一灯拿着《流星赶蝉步》，一打开，顿时书册上面，一个身穿白衣的道人，居然在其中闪烁，腾挪，一招一式，不停的演练着武功，同时，细小的声音，从玉册上传达出来，是讲解这套步法的种种奥秘，发劲。
“这书怎么还有影像，还能发出声音？”研究了半天，一灯没有看出这书册为什么可以显现人影和发声的原理，到也就算了，修为高深了，自然能够明白。
修炼《流星赶蝉步》，先从蹲马步开始。
诸位别小看了这蹲马步，可不是像一灯前世一样，半蹲那里、做个样子，应付应付完事。
一动不动的半蹲着，只会站的两腿发抖、腰肌劳损，马步、马步，最重要的就是一个马字，要站出个马字来。
这句话是什么意思呢？
以人骑马为例，人纵马奔腾，身体随着马儿一起一伏，马步，就是从人骑马中领悟出来的拳术根基，所以站着的时候，也要像骑马一样，一起一伏、凭空站出一匹马来。
人纵马奔腾，那个起伏的劲儿时借助马的，所以人蹲马步，那个起伏就相当于把马融入进了身体。
蹲时一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底十指要像鸡爪一样死死抠在地上，十个脚趾一动，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然的挺了起来。
膝盖一听起来，大腿就会随之紧绷，接着提腰、收腹，这就是起劲。
然后是伏劲，伏下时，脚掌要和鸭、鹅的脚蹼一样，十指都要松开，这样膝盖也松、大腿跟松，腰坐、腹鼓。
就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
一灯就这样照着《流星赶蝉步》上教的，蹲起马步来，一开始，他根本无法做到一起一伏，到后来，每次蹲不住了他就总结自己的失误，和书上对比。
从五分钟、到十分钟，再到三十分钟，一灯蹲的头皮发麻，这一起一伏，就好像晕车一样，让他胃里面直翻腾，刚吃的小鸡炖蘑菇，都快哕出来了。
他连忙打开书册，原来是正常反应，该下一步了，蹲马步的时候同时保持头凌空虚顶。
凌空虚顶，书上道人说站在山崖之类开阔地方，一看便知。
刚好，他这就是块山崖，他拖着疲惫不堪的双腿，走到悬崖边。
一眼望去，只觉得视野开阔，心神激荡，感觉轻松，疲劳也就缓解了，这就是凌空虚顶。
书上讲，策马奔腾的时候，人的视野特别开阔，这样骑马也不觉得累，同理，人们晕船的时候，站在甲板上吹吹风，远眺一下，也不晕了。
所以，站马步的时候，不仅要一起一伏，还要眼光开阔，二者结合，才算是真正的马步。
一灯不由的惊叹，这都是生活中的小道理，只是平时根本不想那么多，也没在意，现在武者们把它融入到武功中，就让人茅塞顿开。
不愧是仙道顶尖的大门派，一本最基础的武学，就有这么多门门道道在里面。
以前他看网文，看动漫，那些主角们都是随手开天辟地的，也没讲个为啥他就当笑话看了，现在潜心修炼武学，只觉得其中奥妙非凡。
不觉，时间就到了晚夜。
天黑了下来，一灯也打道回府了，走在路上，突然看见了一座温泉。
这温泉，名叫“金沙湾”，他在令牌里了解过，里面是地心火水，蕴含灵气和丰富的矿物质，本来是修建来为神通秘境的内门弟子缓解疲劳的，但是眼下山上只有他几个人，所以他想用就用。
刚好练武出了一身臭汗，来吸吸吧。
想着，他三下五除二，就露了个膀子，跳进温泉里。
英俊白皙的脸庞，八块菱角分明的肌肉，粗壮结实的大腿，修长有力的双臂……
唉，我要是个妹子，非迷上自己不可。
进了温泉，滚烫的温泉水浸过肌肤，浑身的疲惫为之一空，一种舒服的感觉弥漫心头，全身的毛孔都张开了一般。
“啊！！！！”这时，却突然传来了一声尖叫。
这时，一灯才发现，原来温泉里还有个人，汤怜心也在这里泡温泉。
不过温泉很大，雾气很重，一灯这才下水前没看见他。
“怜心师兄，原来你也在这里啊，好巧、好巧。”他先是打了个招呼，一头雾水，这有啥好叫的，吓小僧一跳。
那边汤怜心一点也没理他，往下潜了潜，朝更远处的地方游了过去，一副不想和他接触的样子。
汤怜心这幅防备的模样着实让一灯无语了，不知道的，还以为一灯是带恶人，想搞他呢。
“我说老哥，你这也太过分了吧，都是大男人，搞的跟我多脏你多不愿挨我似得。”一灯无语道。
说着，他就也朝汤怜心游了过去，隔太远都是水雾，话也听不清，人也看不清，不得劲。
他游，汤怜心也游。
“你……你别过来……”汤怜心语气和白天相比，罕见有些慌乱，想逃。
不过泳池虽然很大，但是还是被一灯追了上来，他也没别的意思，前世和兄弟们澡堂泡大池，都是这样的，隔着一点儿距离，聊天吹牛，感受水的温暖。
一灯不知道汤怜心为什么这么激动，又是大叫、又是害怕的，他又不凶神恶煞。扭扭捏捏的，像个大姑娘，莫非……
汤怜心以为他是弯的，有那种别样的爱好？
强人锁男，男上加男，多仔多男，知男而上，见男先哫，换男与共，左右为男，男能可跪……
一时间，一灯的脑子里蹦出了贼多的词。
这时，他又看向汤怜心，只见汤怜心肌如白脂、唇红齿白，一副小受的模样，好一个俊俏的小儿郎。
还别说，就汤怜心这颜值，女装一下，什么艾比之类的都不好使。
想到这，他发散性思维不断扩大，难道汤怜心以前被好这口的兄贵骚扰过？所以现在一副怕他的模样？
还是，汤怜心就是此道中人，是因为害羞才不敢跟他接触？
越想越过分，一灯猛地拍了一下脑门，心里直念，难顶！
