还有自愈方面，李道斌是建议陈默先尝试学会自控，也就是在常人面前，受伤后使其不会自动愈合再生，和正常人一样。如果陈默做不到的话，那就只能暂时不要随便受伤，尤其是所谓的重伤。在李道斌看来，陈默这种情况，只要吊着一口气，估计很快就可以恢复过来，有些看上去很严重的伤害，可能对其来说根本不是什么伤害。
在这之后与陈默商榷了一些需要注意的事项，和确定陈默接下来首先要做的事情。李道斌想了想，随后又扔给陈默一本看上古朴的书和一本类似笔记本的册子，书的封面简单明了，只写着百锻两字，笔记本册子倒是空白一片。李道斌也没多说什么，就是让陈默自己琢磨，以后再给予指导，然后告知陈默这几会离开，如果到了某个日期他还没回来的话，让陈默自行回到学府找邢绯或者云芸，想来那会云芸也早已经回来了才是。陈默翻了翻那本看上去与这个时代脱节的书，那上面除了原先的内容外，还有不少的心得体会，陈默如获至宝，小心翼翼的收起来后，应承李道斌之后所说的事情，同时脑海里也开始规划这接下来的日子自己所要做的事情，李道斌也没去打断陈默的思路，稍稍收拾了会后，招呼也没打，就已离去。
陈默没留意到李道斌已经离开，以为李道斌只是去别的地方拿东西而已，待大致想好需要做的事情，以及急缓排序，抬起头准备找李道斌帮忙参考参考，给予些建议，自己能更好的完善这段时间的规划时，房间已是空空荡荡，早没了李道斌的身影，只有自己面前两杯变凉的茶水，静静的摆在在桌子上。屋子里少了个李道斌，陈默顿时冒出一种孤独的感觉，但随即也没多想，反而觉得这样也挺清净的，现在也没人给自己建议参考了，有拖延症的陈默打算明天开始实施计划。想了一会，想起李道斌刚给予自己的那本与时代不太搭嘎的书，陈默也奇怪这都什么年代了，直接传输给自己不就好了吗，信息存储起来不是会更方便一些，他哪里知道，信息存储不论再多么的完善，总会有那么一丝可能被人通过远程给泄露，把一些重要的信息通过书来记录保存，从心里上会觉得更加可靠些，而且相对会长久些，如果想要真正的长久，石刻如果不遭刻意的破坏，只要保存得当，也许是最长久的保存之物了。
看着封面写着百锻两字，陈默思衬了会后，翻开了第一页，是一篇序言，也是对于这本书的一个概括。细细研读后，陈默脑海里冒出一个念头，这李老不会是想让我去打铁当铁匠吧，但摇了摇头又觉得不太对，至少陈默到目前为止，并没有发现有铁匠这个职业，在第二、第三行星上，陈默也并没有发现有铁匠这类职业，而且就包括来到这里后，在学府外闲逛的时候，也没发现有专门打铁的这类铺面，想来这时代铁匠这职业已经快销声匿迹了才是，而且用冷兵器的人估计也寥寥无几，哪怕是有些人腰间上别着把佩剑什么的，大多也只是装饰而已，没什么实用性。其实陈默还是想差了，以后的日子里陈默会慢慢的接触到，冷兵器并没有如他想的销声匿迹，还是具备一定的实用性，但相对来说，也算是没落了。
细细的看完序言后，陈默开始学习正文，并配合插图加强理解，这前面的几章，和陈默所想的差不多，主要讲的是一些锻造的方法，锻造的技巧，对于陈默来说，可不怎么感兴趣，囫囵吞枣的一目一页就此翻过。待到翻过这几章后，这里面逐渐讲到一些炼体的方式，这倒是深深吸引了陈默，旁边还有不少注解，以及心得体会，但感觉似乎还缺少些什么，随即想到当时还有本笔记本类的册子，就赶紧拿出来，果然如自己所想，也是心得体会，估计是写不下了，又专门弄了本来记录，而且陈默可以看出，这些心得体会不是单单一个人的，陈默猜测李道斌也是从前人手里继承的，现在就这样毫不在意的扔给自己，让陈默甚是感动。
两两应对后，陈默对自己之前的一些规划做出了些改动，这些方面的心得对于陈默来说，真是场及时雨，会使得少走许多弯路，这些东西一时半会陈默也消化不完，但好奇心驱使着陈默继续往后看。这本书分为三部分，第一部分是讲述锻造方法技巧之类的，第二部分是阐述针对性的身体各部分及整体的炼体方式，而第三部分，则是陈默梦寐以求的攻击方式，陈默内心激动异常，想着李道斌终于还是肯开始教自己些东西了，但再仔细看到后，激动的心情如堕入冰窖，内心是哇凉哇凉的，这第三部分的东西，自己现在根本不可能学习，其先决条件则是融会贯通第一部分和第二部分后，才能尝试使用，尤其是第一部分重中之重，那是施展这套手法的基础，第二部分则是强化身体以便更好的施展和保持持续性。当然第三部分的一些攻击技巧是可以跳过第一第二部分依葫芦画瓢的学习，但终究不是正统，顶多也就是个普通山寨版，连高仿都达不到，更不可能继续进阶，某些方便如果一时把握不好，把自己弄残的可能性也不小。陈默苦恼的摇了摇自己的脑袋，心里琢磨着，不会真要当个铁匠吧，就是想当，自己也不知道咋当啊，工具自己没有，基础入门这书也没教，自己没打铁的基础，因此第一部分的自己看的也是一知半解的，就这第二部分的，现在可以先率先学习下，如果没有一些基本概念的话，估计这炼体效果也不会太理想，但多少还是有些帮助，先练些基础能理解的再说，其他的等李老回来后，再进一步询问该如何做才是，陈默这么想着，把主要精力先放在了第二部分，挑了些目前自己可学习的，将自己之前的规划又做出些相应的调整。
