顾建一时不知怎么说,只好道:“有些事,还是让逍遥告诉你的好。”
妍心又将目光转向逍遥:“逍遥,你告诉我。”
逍遥道:“嗯……就像你刚才那样,顾建是骗你的。”
妍心若有所思地点点头。
另一边,同为女子的冰飞雪也正在尝试一字马。
“嗯……呃……”当双腿叉到160度左右的时候,冰飞雪坚持不下去了。
顾建也有样学样,结果更惨!刚到120度的时候就宣告失败。
木宸试了试,却只有差不多125度,和顾建一个男人倒差不多。
“昊天老大,你也试试咯!”顾建对昊天说道。
昊天冷漠道:“无聊。”
木宸悄悄地走到昊天后面,从他的背后探出脑袋:“昊天老大,你就试试嘛~”
“嗯……”昊天叉开双腿,155度!
顾建鼓吹道:“昊天老大盖世无双,真给我们男人长脸!”
嗯……
现在,没有尝试的人,就只有逍遥了。
逍遥道:“别想让我动摇,况且这样也太水字数了。”
妍心劝说道:“逍遥,试一下嘛,试一下又不会死。”
逍遥苦笑一声:“我不会死,说不定我们未来的孩子会死。”
“哦呜~”木宸、顾建和昊天露出不怀好意的笑。
妍心脸一红:“你想什么呢?”
逍遥道:“没想什么啊。”
妍心道:“那你试不试?”
逍遥坚定道:“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风!”
妍心见说(shuì)服不了他,便在逍遥耳旁说了几句话。
后者神色瞬间一变,道:“真……真的?你不开玩笑?”
妍心急道:“你到底同不同意?”
逍遥笑道:“只要你真的如实所做,我怎么会不同意呢?”
妍心道:“行啦!我真的不骗你,要是我骗你,要是我骗你……”
“要是我骗你我就和你分手!”
逍遥崩溃道:“喂!妍妍你耍我!”
妍心解释道:“我这么爱你,当然不会分手,所以肯定不骗你啦!”
逍遥道:“那……那我试试吧。”
“逍遥?嫂子对你说了什么?”木宸满心好奇地问道。
妍心瞥了木宸一眼:“我们的私事,你们管不着。”
“嗯……”逍遥慢慢地,慢慢地叉开双腿,15度……30度……45度……
妍心等得不耐烦了:“快点!”
逍遥严肃道:“这是我第一次!不能快了!”
“可是我等不及了!”妍心兴冲冲地按下逍遥的双肩。
这时,只听“咔嚓”一声,不知什么东西发出了裂开的声音。逍遥“顺利”叉出180度。
逍遥捂着下身,在妍心的搀扶下慢慢站起来。
“逍遥,我是不是太用力了?”妍心自责道。
逍遥现在脸色极为难看,道:“要不是你答应我这件事,不然我宁可去死!”
妍心担心地帮着逍遥捏捏肩:“我错了嘛~下次我轻点,好不好?”
逍遥更加崩溃了:“还有下次?!你就饶了我吧!”
“唉~”妍心深深叹了口气。
逍遥一脸无辜:“你叹什么气?”
妍心道:“因为,你们实在太让我失望了。”
逍遥眉头一皱:“我们让你失望?妍妍!你这是什么口吻?”
妍心道:“是时候让你们了解一下,瑜伽大法了!”
叮~您的瑜伽老师已上线~
……
“嗯,我给你们介绍9个简单的瑜伽体式。我一边做,你们一边学。”
“第一个体式,叫做山式后弯。跟着我做:”
“第一步:山式站立,双脚并拢。”
“第二步:大腿肌肉收紧向上提。”
“第三步:双肩外展下沉,保持5-8个呼吸。”
“第四步:双手向上举过头顶,呼气后弯。”
“第五步:保持5-8个呼吸,还原正常站姿。”
……
“第二个体式,叫做树式站立。上一个动作不错,这个动作接着加油。”
“第一步:山式站立,屈左膝。‘
“第二步:将左脚放在右大腿内侧。”
“第三步:双手合十放于胸前。”
“第四步:保持5-8个呼吸,换另一侧。”
“第五步:如果可以的话,将双手向上举过头顶。还原正常站姿。”
……
“第三个体式,叫做三角式。”
“第一步:山式站立,双脚打开约一腿长。”
“第二步:转右脚脚尖指向正右方,吸气延展脊柱。”
“第三步:呼气躯干从髋部开始折叠。”
“第四步:将右手放在小腿上,或者前方垫面。”
“第五步:左手指向天花板,转头眼睛看向左手指尖的方向。”
“第六步:保持5-8个呼吸,换另一侧。还原正常站姿。”
……
“第四个体式,叫做猫牛式。”
“第一步:第一步:跪立,双手双脚打开与髋同宽。”
“第二步:吸气抬头挺胸,呼气含胸拱背。”
“第三步:注意一节一节的延展脊柱。”
“第四步:重复练习5-8组。还原正常站姿。”
……
“第五个体式,叫做斜板式。”
“第一步:俯卧,双手放在胸腔的两侧。”
“第二步:双脚并拢或者打开与髋同宽。”
“第三步:吸气准备,呼气收紧核心。”
“第四步:大腿收紧,伸直手臂,进入斜板式。”
“第五步:保持5-8个呼吸。还原正常站姿。”
……
“第六个体式,叫做下犬式。”
“第一步:从斜板式开始,臀部向后向上。”
“第二步:双脚脚后跟踩地,伸直手臂。”
“第三步:身体呈倒“V”型,保持5-8个呼吸。还原正常站姿。”
……
“第七个体式,叫做蝗虫式。”
“第一步:俯卧,双手放在身体的两侧。”
“第二步:吸气准备,呼气双腿双手同时向后向上。”
“第三步:胸腔打开,眼睛看向前方。”
“第四步:保持5-8个呼吸。还原正常站姿。”
……
“第八个体式,叫做小桥式。”
“第一步:仰卧,屈双膝靠近臀部。”
“第二步:双脚打开与髋同宽,呼气抬髋部向上。”
“第三步:双手放在身体的两侧,压向地面。”
“第四步:保持5-8个呼吸。还原正常站姿。”
……
“最后一个体式,叫做挺尸式。”
“第一步:仰卧,双手放在身体的两侧。”
“第二步:双脚打开与髋同宽,脚尖自然向外。”
“第三步:闭上眼睛,关注呼吸,冥想5-10分钟。还原正常站姿。”
……
陪着妍心莫名其妙地练完了瑜伽,5人仿佛世界观被颠覆。
“放心,现在作者水的任何一个字,都是伏笔!”妍心对着逍遥笑道。
……
成年倒计时:“256天。
……
(未完待续)