个人愿望是对未来真我人生的描绘。它通常包含生活与事业中所有重要的方面：想成为什么样的人，做什么样的事情，想要怎样的感觉，想要拥有什么，想和谁打交道等等。从根本上来说，建立清晰的目标能让你发现生命中最让你感兴趣的东西。它为你的人生指引方向，像指南针一样帮你走过现实世界，指引你度过每一天，做出每个选择。很多人对自己的生活不明确，浑浑噩噩度过了一生，不明白为什么生活总是不如人意。当你看清楚自己，就有了选择现实生活的能力。现状不是随意降临到你头上的，而是由你自己在有意无意间构造出来的。在这过程中，该如何主导你想要的现状呢？
打造你想要的生活需要在认知上进行少许调整。你可能已经在不知不觉当中塑造了你的生活，现在你需要对你主动按照喜好做出的改变负责。以前你开启的是自动导航模式，不了解自己的想法和感受。从今以后，你应当将人生重心放在自己最感兴趣的事情上。记住，你的那份热爱才是你所选择成为的样子。这么做可能让你做出有史以来最激动的事情，让你做事情的时候充满动力。这份热爱决定了你是什么样子的人，因而做事情的时候也有了统一的目标。这意味着你做所有事情的时候目标是一致的。
把最终目标和现阶段正在发生的事件连接起来，这样，所有的事都能成为你成功路上的垫脚石。要想主动构建自己喜欢的生活，你得先知道什么事情能带给你最终快乐。你得清楚地树立目标，以到达生活的目的地。你去做喜欢的事情，而现实中的每个时刻也会开始体现这样做的价值。在你清晰地建立目标之后，这些时刻也给你铺平了通向最终目标的道路。在你有了个人主见之后，一切就尽在你的掌控之中了。让你感兴趣的东西会一点点帮助你走向最终目标。主见有如指南针般一路引领你成功走向目标。
练习1.1
回答以下问题。请以脑海中反映出的第一印象答题，不做任何判断与总结。
· 闭上眼睛。
· 用想象力来回答以下问题，不论答案有多么奇怪。记录下第一印象就好。
· 什么让你最感兴趣？
· 深呼吸，找出想到的任何符号或印象。
· 稍等一会……
有些人回答不知道什么是他们最感兴趣的事情。当你这么回答的时候，其实是在阻止自己探索已经知道的答案。
如果你还没有或者找不到这道题的答案，或者想象不出任何能激发你兴趣的事情，原因可能是：
社会对你所爱的事情的批判——你受到了社会对于你所爱的东西的批判的影响。你已经把社会的批判观点同化成了对自己的否定。
害怕达不到令自己激动的目标——能让你感兴趣的东西是你已有能力的象征。你对它感兴趣正说明你能够成功完成它。虽然现在还不是时候，但是你的热爱告诉你，总有一天你会成功！
你害怕自己没法适应随着事情完成所带来的影响——记住，没有什么你创造不了或是掌控不了的事情。一切现有事物都是人们创造出来的。
你的热爱意味着：
· 它告诉你能够做到这件事。
· 它告诉你在你着手去做的时候，你会有无尽的力量支持着你而不是打倒你。
尽管你把自己看成一个物质存在，但实际上你是一种能量，是意识本身，是能量的一个频率。当你建立了自己的观点之后，请把渴望的频率与现实的频率调成一致。这不仅是让你明晰并建立目标的思想训练，更是建立现实的根基。这就是主观能动的创造基[1]。
当明晰了什么令你最感兴趣，什么能够打动你，你就有了清晰的视野。接着你将对现实中的已有存在进行倾向性选择。你对自己最感兴趣的事情的意识让生活按部就班地进行。机缘巧合，最怪诞之事和最明显的因果关系都可能发生。你已经通过各种方式重新确认了你的意图。
在你说“我没法做自己想做的事情”或是“我没法做成自己想做的事”的时候，你已经在表达自己的视角了。或许这不是你想要的，但不管怎样，这是你的言辞。在你说“我没法做成自己想做的事”的时候，是在阐述基于现实状况你没法实现想做的事情。每当你重复说这句话的时候，也在建立相应的情感、想法与行动。这就是视野和目的的应用。
我们思考的时候，呈现的是不喜不悲的图像。我们想象这个图像并试图把它具象化。图像会引起身体的反应，而后产生情绪。如果一幅不开心的图像引起了身体的反应，就是一个负面情绪。相反，如果是开心的图像，就会引起正面情绪。负面情绪会引起负面、让人厌烦的现实，而正面情绪则相反。
负面想法=＞兴趣减弱=＞更不想动=＞负面情绪=＞不想要的结果
正面想法=＞兴趣增强=＞更有干劲=＞正面情绪=＞想要的结果
树立了明晰的目标之后，你就可以朝着目标前进了。你会自动远离之前的方式，但并不是完全抛弃它，只是以一种新的参考的方式去实现它。你会自动远离负面的情绪或是与你想要的结果相背离的事情。你应该勇于尝试，不囿于固有观点，随时查看有没有可以提高自己的可能，如果发现当下与目标相背，那就换一条路，去做自己喜欢做的事情。以自己的兴趣为引导，为了实现目标，你需要找到不止一件喜欢的事情。让这份热爱形成一种机制，能够持续让你做当下喜欢的事情。比如说，我既是个作家，也是个老师，对我而言，没什么比通过我的文字来教导别人更使我快乐了。但同时我也是个青年足球教练，看到小男孩们踢足球的时候我也很开心。那么，一旦我在和文字相关的项目（研究、改编等）中找不到乐趣了，就会转向在教授足球中寻找乐趣。如果那时候没法儿教球，那我就翻翻教练手册，看看球队的照片，甚至只是回想一下在地区联赛获胜的瞬间，都可以让我又开心起来。我就是这么激励自己把重心放在快乐的瞬间上的。有时候，一部最爱的电影和一张最爱的音乐CD都可以让我从低迷的状态里兴奋起来。去做让你开心的事情，把这些开心的事情作为生活的指标。这样你就能创造一种全新的想要的生活，这种生活是用“新的更好的势头”代替原来的“陈旧的势头”。
创造自己的现实有什么意义？多数人认为这无从说起。这个答案虽有点道理，但并非完全正确。创造自己的现实意味着要有更多奉献，意味着你要创造自己全部的现实，无论是好的或是不可取的。你不存在于你的现实中，是现实存在于你的意识中。生命中的所有创造都是创造力的产物。我们都能有意识或无意识地创造。有意识地创造涉及一定程度的知觉，而无意识地创造是几乎没有或最低程度的觉知。人们常疑惑于自己为什么能创造出不喜欢的东西。他们喜欢用此来搪塞对自己创造的现实不予负责。他们常会问：“如果我要对我创造的现实负责，那为什么会创造出我不喜欢的现实呢？”来自信任的人（包括教师、牧师等），或从大众传媒（电视、平面媒体等）或其它可接受的社会观念生发的潜意识的创造是他们思想的产物。过去半个世纪，公众传播及交通运输的巨大进步，创造了一个真正的地球村。资讯传播速度很快，大众传媒信息淹没了我们。你可以创造一个喜好的现实来逆转你不喜欢的，也就是说，你可以有意识地创造现实。然而，你不能通过否认任何自己的已创作物来创造更好的现实。许多人承认生活中喜欢的事物是自己创造的，而不承认那些不喜欢的也是自己创造的。多数无意识的创作产品来源于你不喜欢的现实。你不喜欢的作品是可以被改变的，但试图推开或摆脱只是简单地否定自己的创作。拒绝承认你的创造并没有把你置于改变它们的位置上。只有首先承认它们，才有可能改变它们。
这是否定现实和改造现实间的区别。你生活中的所有符号和事件都是你的一部分。你不能完全脱离不喜欢的现实，要记住，你不在现实中，现实在你心中。因此，你可以把现实中的任何符号作为一个中立道具，你有机会决定你想怎么标记它们。标记道具的意义由你决定，并决定了你从中获得的成效。每一次你不喜欢的创作（它们时常反复出现）被打上特殊标签，这会导致负面的经历。你可以按自己意愿标记这些道具。通过选择道具，你可以将不喜欢的现实中性化。发现自己处于消极现实时，说明你已将它标记为负面的。记住，如果你给出积极解释，它在现实中会真实发生。当真的有事发生，你开始思考“为什么会发生在可怜的我身上？”，“不公平”，“我做了什么才招致如此？”，实际上你标记的是你的现实。这种态度和认知最终导致负面现实，你从中得到的成效也是负面的。另一种方法是要认识和理解现实的消极方面。同时，也要承认所有的符号都包含消极和积极的成果，并要问问自己这个符号如何在具体情境中为你服务，这一思维的改变会让你使用这些成果来创造喜欢的现实。你会发现，当明确了创造的积极原因，它是会变换的。符号、事件、对象和场合只是从自我到自我的信息而已。当你消极地看待它们，把它们从自我中去除，那就不可能得到它们中间蕴含的正面信息。如果这种消极的方式持续，这些符号、事件、对象和场合将重复产生消极的结果。它们会稍微偏离原点，使你有机会获得特殊信息，有助于你的成长和意识的扩展。所以，理解这一点会让你更好地觉知它，并开始关注它如何为你服务。当你得到信息时，你创造的一定意义的符号、事件、对象和场合将一去不复返。你创造的现实是特定标签或信仰的结果。所以当你扪心自问这些符号有什么作用，如果足够诚实，你定会有所收获。
这一练习有助于这些符号事件、对象和场合的转化。因此，如果生活日复一日让你感觉厌恶，有可能你已为之贴上了相同或相似的负面标签。当你意愿成为自己现实的主人，如果你也真的相信是你自己创造了你的现实，那么你将允许它以一种积极的方式为你服务。
如果你愿意用积极视角看待事物，它就会随之变换。起初信念是无意识的，随后转型成意识。从这点出发，你将有意识地创造喜爱的现实，营造一种积极的势能。然而，无意识创作的想法和信念的产生，让你有机会去整合它们。当你开启改变现实的旅程，其中一些信念似乎会显得更消极。这样一来，你会了解这些想法，并决定是否转化它们。如果你因不想转化而将它们束之高阁，有一天它们再回来时就更加肮脏而丑陋。通过选择转化，你开始“清理”自己创建的壁橱。这并不意味着你必须回顾你所有的生活，为生活中不喜欢的事物重新定义。当你允许这些符号显现，进行变换和整合，你就不再是在不知不觉中创造新信念，而是有意清理它们。你最终会到达有意识地创造现实，从而获得积极体验的阶段。
当通过这样的方式来扩展意识，你会越来越意识到许多额外的正负面消息。然而，消极的认知和消极的经验间是有差异的。这是你的选择，接受这种意识，让它产生你喜欢的现实。即使你被负面经验所包围，你也可以选择生活中积极的经验。其中的一个方法是让思维指挥身体，意识到什么事情让你受益最多，这是特殊的情感感受，也称兴奋。任何使你感动的事，表面上给你带来激情或使你兴奋，这是你更高自我的映射，这就是你自己！如果你愿意跟激发你的事物接触，你会开始引导生活走向希望之处。让你兴奋的事情是不会主动来取悦你的，它们只是你选择的生活的回应。
当你遵循你的激情，你总会有个不错的结果。你会发现这是最轻松的事。你会发现有更多机会是从给你带来终极兴奋的事情上生发的。然后，开始有一连串的事件发生，兴奋之事接踵而至。当你正直地做这些事情时，自身就处于积极状态。在这种情况下，诚信行事意味着你和所有的事情形成有机整体。
这被称为“充满巧合和同步的喜悦式爆炸”。你说愿望常以最不可能的方式开始显化在生活中。让你兴奋的事接踵而至，因为它代表真正的自己，即使它们看起来是不相关或相连的，但却是进身之阶；你必须一步一个脚印。依从你的兴趣，保持正直，将生活变成一个充满积极、热爱和喜悦的过程。
注释
[1]创造基是指你学习打造成功与失败的能力。创造基是你塑造人生与世界的完整力量。是一种你用思想与情感塑造每一瞬间的现实的存在状态。
