林峰站在瀑布水流下方，任凭瀑布强大水压冲击，只坚持了十几分钟就再也坚持不住，双腿一软，摔倒在地，被瀑布冲到了水潭中，喝了好几口水。林峰挣扎着爬上岸，吐出嘴里的水草，喘气说道：“不用真气实力发挥不出来十分之一，这身体修炼果然是极为磨练人。”休息片刻，林峰又站起来，走向瀑布下面，继续咬牙坚持抵抗瀑布水压。不一会，脚下一滑，又掉进水潭。林峰爬上来又继续向那瀑布走去......周而复始，这样在瀑布下方顶着瀑布水压修炼了十几天，不知跌倒了多少次，不知喝了多少水，摔得也是鼻青脸肿，但林峰从来没有想过放弃，凭着执念一直咬牙坚持，终于在瀑布下方可以抵挡水流半天也不会摔倒了。
如巨大银龙般的瀑布咆哮着飞流直下，在下方一道瘦弱身影抵挡着巨大水流冲击，在巨大瀑布面前显得格外渺小。但这个渺小的身体却任凭瀑布如何冲击咆哮，依然纹丝不动的站在那里，如同一尊雕像一般。这“雕像”自然就是林峰。经过半个多月的瀑布冲击修炼，林峰终于在瀑布下方行动自如，再也不会被瀑布的巨大水压冲倒了。
这时，林峰缓缓睁开紧闭的双眼，自言自语道:“终于适应了瀑布冲击水压了，真正的魔鬼训练开始了。”
林峰从空间戒指中取出长枪，横扛在肩膀上，顿时感觉一股巨力压在自己身上。这长枪虽然看起来不起眼，却有上千斤重量。林峰不用真气抵挡，任凭千斤巨力和瀑布冲击之力压在自己身体上，一直咬牙坚持着。
林峰心里暗自提醒自己:再坚持一会，再多坚持一会......
瀑布水流虽然冰凉透骨，但林峰竟隐隐开始流出汗水，随水流一并充走。
“扑通”一声，林峰又一次掉落到水潭中，爬上岸后，喃喃道:“还好，这次坚持了差不多半个时辰了。”虽然浑身酸痛难忍，但林峰看到自己每天都在变强，每天都在进步，心中也是满是欢喜。
又过了半个多月，在瀑布之下，依然是那个瘦小的身影，扛着一杆千斤重的长枪，顶着瀑布冲击水压。不过，这次却是有点不同。
只见这道在如巨龙般的瀑布面前显得格外渺小的身影，此时正扛着长枪蹲下起来，蹲下又站起来。仔细看去，原来林峰此时正在练习深蹲。只听见林峰口中声音:“二十五，二十六。”林峰已经做了二十六个深蹲，但也感觉双腿酸痛到了极点，颇为难受。
林峰又坚持做了四个，感觉双腿像是断了一般难受，似乎已经到了身体极限。林峰冷汗直流，心中知道自己还没有到达极限。这段时间，林峰通过近乎拼命的身体修炼，也是慢慢清楚身体的巨大潜能。以前没有挖掘过，现在经过这段时间的极限修炼，才知道身体具有不容忽视的巨大潜力。
“三十一！”林峰心中一声暗喊，原本乏力到了极点的双腿肌肉竟然又升起来一丝力量。“三十二！”林峰又一次咬牙站了起来，一丝丝力量在枯竭过后仿佛又有了新生。林峰心中呐喊:是的，这正是极限的感觉！等到身体力量枯竭后又散发出来新的力量。
“五十！”林峰强忍着身体的巨大酸痛，做完了第五十个深蹲，同时也耗尽了最后一丝新生力量。林峰知道，此时自己真正到了身体极限，强行拖着疲倦到了极点的身体走到岸边，再也抵挡不住身体的酸痛，一屁股坐在地上。
休息片刻，林峰不敢放松，急忙运起阴阳真气，疗养着自己痛苦不堪的身体。林峰集中心神，控制着体内阴阳真气温润着每块透支到了极点的受伤肌肉，缓缓的修复着破损组织，说不出的舒服。林峰心想:多亏了这阴阳真气有修复身体的功能，要不然这般极限修炼，没有专门的药物和专门的医师按摩放松肌肉，身体非得崩溃不可。
林峰运起阴阳真气修复了约一个时辰，身体酸痛以及肌肉伤势皆都恢复，又充满了活力，焕发出勃勃生机。林峰心情舒畅，摸了摸比以往强壮甚多的身体，很是满意。口中自言自语道:“这身体修炼果然比真气修炼痛苦的多，不光难以承受那修炼时的极限痛苦，而且还需要专门的药物医师治疗身体，别人可没有自己的阴阳真气，这就需要花费大量钱财，若是下层人民还真承担不了这些巨额花费。”随即林峰想到自己被林山收养，从小衣食无忧，过着少爷般的舒服享受生活。可下层人民还生活在水生火热之中，可就没自己这般好运了。
想了半天，林峰苦笑一声:自己还得躲避万剑谷的追杀，还有心情考虑别人的生活，真是多事了。说罢，又扛起长枪走向瀑布。林峰天生仁心，虽然嘴上这般说，心里还是想着若是自己有朝一日有了强大实力，定要帮上他们一帮。不过，现在想这些还太遥远，眼下之事还是赶紧修炼自己身体。
林峰每天扛着长枪，除了睡觉休息，其余时间都在瀑布下面抗击瀑布水压练习深蹲。
又过了一个月，林峰已经可以扛着长枪在瀑布下面连续做一百个深蹲了，腿部的肌肉已经是极为发达。虽然看起来肌肉不多，但蕴涵着恐怖力量。现在的林峰单凭腿部力量，就可以一脚踢开几千斤的巨石。单凭这等力量，就连元境高手，也得慎重对待。
这日，林峰修炼完毕，看了看自己极为发达的腿部肌肉，甚为满意。然后望了望自己相对较弱的双臂及双手，若有所思:自己的腿部力量应该是可以了，够强大了，以后再进步就很缓慢了。但自己的上肢力量还是有些不足，以后开始，着重修炼上肢力量，把每处都练到和腿部肌肉一样发达，不留弱点，与人战斗时才能没有破绽。
林峰打定主意，明日开始上肢极限修炼！
