床上常落有浮灰,用笤帚扫会使其四处飞扬,而后落于室内,对人有害。可将旧腈纶衣物洗净晾干,要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦,由于产生强烈静电,会将浮尘吸附其上,用水洗净晾干复用。如用两三块布擦两三次,如同干洗一次一样,效果极佳。
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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。
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