凡帆在办理完入学手续后，就被杨白泽带到了另一个岛上，杨白泽将凡帆带到一个独立小院丢下一本名叫《修炼手册——炼体篇》的小册子就离开了。凡帆花了一个下午研读完小册，终于弄明白了接下来他要做什么。
修炼的第一个阶段，也被称为炼体期。在这个阶段主要是对自己的身体进行改造。不管选择什么样的道路都有一个共同点，首先要打同穴窍和脉络之间的结点，脉络和穴窍原本是连接在一起的，只是脉络的端部和穴窍的进出口都是闭和的，需要修炼者把它们撑开。这一步极其简单，但也极其重要，基本上都是修炼者在第一次修炼功法时在长辈的帮助下打通全身穴窍，形成一个人体网络。凡帆已经在来之前在凡奎和东方明硕的帮助下打通了脉络。
接下来就是各个方向道路的分歧点了，战士进行的是不断阔宽脉络，术士则是不断扩大穴窍，则也就造成了高级战士穴窍和脉络的大小相差无几，术士的穴窍比脉络庞大许多。而道士则是在先如同术士一样修炼的基础上构建出另一个循环系统，不过前期他们直接修炼出‘焏’，这个‘焏’和战士修炼出来的‘焏’性质相同，不进行脉络和穴窍的改造，一直到他们能够沟通到自己的觉醒武器后，才会构建以觉醒武器为核心的循环系统，这个循环系统一般在修炼者的魂体上进行，当然新的循环系统并没有脱离原本的脉络和学窍形成的网络，新的脉络会吸收经过原本脉络转化的的‘焏’，然后进行二度转化形成不同的力量体系一般为‘精神力’（只是一种力量，和灵魂强度无关），然后再将其注入觉醒武器中进行储存。
这也就造成了道士在修炼前期普遍偏弱，然后他们就转变成使用知识来补足自身的短板，最终道士的发展方向就向谋士，策划，研究等方向靠近。不过当道士修炼到能够沟通觉醒武器后，道士的能力将大幅提升。而经过各位大佬一致决定，凡帆第一阶段要进行的是主体上像战士一样阔宽脉络，与此同时像道士一样构建新的脉络，不过新的脉络用来转化形成‘符咒’，两种方式必须同时进行，这也就造成了凡帆修炼速度必然比其他人慢上许多。由于凡帆有两种隐藏属性，和两把觉醒武器，他的新脉络也将会有两个两个核心，最终的理想状态是两个核心分别储存不同属性的‘符咒’，而构建出来的脉络中流淌的则是两种不同属性的元素和无属性的‘焏’，这里说明一下，原本的术士是脉络中流淌着构建‘符咒’的的原材料（焏和元素），在经过一个穴窍时构建一批‘符咒’，剩下的原材料再继续流淌直到下一个穴窍再构建一批‘符咒’，和战士的差别在于，战士修炼的‘焏’会充满穴窍，而术士会在穴窍中间弄出一个和脉络一样大小通道，通道两边才是储存‘符咒’的地方。凡帆的情况是只有两个转化和储存符咒的地方，不过这并不代表着，凡帆的储量会低于普通的术士，理论上觉醒武器可储存量是无上限的，至于原因，不知道。
在了解完这个初期修炼的情况之后，凡帆开始了他真正的修炼。
凡帆居住的独栋小楼，修炼室中，凡帆盘腿而坐、五心朝天（没啥用，就是寻求一个心理安慰，表示凡帆的重视），旁边站着杨白泽，过了一会杨白泽开口说道：“凡帆，准备好之后，就开始吧！”凡帆闻言开始了修炼。凡帆在脑海中回忆之前凡奎等人交给他的功法，功法的第一步是吸收‘焏’，第二步是调动‘焏’使其在本身脉络中循环起来，这两步由凡帆自己完成。没过多久凡帆就将如今还很狭窄的脉络填满，并调动‘焏’开始了循环，‘焏’在脉络中完成了几个周天后，凡帆感觉到了原本填满了脉络的‘焏’出现了一丝空隙，然后他吸收外界的‘焏’将它填满。
凡帆就这样反反复复进行了几次，直达他再没感觉到空隙后（每次修炼扩充脉络会有极限，要等循环的‘焏’蕴养一段时间后再次修炼才能继续扩充），凡帆开始进行下一个阶段——构建灵魂脉络。
凡帆先联系到自己的觉醒武器，控制着弓和枪慢慢分开，到了一定距离停了下来，然后调动脉络中的‘焏’向着两把觉醒武器流动，然后化成两条条细丝连接起两把武器，构成了一个圆。接着凡帆开始调动两种元素，进入两条细丝（构成细丝的‘焏’还没有达到阻碍‘元素’和其他‘焏’的程度），最终元素开始在已经构成的圆中开始流动起来，在流动的时候，细丝开始极速吸收原本脉络中的‘焏’一边从内部被涨大一边形成坚实的外壁，虽然凡帆一直在吸收外界的‘焏’，依旧是入不敷出的状态。
旁边的杨白泽一直感受着凡帆周围‘焏’的浓度，见凡帆周围‘焏’猛的变得稀薄，右手一挥，一大堆无色‘焏’晶体出现，手中猛的出现一团火的亮光，晶体开始快速气化，然后左手抬起，将气化的晶体推到了凡帆周围，直到最后凡帆周围包裹起了一圈无色的气体状的壳。而凡帆则感觉，一大股‘焏’进入他的身体，赶忙调动它们进入灵魂，加入对新循环系统的构建，有了这一大批‘焏’的加入，凡帆的构建勉强达到了平衡，不过随着时间的推移平衡也渐渐再打破，直到原本脉络的‘焏’即将告竭时，凡帆停止了对脉络构建，然后从连接在觉醒武器的四个端头一点点拉出四条新的脉路一直连到‘焏心’上（之前凡帆和洛异的交谈中说的输出方案被专家推翻了，专家从新制定了一个输出输入的方案），四条脉路，两条输入‘焏’，两条输出‘符咒’。
当凡帆彻底连接好四条用作输出输入的脉络时，刚准备收工，突然他的身上爆发出一股能量，然后他就晕了过去。
