悲伤可以留给自己，但是与人分享快乐，会收获双倍的快乐。
——马克·吐温（Mark Twain）
适时地关心自己与照顾他人同样重要。太多时候，我们隐忍自己的感受，不到万不得已不会向别人寻求帮助和情感支持。万一别人拒绝怎么办？我们害怕面对失望和沮丧，在意别人评判的目光，或者担心欠下太多人情。我们往往忽略了问题的另一面：向他人寻求支持，让他（她）感受到你的信任，实际上能让他（她）体验到给予爱、付出爱的幸福感。在这个过程中，双方通过积极的互动会建立情感的连接。无论是大家庭、邻居、朋友还是我们照顾的对象，都可以从中受益。
兄弟姐妹八人在客厅的沙发上围坐了一个大圈子，父亲坐在一头的折叠椅上，全神贯注地听着大家热烈的讨论。
女婿儿媳们，连同孙子孙女们，还有朋友们坐在餐厅，也在关注着他们的谈话。这样的家庭会议，每季度举行一次，专门用来商量照顾父亲的事宜。凯利家的成年人会聚到一起，了解父亲中风以后的医疗状况，目前看护有什么样的需求，看护计划有没有需要改动的内容等。这样的家庭会议一开就是几个小时（兄弟姐妹们会因为意见不同而争论）。为了父亲，大家同心协力。每每看见这样的场景，再想到自己和妻子所创造的家庭是如此洋溢着爱和温暖，老凯利都会感动不已，精神也好了很多。
然而，像凯利家这样同心协力、共渡难关的家庭并不多。一般而言，看护的重担都会落到某个人的肩膀上（研究表明，通常最年长或年幼的女儿承担得最多）。尽管看护的压力日益增加，她还是继续包揽所有的工作，而不会向兄弟姐妹们寻求帮助。这么做的原因是她觉得自己一个人做反而少些麻烦，张嘴求人终归是件难事。时间久了，耗心耗力不说，她很有可能会觉得孤独、怨恨、精疲力竭。
有什么好办法能创建一个团队让大家共同分担呢？长久以来的感情纽带和每个个体的责任心能让我们做到同心协力。如果兄弟姐妹之间的感情并不亲密，相反还有些疏离，那么你可以直接与他（她）对话：我在尽心尽力地照顾我们所爱的人。你能够帮助我吗？即使你拒绝了我，我也依然爱你，但是现在我真的很需要你，我们只有齐心协力才能渡过难关。
团队合作非常重要。只有互相支持才能更好地照顾我们所爱的人，还有自己。风雨同舟，齐心协力，这样同胞手足之间的感情会更加深厚，在以后的岁月中也能更加团结一心。
玛乔丽一直在家照顾患有阿尔茨海默病的母亲，心力交瘁的她万不得已只好向姐妹们求助。
玛乔丽不用上班，所以三姐妹本来打算由她照顾母亲，周末不忙的时候另外两个姐妹来换换手。起初，玛乔丽非常乐意照料母亲，也做得很好。但两年下来，看护工作变得越来越繁杂，她开始焦躁不安，睡眠也出现了问题。不得不承认，仅凭一己之力，玛乔丽没办法再坚持下去。她觉得自己很失败。
玛乔丽的姐妹们非常感激她所付出的一切，支持她，也理解照顾母亲真的不容易。虽然最初姐妹们都发誓不会把母亲送到疗养院，但是现在她们一致认为，那反倒是最安全的地方。姐妹仨带着母亲一起走访了几家声誉很不错的疗养院，一个在边上陪着母亲，另外两个考察设施和服务。最后，她们把母亲送到了一家口碑很好的疗养院，看护很专业，安全也能保证，姐妹仨终于松了口气。
之后，她们制订了新的计划。三人轮流探望母亲，并通过手机短信向其他两人汇报母亲的情况。
如果护理工作令你疲惫不堪，那么将看护对象送到护理中心或疗养院等机构，让朋友或是其他人帮忙，也是明智的选择。
安妮不想给别人添麻烦，可女儿珍妮却一个劲儿地鼓动她请邻居们定期帮忙。
“你知道的，自己能做的事情我都尽量自己做。”已经75岁的安妮跟女儿争论道，“而且邻居们也很忙，我想跟大家好好相处，而不是成为别人的负担。”但是女儿珍妮坚持认为，如果母亲还想和丈夫，也就是她的继父，好好地生活在这栋房子里，她必须向别人寻求帮助。
安妮很坚定，她不想给任何人添麻烦。有次隔壁邻居家的孩子帮她铲了门口汽车道上的积雪，还有一次在丈夫住院的时候对面的一位邻居送来一大份焙盘菜，她都接受了。但是安妮认为那些都是特殊情况。直到有一天，丈夫在浴室摔倒了，安妮抬不动他，她必须做一个艰难的抉择：给珍妮打电话，让她开半小时的车过来帮忙？还是打给警察或火警？好像都不太好。最后，实在无奈的她只好不情愿地拿起电话，请隔壁邻居帮忙。
邻居很快就到了。他大概四十岁，是个身强体壮的大块头，毫不费力地就把丈夫抬了起来。似乎察觉到了安妮有点局促不安，他风趣地开着玩笑。安妮很感激他，帮忙不说考虑事情还那么周到。那天下午，她给那位邻居送了一盘自己烤的曲奇饼干，还附上了卡片，表示谢意。
打那之后，有什么困难之处，安妮都会请邻居帮忙。在她需要的时候，那对父子很乐意帮助她。安妮每次都会用曲奇饼干向他们致谢，邻居不在家的时候，她也会帮他们代收快递包裹。邻里之间相处得融洽极了。
我们生活在群体中，付出爱，也收获爱。有来有往，与不同个体所建立的情感纽带滋养着我们的生命，也温暖着我们的内心。
十七岁的凯西一边做数学作业，一边透过窗户望着对面院子里的那家人。
凯西知道那家有个十岁的小男孩，大脑遭受了严重的损伤，父母除了要照顾他，还要照顾下面的三个弟弟妹妹。这会儿，父亲照看着男孩，母亲和另外三个孩子在一起玩耍。眼前的场景让凯西焦躁不安，万分难过。她努力集中注意力，继续做明天要交的数学作业，可是眼睛又不由自主地望向窗外。
这家人已经搬过来快两年了，但是凯西没有怎么跟他们打过交道。她知道他们生活得挺艰辛，整日照看孩子，几乎没有喘息的时候。凯西望着他们一家人，虽然看起来忙忙碌碌的，但是他们并没有表现出丝毫不高兴。凯西看得入了神，看来作业是写不下去了。
她起身，从后门出去，穿过自己家的院子向他们走去。一个小一点的孩子跌跌撞撞地跑过来，隔着栅栏望着她。紧接着，妈妈跟了过来，凯西简单地介绍了自己，然后提议她可以陪孩子们玩一个小时。妈妈彬彬有礼地向她表示了谢意。很快，凯西就蹦蹦跳跳和孩子们玩到了一起，追赶，打闹，银铃般的笑声回荡在院子里。快乐的时光过得飞快。
结束之后，孩子的妈妈再次感谢凯西，凯西说她以后还可以过来陪孩子们玩耍。她留了自己的电话号码，告诉他们如果需要帮忙可以直接打这个电话，只要有空，她一定会过来。
那天晚上，凯西坐下来接着写数学作业的时候，回想起陪伴孩子们度过的时光，她觉得：帮助别人是件多么幸福的事情啊，虽然只有一小时的时间。她决心坚持下去。
帮助别人，给予支持和援助，我们也收获了快乐和幸福。
丹妮丝去探望父亲的时候，父亲向她诉苦：自从丹妮丝的母亲离世后他一个人是多么孤单。
只要有时间，丹妮丝就去探望父亲，但是她得全职上班，三个孩子年龄也还小。她问父亲有没有打电话喊朋友或者亲戚来陪陪自己，父亲的回答总是“没有”。父亲成天闷闷不乐，懒得跟任何人通电话。一开始，大家还都打电话过来嘘寒问暖，但是父亲有时候不接，也不给人家回过去，后来问候的人就越来越少了。
丹妮丝决定，以后每次去探望父亲的时候，趁父女俩都在，一起打电话给一个父亲牵挂的人。她用另外一个听筒，这样三个人就能共同聊天了。几个月下来，他们把跟父亲关系亲近的亲朋好友打了个遍。他们打给了父亲的兄弟姐妹们，他们住得都很远。父亲的好友一个也没落下。电话让父亲恢复了往日的活力，心情也开朗了许多。
父亲最后死于心肌梗死，在那之前，丹妮丝最后一次探望他的时候，他们一起给父亲的哥哥大卫打了电话。大卫住在美国的另一边，路途遥远，不是想来就能来的。三人聊得很开心，也比平时说得要久，父亲谈笑风生，非常高兴。每每回想过去，丹妮丝总会记起最后一次通话，和父亲还有伯伯的幸福时光。她非常感恩，感恩有这样的快乐和幸福，也庆幸自己能携手父亲走过人生最后的一段。
我们照顾的人也有他们自己的情感连接对象，自己的朋友、亲戚。我们应该帮助他们、支持他们，创造机会和平台让双方进行感情的交流，每一方都会获得幸福和满足。
