在健身房呆的久了，见多了各种有钱没钱的人，私教们一个个比鬼还精。
见人说人话，见鬼说鬼话。
见肖俊对高级会员价格不能理解，兰博马上换了一副说辞。
哈哈笑道：“要我说，健身就是健身，没必要搞那些虚的，能把肥肉减下来比什么都强。”
“你要是真有意，不妨再等两天。我们店下月初要搞一个季度活动，六百六十六块钱可以办三个月的季卡，是专门给你们这些大学生暑假期间准备的。”
六百六十六还差不多。
超级职业的教程里，除了无氧运动外，还有不少力量训练课程。
到时候免不了要用到健身房。
肖俊点点头：“那你给我留个电话吧，等到时候开了活动我再过来。”
“行，到时候你可一定记得找我，我试试能不能帮你要个免费私柜出来。”
来健身房的人，买课程的毕竟是是少数。
再加上健身房之间的竞争。
店里为了能留住会员，往往要求私教们提供免费课程。
有时候一个月下来，课时分成只有一两千。
还不如拉几个会员赚的多。
两人互换了电话号码。
兰博让肖俊自己随便看看，便告辞离开。
肖俊没有再去别的地方，直接在高级会员区外找了个位置坐下。
这时候童幼昕正在跑步机上挥汗如雨。
旁边的教练不时给她递一下毛巾，或者运动水杯，嘴巴一张一合，不知道在跟她说些什么。
肖俊盯着童幼昕的后背，心中默念：“开始分析。”
下一秒，
一条条信息报告从童幼昕身上冒出来。
性别：女。
身高：168CM
体重：72KG（极胖）
水分：35KG（偏低）
肌肉率：25（偏低）
脂肪率：38（极高）
内脏脂肪：290（极高）
基础代谢：1883（偏低）
综合评价：目标体脂超高，有重度脂肪肝，血酮严重超标，处于中度酮症状态，右膝关节正在承受运动磨损，健康指数4.0。
建议：
1，每天进行至少九十分钟有氧运动。
2，改善饮食搭配，保持均衡的营养纳入。
3，调整运动姿势，避免运动受伤。
提示！您当前的课程进度过低，无法进行更专业的建议。
请您根据需要，选择对应教程进行学习。
推荐教程：有氧训练（初级），饮食营养（初级）。
……
肖俊很想知道这更专业的建议是什么。
上午他已经消耗一个课时，购买了私教基础知识大全的课程。
现在还剩九个课时。
肖俊拿出其中一个课时，购买了有氧训练初级教程。
【有氧训练（初级）：学习后可熟练掌握慢跑，快走，游泳，等常见有氧运动基本要领，使用此教程内容指导学员时，有一定几率触发超级职业特效。】
一些专业的知识涌入脑海。
下一秒，
肖俊再看童幼昕时，她的身上突然多出了好几个提示。
看起来很平常的跑步，竟然有四处动作不规范。
其中一处，更是被标记成了红色。
“不应该吧？一万二的高级会员，私教连正确的跑步动作都教不明白？”
肖俊微微皱眉。
想了想，又花一个课时购买了饮食营养教程。
【饮食营养（初级）：学习后可掌握基础烹饪和基础营养学技能，亲手为学员搭配食物时，有一定几率触发超级职业特效。】
跟刚才一样。
肖俊在购买饮食营养教程后，脑海里瞬间多出一些关于饮食搭配方面的知识。
同时也明白童幼昕在饮食方面存在的问题很大。
不过这超级职业特效是什么鬼？
这时候童幼昕已经结束慢跑，正在拉伸。
肖俊在外边等了十五分钟，直到她冲完凉，换好衣服走出来，才快步跟上去。
“学姐。”
肖俊喊了一声。
童幼昕刚才拉伸的时候，已经看到肖俊在高级会员区外观察她，有些不悦道：“你还有什么事？”
肖俊看出她脸色不好。
赶紧解释：“学姐，你先别急，我想先问你一个问题，你最近是不是正在用生酮饮食法减肥？”
童幼昕停下脚步，上下打量了他一眼。
“你怎么知道？”
刚问完就想起来。
自己中午在食堂曾和他坐在一起，应该就是从自己的饭菜种类里发现的吧。
肖俊答非所问道：“学姐，你用生酮饮食减肥法，知道它的弊端吗？”
童幼昕本以为肖俊的目标是自己，不想跟他太多接触。
不过看他一脸认真的样子，或许只是想了解自己的减肥方法。
童幼昕作为女生，虽然不喜欢胖男生。
但大家好歹同病相怜，能帮忙的话，她还是愿意帮一下。
于是点了点头：“这东西很简单，只要调整饮食搭配就行了，你要是想试试，我可以给你发一个生酮食谱。”
“不是的，我没想用生酮减肥。”
肖俊很少跟女生说话，有点紧张道：“其实，我希望你能放弃这种方法，因为它对你来说弊远大于利。”
肖俊一本正经，童幼昕反而更来了兴趣。
生酮减肥是她的私教推荐给她的。
她自己也在网上了解过。
在网上，针对这种减肥方法的人群，基本上分成两大派。
一派力挺，另一派则坚决抵制。
看来肖俊是属于后一种。
“那你倒是说说，生酮减肥怎么个利大于弊？”童幼昕抱着膀子问道。
肖俊深吸口气。
先是酝酿好词汇，这才继续开讲。
“首先，关于生酮减肥的原理，我相信你已经很了解，但是不知道你有没有注意到，酮是由我们的肝脏分解脂肪后产生的。”
“在整个生酮过程中，你要几乎断绝全部碳水纳入，而脂肪的摄入量则高达六七成。”
“如果是一个健康的微胖者，短时间内摄入大量脂肪没什么问题。”
“但像咱们胖到这种程度，九成九有不同程度的脂肪肝，肝脏本身对脂肪的分解就比较困难，你再给它加大工作量，很容易让脂肪肝向着更坏的方向发展。”
“其次，因为缺少碳水摄入，生酮期间经常会出现乏力现象，而且在脂肪燃烧的时候，肌肉也会被同时消耗，看似体重减轻，实则基础代谢也随之降低。”
“到时候一旦停止生酮饮食，会比之前生酮之前更容易发胖。”
“最后，”
“人体大脑对血糖需求极大。”
“虽然生酮可以代替血糖为大脑供给，但就像汽车的备胎与普通胎的区别，两者之间肯定有着一定的差别。”
“如果我猜的没错，你最近应该经常走神，乏力晕眩，有时候会转眼忘记一些事情吧？”
“这都是生酮饮食引起的症状。”
“如果再不停止这种错误的方法，等症状加重，到时候后悔也晚了。”
在肖俊解释的时候，童幼昕的表情也一直在变化。
从刚开始的饶有兴趣，到接下来凝神静听。
再到最后的皱眉思索。
很明显，肖俊说的全都对了。
人和人的体质差别很大。
有些人可以靠生酮坚持几个月，而没有半点问题。
也有些人，一天不吃碳水，第二天就浑身无力，头昏目眩。
生酮饮食可能引起低血糖。
很多人不把这当回事。
然而事实却是，这种伤害一旦出现，是不可逆的。
哪怕只是伤害到你一点点思维能力，那也是永久性的伤害。
作为一个十九世纪二十年代就被研究出来的饮食方法，如果真的如他宣传中的那样，不用运动，不用节食，每天躺着坐着都比运动减肥快一百倍，早就应该被普及了。
为什么这几年才突然火爆起来？
童幼昕这时候已经有点相信肖俊所说的。
不过她还是问道：“你从哪了解这些的？生酮既然可以减肥，当然是对脂肪肝有好处，而且这是我的教练给我推荐的，他的好几个学员都靠生酮减下来不少体重。”
肖俊笑了。
一个健身教练，不教人靠运动减肥，反倒教人生酮。
这不更加从侧面证明他的无能么。
如果童幼昕是那种懒人还好说。
可她明明一直在努力运动减肥，当教练的还给她推荐生酮？
要知道，生酮期间是不适合做太多有氧运动的。
到底是什么半吊子教练，才能做出这种沙雕减肥计划？
