“神通秘境，非同小可，哪是那么容易修炼的？能踏入神通秘境的人，都是惊才绝艳之辈，人家现在才只修炼到了肉身境第四重刚柔的地步啦！”
也是，要是段书语有那么厉害，他俩也不会一起掉落山崖，也就没有之后的事情了。
“从肉身境到神通秘境！比登天还难！哥哥你要是在三年之内，能够修炼到肉身境第五重神力的境界，开千斤之弓，奔腾如马，有一马之力，那就已经是天才中的天才了。”
“而且，修炼肉身，重中之重，只有把肉身修炼到极限，才能够踏入神通秘境，因为神通是大脑中产生的神秘力量，叫做法力，所谓是神通广大，法力无边！只有肉身强大到极限，心脏能够给大脑输送巨量的血液养分，法力才会产生。肉体不强大，任何神通，都无从谈起。”
接着，段书语又仔细给一灯讲了讲每个小境界的区分。
肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。
一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩……等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。
三重境界，招式。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
四重境界，刚柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
五重境界，神力。全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚。
如果修炼到了神力的境界，那基本上就算是一号人物，江湖中的三流高手，就是这个层次。
至于后面的“气息，内壮，神勇，通灵，神变”，五层境界。因为暂时一灯还用不到，所以也没有细讲。
讲完之后，段书语问道：“哥哥，你都会什么招式，一一使出来让本小姐瞧瞧。”
一灯挠了挠没有头发的头，有些不好意思，“小僧只会一些锻炼身体用的粗浅把式……”
“没关系啦，本小姐不会嫌弃你的，尽管使出来吧。”
一灯忙不迭的听话，先是打了一套罗汉拳，接着取出佛灯，挥了一遍降魔棍法。
打完，立定，等候阿语下一步指示。
良久……阿语不可思议的问道，“这就没了？”
“嗯。”一灯点了点头，他也就会这两样，再多可真没了。
“可真是……”段书语膛目结舌，“很好……都是江湖中最基础最基础的武学了。”
“那要不……你教我几招？”一灯问道。
“人家也很想教你啦，可是人家不会。”阿语吐了吐舌头。
一灯：？
“你不是在方寸山里呆了好几年吗？”
“星将是有着自己的武技的喔，其他功法对星将来说毫无用处，修炼也没有用。”她回道。
这倒是和前文星将不能使用其他道具的设定相符合了。
关于修炼，其实一灯这十七年来也从未懈怠过。
在他从老和尚口中得知这是个光怪陆离的玄幻仙侠世界之后，他也是深知力量的重要性的。
可是，山上太穷了，俗话说穷文富武，想有个好身体，吃得到位，天天白饭白菜的，能活着就不错了。
现在，他的实力应该是肉身两重半，为什么这么说呢？
因为第一重是养生，他顶多算养了半个。二重练力，他也没咋练，练完后累的要死根本没有力气，倒是招式，他的罗汉拳和降魔棍法都十分纯熟。
综合起来，就是两重半。
而段书语的实力，在肉身四重，刚柔境中。
去林里摘了点果子弄了点野味，吃的肚子饱饱的他就在阿语的监督下开始锻炼了。
别介意为什么和尚吃肉的问题，从他在山上下来那刻起他就已经还俗啦！
一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲和十公里长跑。
这是他前世超级流行的一套锻炼法，创始者靠这个锻炼法成为了一拳超人，而他和一灯一样秃……
常言道，头秃了，人也强了，他坚信自己也会变强！
一**完，已是上午。
下午，则是换上了另一套锻炼法。
林中山谷，鸟语花香。
“啊啊啊啊！给我起！”
一灯大喝一声，将一块三十斤的大石抱了起来，举过头顶，然后慢慢的，小心翼翼的下蹲，下蹲到极限后，再猛的跳起。
这是他前世军训时候学的负重蛙跳。
这种锻炼方式极有效果，但是对人体的脚踝和副韧带也是个极大地考验，很容易就造成伤残。本来，是不能这么锻炼的，但是，每当他蛙跳一次，体内的九窍金丹就传来一股热力，瞬间治愈他运动带来的伤痛。
随着他不断运动，汗如雨下，药力和身体散发的热气结合，他好像如同泡在温泉里一样，说不出的舒爽！
一下，两下，三下，四下……
每当他感觉到筋疲力尽的时候，那九窍金丹就生出一股热力，滋润着身体每一寸的筋肉。
跳完数百下之后，他又咬着牙齿，绝不停留，又开始了疯狂的用拳头击打坚硬的石头！
砰砰砰！
一灯的拳头，不停的砸在一块山石之上，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像疯牛一般，血肉横飞，骨节咔嚓咔嚓作响，似乎要被打碎了！
剧烈的疼痛，钻心的疼痛，使得他快要昏死过去，但是他咬牙死死的挺住！
手上血肉模糊之后，他又飞起左右腿，狠狠地踢击。
嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！
腿踢在石头上，全部都是血痕，乌青，皮开肉绽！
再用身体撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，脖子，碰撞坚硬的石头！打得遍体鳞伤。
哗啦！
这些训练完成之后，他又不顾自己的身体伤势，狠狠地跳跃到了河水之中，不停的游泳，与大自然进行搏斗。
用尽一切方法，高强度的训练，摧残自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，就算是前世那些兵王们，要进行这样魔鬼一样的训练，身体上也吃不消。
更重要的是，意志上也吃不消。
每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是一灯却硬生生的咬牙坚持了下来。
