午后，陈仁山又去了先生家练力气扎马步，直到饭时才回了家。一回到家，陈仁山就躺到了床上，浑身上下又酸，又痛，好似散了架似的。
就这样，陈仁山坚持锻炼着，直到一个月以后……
陈仁山依照往常一样调好了沙漏计时（先生调了两次就扔给了他，让他每天自己弄），觉着今天一定可以达到先生定下的目标。于是，陈仁山调整好了身体和呼吸，开始跑了起来……
他觉着今天跑的很轻松，小树林都绕了过半了，也没觉着怎么累，好像还没达到身体极限，于是他又加快了速度，很快小树林便绕完了。
“大黄！跟上！”陈仁山向卧在小树林边的大黄喊道。每天大黄都会跑到这，等陈仁山绕完小树林一起回。
大黄听到喊声，便起身撒腿狂追。
“啊～！”距离村子已经不远了，陈仁山大吼一声，开始全力奔跑……
“嗖！”陈仁山跃进院门冲到了沙漏旁，看着剩下少许还在流动的沙子，开心的笑了起来。
大黄这时也跑了过来，扑到陈仁山身上，伸出舌头“吧唧！吧唧！”地添着他的脸。
“大黄！我成功了！哈哈！我终于成功了！哈哈哈！”陈仁山高兴的抱起大黄转圈圈。
“嗯！还可以！今天还是老样子，明天开始正式教你武功！”先生不知何时到了旁边。
“耶！”陈仁山抱着大黄跳了起来。
先生看着陈仁山的样子，露出了笑容，轻声呢喃道：“年轻！真好！”接着先生又露出了忧虑的神情，“师兄，很快师弟就可以寻你去了。”
很快，一天的时间就在学堂和锻炼中度过……
陈仁山如往常一般，寅时末来到了先生家，先生已经在院中等候了。并且，两边还插了两支火把。以前陈仁山锻炼都是摸黑进行的，借着月光摆好沙漏就可以了，又不用看清什么。现在要学武功了，因而先生准备了火把，方便学习。
“来了那就开始吧！”先生说到。
“我教你的这套武功为‘玄明拳法’，它即包含内功心法‘玄明心法’，也有着一十三路‘玄明拳’招式。”
“这是‘玄明心法’，你先把这上面的行功路线都记熟了，我再教你如何打坐行气！”
说着，先生扔给了陈仁山一卷帛书，让陈仁山自己看。
陈仁山拿起帛书，打开一看，只见上面画着一人正在打坐的图案，而且画上的人身上还标记有一些圆点，用线条把这些圆点又串了起来。
这些圆点都是行功所要经过的各处穴位，并且一旁还附有说明。
“把这些行功路线全都记熟了，不得有一丝差错，都记住了，再来找我！”说完，先生转身回了屋里。
“是！先生！”
于是，陈仁山便坐在了火把下，记起了帛书上的行功路线。大黄慢悠悠的在院子中转了一圈，便又周元身边卧了下来。
陈仁山的记性本来就挺好的，这帛书上的行功路线，不到一刻，便记得滚瓜烂熟了，而且是倒背如流的那种。
“先生！我都记住了！我们快开始修炼吧！”记熟了心法，陈仁山迫不及待就想要开始第一次修炼，急着在屋外呼唤先生。
“吱呀！”门开了。
“这行功路线不比其它，容不得半点差池！否则，轻则伤及经脉，重则瘫痪甚至是毙命！”先生严肃道，“你可果真记住了？”
“嗯！先生！我都记住了！”陈仁山看着先生严肃的神情，言语之间带了一丝认真，那种急切之意反倒是下去了不少。
“盘膝坐下！”先生威严的声音传来。
陈仁山依言而坐。
紧接着，先生伸手轻轻按在陈仁山头顶，说道：“谨守本心！心神随我的真气而动！”
顿时，陈仁山感觉到一股热流从头顶百会穴流入，依寻着刚才自己所记的“玄明心法”的运行路线，缓缓的运行起来。
片刻后，一个周天运行完毕，先生把手掌撤了，但是那股热流却并没有消失，周元依旧可以感觉到热流在自己体内缓缓流动。
“集中精力，掌控你体内的这道真气，依着‘玄明心法’的行功路线继续运行，直到把这股真气炼化成你自己的内力。”先生接着在旁边指点。
陈仁山听到先生的话，开始尝试着自己控制这股真气。
刚开始，陈仁山努力控制这股真气，可是这股真气就是不听话，左冲又突的，陈仁山的脸色也跟着一阵青，一阵红，一阵白的变化着。
随后，陈仁山把全部心神都注入到这股真气上，这才一丝丝的控制住了它，使其慢慢的寻着“玄明心法”的路线运行起来，陈仁山的脸色也缓缓恢复了正常。
数个周天运行完毕，真气被完全炼化成了周元自己的内力，归于丹田，已是大半个时辰过去了。炼化了这股真气，陈仁山的内力凭空涨了一大截。
“呼～！”吐出一口浊气，陈仁山站了起来，有些高兴的道：“先生！我已经把这股真气炼化了！”
“嗯！平平常常而已！”先生随然绷着脸，但是眼中却有着喜色在跃动。
“记着！心法的修炼不可着急！当循序渐进！还有，从明天开始，卯时的跑步背上这个竹篓，里面把这些石头放上。”先生指了指旁边的石头，接着又道：“还是沙漏计时，等你突破这个时间再加石头。午后改练拳法，心法回家后晚上修炼。”先生给他重新安排着修炼的时间。
“是！先生！”陈仁山恭敬的给先生行礼。
“嗯！现在天色亮了，今天早上就先这样吧，回去吃饭去学堂。”先生一边灭着火把，一边说到。
“是！先生！那弟子就先告退了！”陈仁山又行了一礼，先生摆摆手，抬头凝视天空。
等到陈仁山和大黄出了院门之后，先生收回目光自言自语道：“师兄，这下我有了传人，不怕师尊的绝学断绝传承了！等再过些年，把该教的都教给了这小子，我便南下去寻你，不论生死，师弟我一定要找到你的！”
……
就这样，陈仁山又开始了新一轮的修炼，卯时背着石头绕跑小树林，跑回来后举着石头练力气，午后练拳，晚上修炼内力。不知不觉，大半个月就又过去了。
陈仁山经过这段时间的修炼，饭量明显大增，翻了有一倍还多。身体也拔高了寸许，身材也开始有些棱角分明，向着魁梧的方向发展。眼神也变得坚定、深邃起来。
这天，陈仁山如平常一样，背着石头绕跑小树林，他突发奇想：“诶～？！如果我把内力注入双腿，会不会跑的跟快呢？”想到就做，陈仁山缓缓的把内力注入双腿，瞬间，双腿就变得轻松起来了，速度飙了上去。
调动内力持续注入双腿，可是这样很耗内力，没一会儿本来没多少的内力就被消耗一空。
陈仁山一个踉跄，险些栽倒，内力耗光的极度不适应迅速袭来。他脸色苍白的停了下来，坐在旁边休息。
“这个办法倒是挺好的，就是我的内力不够用啊！唉！”陈仁山无奈的自言自语。
“诶～？既然内力可以注入双腿来奔跑，那～可不可以在奔跑中修炼内力呢？”陈仁山又突发奇想。他不知道，他这想法要是让先生知道了，非得抽他不可。
别人都是静坐修炼壮大内力，就这样还得紧守心神，深怕一个不小心走火入魔了。他到好，还想在奔跑中修炼内力，他是想把那些武林高手都吓死吗？！真是应了那句，无知者无畏啊！
稍作歇息，陈仁山便起身来应证自己的想法。
初时，他怎么也无法在奔跑中集中精力，运行心法，以为是自己的想法有错，不可以同时进行奔跑和心法的运行。
“我还就不信这个邪了！”陈仁山杠上了，少年人嘛，都有一股冲劲。
陈仁山外留一丝心神维持着奔跑，其余心神全部收敛，来运行心法。缓缓的，还真就被他给成功了。一个周天运行完毕，也正好跑了回来，这时，天色也亮了起来。
