐与婚姻、家庭无关，有婚姻、孩子的人未必幸福，没有的人也未必就不幸福。
“一切操之在己，婕莹，你要过什么样的生活，你才能幸福和快乐呢？”
“生活无虞、无忧、无虑。”
生活所需，大部分人早就无虞了，只是我们都想多要一些，我们只是想要，却不一定真正需要。我们不需要更大的房子、更好的车子，更不需要名表和钻石，这些东西与幸福、快乐无关。
我们很少因为自己的问题忧虑，大部分都是来自父母、另一半和孩子。烦恼再多也无法解决，除非他们自己愿意改变。既然他们不能改变，那我们只需要把心力放在自己身上。
“我怎样才会快乐和幸福呢？”
“不管他们死活，就能轻松了？”
婕莹似乎还是无法理解我所说的，她要学习把自己照顾好，而不是不管家人的死活。
她要了解自己的需求，先照顾好自己，才有能力去照顾和影响她的家人。一个有负面情绪的人，只会给“家”制造痛苦和麻烦。
“我是个问题、是个麻烦？”
进家门前，先准备一份好心情
我已经很小心了，但婕莹还是敏感地以为我在指责她不够好。她已经是个很棒的女儿、太太和妈妈，她不需要把属于别人的选择和人生扛在肩上，只有照顾好自己，才有能量，才会让这个家得到改善。
“要怎么做或开始呢？”
真是谢天谢地，因为和婕莹的谈话一直纠结在责任的归属和对错上，现在她终于问对了一个有意义的问题。
我分享了自己的经验。我每天回家时，都会在家门口准备一份好心情再进门。在家里，一定会有许多和自己期待不一样的事情发生。我时时提醒自己，如果这些事与自己的快乐和幸福无关，那么它们就是微不足道的小事，例如，衣服乱扔、东西未归原位、孩子晚归、先生外宿等。
婕莹果然对外宿很敏感，难道先生在外面陪别的女人过夜也是小事吗？如果婕莹要这个婚姻和完整的家，她就要了解在前往幸福之路时，难免会有小小的摩擦。先生夜不归宿，未必是和别的女人在一起。
男人的自私，来自女人的过多付出
如果先生不看重这段婚姻和家庭，那么我们的努力只会提早让这段婚姻结束。比较有效的方法是让先生离不开家，如果在家里他经常被需要，那么他就有充分的机会展现他的能力和价值。
如果一个男人在家里，多数的事都要他解决和协助，他每天都能得到另一半和孩子的感谢，那他会充满成就感，也就很少有机会和理由沉迷于牌桌和其他女人。
“女人要装软弱？”
婕莹的妈妈给她的教育，就是要当一个强者，靠别人生活的女人，迟早要饿死。她不仅支撑着家里大部分的生活开支，还包办了所有的家务。
她家的男人就只出一张嘴，还嫌东嫌西，加上坏脾气，动不动就骂人、摔东西。为什么要做这么辛苦的女人呢？放轻松吧，不做这些事，男人并不会活不下去，等事到临头，男人再懒也会动手做家务，不过最好的方式是“请”他们帮忙，然后给他们许多感谢。
男人许多时候是很被动的，如果有人需要他，他不会拒绝。男人是可以出力的，尽量给他们服务和付出的机会，让他们感觉到被家人需要和感谢，这不是很好吗？
“男人的自私，来自女人过多的付出。”
我希望婕莹能了解，对自己好不是自私，而是让自己和别人好过的关键。
婕莹似乎明白了我的用意，但我强调要她给自己三个月到半年的时间，每天练习好好“爱”自己和照顾“好”自己。
几个月后，在一个偶然的机会，我又遇到婕莹。我开玩笑地称她“苦海女神龙”，她开心地告诉我：“我是一个可以决定自己命运的女人。”
因为上次的谈话，让她有很深的觉悟，她去上了许多课，工作上有很好的进展，家庭也变得和乐了。
“先生还好吧？”
“先生？哦，他要为自己负责，我已经很久不管他了。”
“儿子呢？”
“还好啦！成年男人要为自己负责，我只负责自己的幸福和快乐。”
如今这个女人终于有了美好的人生，一切改变的源头都在于她的重新选择。
“你要什么，你就要为自己负责。”
婕莹很自信地送给我这么一句话。
人生的重建课
关于蜕变
命运是谁决定的？
无疑是我们的“选择”决定的。
相信任何环境都可以创造生命的奇迹和累积生命的资产，
指责和批评，是对自己生命的不尽责。
你现在的选择，决定了明天的命运。
给自己一次成功和扭转命运的机会，
选择自己真正想要的人生。
