眼看超人被问连话都说不出来,他身后的阿德突然插嘴:“那你倒是说说,她的姿势有什么不对?”
“呵呵。不对的地方多了。”
肖俊冷笑一声,对童幼昕问道:“学姐,你现在是不是感觉右腿膝盖有点疼?”
童幼昕点点头。
她的右膝确实有点不舒服。
现在刚运动完,只是感觉膝盖有点闷,等回去以后过半小时,那痛感才明显。
肖俊说道:“如果我没猜错的话,学姐你曾经严重崴过脚吧?”
童幼昕有点惊讶。
她以前确实崴过脚,而且很严重,当时养了三个月才能正常走路。
不过这都是很久以前的事情了。
现在她的脚踝早已经彻底恢复,肖俊是从哪看出来的?
“我初中的时候崴过一次,这跟我膝盖痛有什么关系吗?”童幼昕问道。
肖俊点点头。
“有关系。”
他道:“正常的慢跑脚掌落地节奏应该是由脚外侧先着地,然后向内侧旋转,之间有一个极短暂的受力转移过程。但是我刚才看你跑步,发现你右脚着地的时候,脚尖挑起不高,脚掌的落地节奏过快,很明显是脚踝受伤后恢复不利,造成的关节受限。”
“在这种情况下,你的每次落地,因为全脚掌几乎是整个同时落地,缺少脚部缓冲,所以从脚腕到膝盖,乃至腰部的受力都会比左半边稍大一点。”
“虽然这个力道大的不是很明显,但慢跑一般时间都比较长,尤其像咱们这种体重超标的人员,各种因素叠加起来,对膝盖的损害就比较明显了。”
“而且惯用右手的人,左腿本来就比右腿有力,就算是正常的跑步姿势过久,左右腿的差距也会慢慢显现出来。”
“你在跑步的时候,不可能右腿累了就休息。”
“而大多数的运动受伤都是在筋疲力尽,对身体控制力严重不足的时候。”
“你的右腿率先疲劳,动作不可避免开始走形,本来就不标准的动作再加上缺少力量的支持,对膝盖的损伤是加倍的。”
“据我估计,你用不规范的动作跑了这么久,现在膝盖伤的应该比较严重,我想除了跑步期间,平时上下楼梯或者阴雨天气,你的右膝里也会经常出现一种似疼非疼,有点闷闷的感觉吧。”
肖俊分析的有理有据。
关键他说的每一句话,都和童幼昕的感受一模一样。
包括刚才在跑步机上慢跑的时候,童幼昕也有类似的感觉,她在跑了二十多分钟后,右腿便开始达到极限。
当时超人一个劲儿的跟她说话。
她明白对方这是在分散自己的注意力,让自己不要过多去关注疲惫。
但是,
当时她本来就因为疲劳而放松了身体,超人一个劲儿在旁啰嗦,哔哔的她更没精神去注意自己已经变型的动作。
原来自己的膝盖,就是在这种情况下慢慢受伤的。
超人作为私教,当然有两把刷子。
肖俊解释的非常专业,他这才意识到情况有些不妙。
如果只是生酮饮食的问题,他还可以找个借口糊弄过去,毕竟他是教练,不是饮食减肥专家。
可作为一个私教,学员在自己的指导下,跑步跑出了跑步膝。
这种事情怎么也说不过去。
“你等我一下。”
童幼昕对肖俊说了一句,然后往健身房门口的接待处走去。
这个接待处,同时也是办卡和购买私教课的地方。
超人看她往那边走,狠狠瞪了肖俊一眼,也跟了过去。
童幼昕走到柜台旁,对里边的人道:“你好,我想退课。”
里边的接待美女有点懵:“啥?退什么课?”
“我要退私教课,或者也可以退会员,这是我的会员卡。”
童幼昕把自己的高级会员卡放在把台上,往前推过去。
这么大的健身房,会员多,退卡的人肯定也有过。
但那都是普通会员,几句话就打发走了。
钱都已经收了,怎么可能给你退卡?
可童幼昕是高级会员,是这里工作人员们的祖宗,没人敢轻易得罪她。
而且能办起卡的人大多不差这点钱,就算有什么事不想继续练,宁可把会员卡浪费,也不会有人为了这点钱来退卡。
接待美女是第一次碰到这种情况,有点不知所措。
恰好这时候经理从健身房里走出来。
听到有高级会员想退卡,赶紧小跑几步赶过来,表情严肃对超人道:“怎么回事超人,你惹人家童小姐不满了?”
超人见经理过来,脸色更加难看。
苦着脸道:“刘总,童小姐误会我了,你是知道的,我跟童小姐刚接触的时候就详细询问过她的情况,本来这段时间合作一直很愉快,突然蹦出一位她的同学,随便说两句话就把我之前的一切努力给否定了,我这心里也郁闷着呢。”
作为私教。
作为一个专业的私教。
不自己观察学员的状态,仅凭对方自己报告情况来做训练计划。
这本身就很有问题。
要知道,一个人少吃一碗饭,少睡两小时觉,都会直接影响当天的身体状态。
如果只是教几个基础动作,做一下发力保护。
那这钱赚的也太容易了。
虽然很多健身房的私教确实只懂教这些。
“别废话了,你就说会员卡给退不给退吧。”
童幼昕不差钱。
一万二对他来说跟一百二差不了哪去。
她就是这种暴脾气。
我的钱可以扔,但是不能让人宰。
你要是不退给我。
没关系,钱我不要了,但是你这店以后也别想安生。
刘经理陪着笑道:“童小姐,我向你保证,如果真是超人的问题,你的会员费我一分不少全退给你。可是你想想哈,你在我们这训练也有一个多月了,体重实打实的减下来了吧。”
“做运动,有点损伤在所难免。”
“更何况您的体重对下肢压迫那么大,运动风险本来也比常人要大得多。”
“所以我觉得吧,你也别光听你同学的一面之词。”
“如果感觉超人为你做的计划有问题,咱们可以重新商量着改一下。”
“超人毕竟是国家健身部门认证过的高级私教。”
“而你同学……”
“说句不好听的,以您同学这身材,起码在减肥这方面,我觉得他应该没什么话语权。”
周围的人频频点头。
不管肖俊说的再好,再对。
他的身材说明一切。
明明是超人的问题,但是因为肖俊太胖,人们下意识就站在了超人那一边。
童幼昕点了点头:“好,我们走。”
不就是一万两千八么。
留着打点关系去吧。
童幼昕说完,转身就要离开。
肖俊突然伸出手,一把抓住她的手腕:“学姐,稍等一下。”
童幼昕皱了皱眉,不过并没有甩开肖俊的手。
她停下脚步。
肖俊也小心翼翼的把手收回去,干咳两声,这才直视着刘经理问道:“是不是我能证明你们的训练方法不对,你们就肯退钱?”
刘经理笑了:“你怎么证明?”
肖俊认真道:“据我所知,童学姐在你们这一共锻炼了一个多月,总共减重十五斤左右,对吧?”
刘经理看向超人。
超人点点头:“没错,到今天为止,一共减重八点一千克,也就是十六斤多点。”
肖俊不屑的笑了。
一个月才减十六斤,就算没有别的问题,这个减肥速度对于童幼昕来说也够慢的了。
肖俊深吸一口气。
大声说道:“从现在开始,童学姐有我来指导,如果一个星期之后,我让她减重十斤,你们退还童学姐的会员费和私教费。”
“如果我不能做到……”
说到这里,肖俊沉吟了一下。
童幼昕懂事的配合道:“如果他做不到,这钱我就不要了。”