排毒这个词汇虽然显得有些专业，但是对于人体而言，却是每天都需要做的工作，在平常掌握一些排毒的知识，对护肤是很有益处的。
以下就是几种适合在日常生活中使用的排毒方法：
1.排便对于经常便秘的人来说，服用一些排毒药物是必需的，但是就普通人而言，只要养成科学的饮食习惯，就能够以人体自身代谢排出毒素。人每天排便1～3次是正常的，大便其实就是人体内的毒素，只有及时排除才能保证身体的健康，也才能从根本上保证肌肤的健康。
2.水疗经常洗几次蒸汽浴对于发汗很有效果，在某种意义上，汗液也是身体内的毒素，而且在排除汗液的过程中会带走体内的很多代谢废物，这样一来，利用皮肤作为排毒工具，效果会更好。
3.按摩按摩背部的淋巴腺有助于排毒。虽然这种方法并不简单，有时候也需要在别人的协助下才能完成，但是排毒的效果很好。
4.运动人在运动的过程中就会消耗热量而出汗，从上面可以了解到，出汗是排毒最好的方法之一。需要注意的是，在运动前后一定要多喝水，水是毒素的载体，可以促进毒素的排除。对于人体来说，体内的毒素越少，人就越不容易生病，也越不容易衰老。
所以，女性在护肤时，排毒是很重要的方法之一，它能从根本上改善肤质，让美丽由内而外。
