凪彦面色严肃的看着自己面前小黑板上给自己制定的计划。
首先就是体力训练类的了。
每天俯卧撑共计2000，仰卧起坐2000，负重四十公斤跑步一万米，还有很多关于设备的，例如训练攀爬跳跃空翻的道具，那些都是每天要训练的。
当时，这只是最简单的练习体力，其他还有很多专项训练等着他呢。
首先俯卧撑了，看着很多，但他是累计的，累计做完这些就可以了。
看起来单个做很简单，但连起来的话对体力的消耗是惊人的，而且凪彦这个身体也才长大了五年一个多月而已，能承受不能他自己都不清楚，因此才要多做训练试探自己的极限究竟在哪。
“恩，就这样了，开始吧，首先俯卧撑两千次。”
凪彦摸了摸鼻子感觉自己是不是对自己太严格了一点，他有点压力山大啊。
凪彦首先做了几个热身运动，活动一下自己的四肢，倒立爬叉，极限一百八十度弯腰，抬腿，浑身上下就跟没有骨头一般，而实际上凪彦做这些动作难度就跟伸懒腰一般。
做完一套热身运动后凪彦感觉浑身轻松，细胞好像都在愉悦的跳动。
“好的，开始吧。”
“1.2.3.4.………………”
刚开始做俯卧撑没感觉出什么，十分轻松，到第三百个后凪彦感觉自己的身体有些汗珠了，不过没什么，继续坚持。
四百个的时候凪彦那一米四的身体已经有些抖动颤抖了，不过依旧可以坚持。
六百个的时候凪彦汗如雨下，眼睛都有点睁不开了，肌肉酸乏胀痛，但凪彦依旧可以在坚持，没有到达极限，六百个没有试出他的极限，这让他心中更加兴奋了，借着这股兴奋劲，深呼一口气继续一口气做到了八百个的时候凪彦那股兴奋劲也是逐渐褪去，身体逐渐乏力。
九百个的时候身体已经抖如筛糠，身体一颤一颤的，肌肉酸胀到几乎没有直觉，身下的地面已经是有了一个被汗水形成的人形了，凪彦继续咬牙坚持，太阳穴都有点青筋暴起额感觉，精致的俏脸上一片通红。
……………1032……1085…啊～身体坚持。。不住了，到达极限了。”
这个时候的凪彦已经感觉到自己在危险的边缘了，他也是心中警兆大作，潜意识告诉他自己已经不可以再继续下去了，否则会有生命危险。
然后扑通一声凪彦很干脆的瘫了，瘫在了大理石的地板上，身上的练功服早已经湿透了，黏糊糊的沾在身上让凪彦感觉浑身不舒服。
不过现在的凪彦也顾不了那么多了，他现在就跟快要断氧气的人呼吸到新鲜空气一般，大口大口的喘气。
凪彦本人感觉自己好像已经灵魂脱壳，身体麻木到几乎不是自己的一般，大脑一片空白，肺都快要爆炸了一般滚烫无比火烧火燎，身体几乎就跟脱水了差不多。
他现在的状态几乎在死亡的边缘，已经到了身体警告的范围，要不是她身体意志强大超乎常人估计在第五百多个的时候就坚持不住了。
其实还是一点原因是他第一回做俯卧撑，没有掌握住技巧，只是简单的用手臂撑死全身重力而已，身体没有用任何协调技巧，纯粹用蛮力，如果他能掌握住技巧的话，一次性做1500个俯卧撑不是问题。
不过结果还是让凪彦十分满意的，一口气一千多个这已经属于训练有素的精英才有的水平了，而他只是第一次做就可以到达这种程度已经非常的不错了。
而就在这个时候凪彦感觉有一双温暖充满温度的大手按在自己的背后，凪彦刚想动弹，可是身体浑身无力，仿佛身体被掏空。
“别动，我来给你推拿按摩。”
凪彦听到这个声音后心中松了一口气，安心下来，静静的感受着八神老爷子出神入化水平的按摩，他可以清楚感受到自己每个被按摩到的穴位都在放松，愉悦。
凪彦感受到这里瞬间充满了动力，用心去感受老爷子那宗师级别柔道高手的按摩，那力道掌握的真的是炉火纯青，无可挑剔，大手虽然粗糙，但很温暖，而且还有一种特殊的气存在。
凪彦非常有理由怀疑那是属于练武的人才有的真气，这种按摩一次恐怕在外面怎么说也是100w，因为这种手法它不仅可以让你舒服的几乎以为自己到了天堂，还可以活络气血，疏通堵塞的经脉，服务于你得每一寸细胞，让他们都可以感受到按摩的愉悦感。
凪彦这个时候不仅仅在享受，大脑也是在疯狂运转，记录着老爷子的按摩手法，可比他家里两位世界顶级按摩师的侍女都要高上至少两个等级，凪彦经过两位侍女这么长时间的按摩也是学会了他们的按摩手法，只不过没试过，现在有学到了一种更高级的按摩手法，凪彦回去可要好好记录到小本本上，有时间就钻研一下，毕竟这也是一门非常有用的技能啊。
学会了在外面随便按摩几下时间长了有名气了分分钟几十万上下。
凪彦被按摩了三分钟后才感觉到自己的身体重新恢复了活力，力气重新慢慢的回来了，只不过小肚子但是有点咕咕叫的感觉了。
老爷子又给凪彦按摩了一分钟后才停下，而这个时候凪彦已经是力量恢复的七七八八了。
凪彦也不得不惊叹这按摩堪比疗伤圣药，分分钟让你从萎靡不振到龙精虎猛，感觉自己还可以在打十个。
八神老爷子拍了拍手开口道：“你这小家伙可真是不要命啊，你得小黑板上写的也是有点夸张了，就你这个小身板照你这么训练下去估计吃枣药丸，这样吧，我给你重新制定一套计划，你按照我的计划慢慢练，只要通关了，你就可以进行下一阶段，这样慢慢来，不要再现在这个年纪去试探自己的身体底线，旁边要是没有专业人士在这里，你会完蛋的，明白了吗？”
八神老爷子的声音带着严肃，不过凪彦听着却十分暖心。
凪彦缓缓站起身来，感觉有些天旋地转，脑袋还是有点缺氧的感觉，俏脸依旧十分钟的苍白，不过他却第一时间给八神老爷子鞠躬并感谢道：“谢谢八神老爷爷的教导，弟子明白了。”
“没什么，我们都是一家人，这种话以后就不用见外了，来凪彦你要喝饮料吗？爷爷我这里可是有各种各样的饮料。”
凪彦：“。。。。。”
