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第12章 学习的苦恼(5)

儿子听了很感动,决定独自一人去寻找宝物。他跋山涉水历尽艰辛,最后在热带雨林找到一种树木。这种树能散放一种无比的香气,放在水里不是像别的树一样浮在水面而是沉到水底。他心想这一定是价值连城的宝物!就满怀信心地把香木运到市场去卖,可是却无人问津,为此他深感苦恼。当看到隔壁摊位上的木炭总是很快就能卖光时,他一开始还能坚守自己的判断,但时间最终让他改变了自己的想法,他决定将香木变成木炭来卖。第二天,他果然就把香木烧成木炭,结果很快被一抢而空。这个结果令他十分高兴。他迫不及待地跑回家告诉他的父亲,但父亲听了他的话,却不由得老泪纵横。原来,青年烧成木炭的香木,正是这个世界上最珍贵的树木——沉香,只要切下一块磨成粉屑,价值就超过了一车的木炭。

其实做人最怕的不是贫穷,而是没有主心骨,经不住外在的诱惑,最终随波逐流,放弃自己一直坚守的最宝贵的东西。

世人常犯的错误就是不能坚守自己,而总是喜欢和别人比较。印度哲学大师奥修说:玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心志,改变我们的初衷。而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。

其实,每一个人都有一段“沉香”,但往往不懂得它的珍贵,反而对别人的木炭羡慕不已,最终的结果只能是利令智昏、本末倒置,让蝇头小利蒙蔽了自己智慧的双眼。

学习中也一样,守住自己的一段“沉香”,让它历久弥新,让喜欢的科目越来越强,最终成才之路就在你脚下。

心灵的超越

如何正确认识偏科?

有点偏科并不是什么可怕的事情,人才都偏科,不偏科成不了才的。

尽量不偏科,各科学习齐头并进,力争门门优秀。

一旦发现自己偏科,千万不要花气力纠偏。要放手任其偏,偏出优于众人的水平最好。只是要在偏科学习时提醒自己,把别的学科学好。不要压制所偏的学科,而要设法重视自己忽视或者轻视的学科。

对偏的学科要继续创造条件,让自己有更多的机会去追求,并在追求中不断获得成功,不断巩固兴趣,不断把兴趣倾向转化为志向,同时也要提供一些机会,强化自己较弱学科的学习。

第22(节)开学恐惧症——开学前要调整自己的状态

“马上开学了,还老是往外跑,给我乖乖呆在家里。”开学前,初三学生。陈陈趁着还未开学疯狂地和同学在外玩耍,为此与妈妈发生了多次争吵,

每次提到开学,原本还高兴的他,一下子就好像没有了热情,对家人亲朋爱理不理的。原来,要开学的事实让他有些莫名其妙的恐惧,特别是晚上,就会想很多。会想还有一年多,要是中考不理想或是没考上怎么办?开学了,又有做不完的功课,上不完的课;还不能看电视、玩游戏;考试又要名列前茅……

感到不被理解的陈陈带着情绪拖着疲惫的身躯进入了新学期的课堂。可是开学已经十余天,陈陈依然情绪低落、不想上学,上课犯困、疲倦,甚至与父母发生争吵。

像陈陈这类情况在中小学校开学之初普遍存在,是典型的假期后遗症。他们轻则迟到,上课犯困;重则厌学,逃课;更有严重者情绪低落,甚至异常焦虑。这种现象会持续将近一个月时间,成了学校、家长、学生共同的难题。

“开学恐惧症”是一种情绪障碍,主要特点是对学校产生恐惧。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

“开学恐惧症”的主要诱因是“开学”,它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧,或“唤醒”分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因,心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发群体。

学生的“开学恐惧症”原因不尽相同,表现也各异,主要诱因有分离性焦虑、改换学校重新适应新环境、人际交往困难等。在这其中,相当一部分是因为放假期间作息生活极不规律,每天看电视、上网、晚睡,开学后又要恢复早睡早起,担心自己能否重新调整生物钟;有的在假期里过惯了被照顾的生活,对开学后的独立生活有些不适;还有的学生担心新学期功课太重,担忧学校人际关系等。不仅是中小学生,现在连一些大学生也同样会产生这样的情绪,有的大学生在假期里“疯狂享受”,不喜欢开学,希望能再多放几天假。

据专家介绍,“开学恐惧症”是一种心理障碍。有关调查显示,这种情况的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。

同“开学恐惧症”一样,在每一个新学年开学的几周内,“适应不良症”迅速浮出水面。青少年在进入中学的同时也进入了青春期,普遍可能出现“适应不良症”,而在开学时,升学时,转校时更为常见。

本症的主要特点是患者具有学习的主观愿望,而且十分用功,但由于心身因素或心理不适应的影响,造成学校生活的极大困难。如学习成绩差、跟不上班、经常头晕、脑胀、失眠、情绪紧张、心慌、厌烦、食欲不振等,结果不得不中途辍学或暂时休学。

学校适应不良的学生中,有很多是由于在家庭或学校集体中人际关系紧张,逐步造成心理上的压抑。家里人对孩子的过分束缚、偏心或持怀疑态度,特别是中学生与父母的沟通障碍极易带来情感上的不适,从而影响学习生活。在学校中,学生与学生之间,学生与任课教师及学校领导之间的人际关系紧张,也会影响到学生的学习生活。此时就要注重调整人际关系。

与父母关系紧张时,首先要站在他们的角度来考虑,努力理解父母的苦心。当观点不一致时,应想办法心平气和地向他们讲明你的想法,增进相互理解,使彼此间的感情融洽。切记不可粗鲁、顶撞,那样会伤害父母的自尊心。

与同学关系紧张时,凡事多从他人利益着想,自己有错时应主动承认,道歉,对同学的缺点也要给予宽容,平时多参加集体活动,多和同学交往,“化干戈为玉帛”。

生活中没有十全十美的事。如果为某事不高兴或感到焦虑,找个朋友、亲人或老师一吐为快。如果长时间感到心情抑郁,可以参加一些大运动量的体育活动,如打篮球、踢足球、长跑等,使抑郁得以宣泄。

心灵的超越

如何在开学前调整自己的状态?

进行积极的心理暗示。意识到并接受假期已经结束的现实,又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情,觉得自己已经长大了一些,又能学到更多更好的东西,认为自己将有更成功的一年等等,都有助于树立信心,放松心情,以接受的心态去迎接新的学期。

开学一周前开始建立规律的作息时间。自觉按时间表睡觉、起床,不睡懒觉,一周左右这生物钟自然就准了。还可以自己对假期做个小结,与同学分享假期的趣事,预习新的课程。

可用参加社会实践活动、去图书馆等方式来充实自己的生活。平时注意克制自己,学会容忍和接纳别人,加强相互沟通和交流,增强适应环境的能力。

加强身体保养。调整饮食,多吃一些蔬菜、水果和杂粮,适当摄取蛋白质类的食物,避免营养不良或营养过剩。还要适当锻炼身体,让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

第23(节)学校恐惧症——你有厌学情绪吗?

“星星只有在自由的天空才能发光,到了地上就成了冰冷的陨石,和普通的石头没有两样……学校只关心学生的分数,对学生心理和思想的了解却几乎是一个空白……”

这是河南南阳一位学生高考时,写在考卷上的“抗议”。除此之外,她还把自己的笔名“碎心飞魔”写到密封线外,所有试卷用双色笔来写。她这样做的目的,竟是希望各科成绩为零,以引起社会重视。

这女孩名叫蒋多多。据蒋多多说,上初中时她学习积极性很高,天天埋头下苦功,成绩在班里一般都是前十名。上高中后,眼界开阔了,看到媒体上报道的一些关于反映高考制度弊端的文章,再加上上高中后,学习压力让她喘不过气来,“特别是高二时,老师太负责任,规定学生饭后多长时间内必须进教室,而且每(节)自习课都在班上‘监视’,一点儿自由都没有,就像囚犯,不想学还要装着学,怕老师批评。”多多说。渐渐地她就产生了厌学情绪,想起“造反”来。

高考前夕,她向高考“挑战”的想法一步步具体化,还拟了草案。“现在都有人因为高考自杀和杀人。我向教育部门建议,不要让学生把高考看得太重,目前很多教育方法都有问题。”蒋多多说,“世界上没有垃圾,只有放错位置的资源。因为每个人有不同的天赋,老师只有发现学生的兴趣,把他的兴趣发掘出来。”蒋多多想把她的积闷发泄出来,“我要抓住高考这个机会。”

厌学问题一直是令人头疼的问题,青少年这个问题更加严重。有的是学习困难的孩子,有的却是以前学习很优秀的孩子,由于某个导火索,说什么也不去学校了。那么孩子厌恶学习都有哪些原因呢?

最多见的原因是学习压力太大,孩子承受不了,选择逃避。有些孩子在小学或初中学习成绩一直很好,但升入初中或高中后,学习内容、方法、环境等都变了,自己在班上不是名列前茅了,心理上不能承受挫折。这些孩子往往是从小一帆风顺,在家里、学校一直受到家人和老师的喜爱和呵护,没有经历过任何挫折,所以,一遇到困难就受不了了。另一部分压力则来自父母。父母的期望值过高,孩子的心理、身体上的压力大大增加。父母陪读,造成孩子缺乏学习的自觉性,难以领悟学习的过程,难以独立地解决遇到的新问题。他们体验不到独立解决问题后的成功的快乐。

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