“白蛇抖身！”洪钟喊了一声，将这一招使了一遍。
“你可看清，我打出这一式的时候，脊椎骨是活的！蛇形，乃是强肾壮阳的功夫！你看！灵蛇出洞！发力，是从腰间发力！形意拳，是要讲旋转的，腰间发力旋转，久而久之，你练习起来，就会感到腰部正直！后腰发热！年轻人嘛，腰肾应该要强健一些。”没来由的，洪钟讲了这么一句。
周克机感觉自己被唬的一愣一愣的，原本听着还很有道理，然而听到后面，发觉教官居然有些搞笑。
回去的时候，发现自己的同学又开始了体能训练。
“你去找顾南鸣罢！”洪钟拍了一下周克机后背。
“从来顺理自成章，拨草而行柔中刚。怀抱阴阳通督脉，化去拙力透真阳。”顾南鸣唱了这么几句，“蛇形以含劲为主，乃是自下而上的功夫！蛇形肩打，练得是腰！有一招式，怀抱阴阳！你来打我。”顾南鸣说道。
周克机有心要以身试验，便学了洪钟教授自己的身法，摆开三体式的架子，左手掌心向内，右手手背虚托左手肘下。
顾南鸣亦是摆出蛇形架势，而同周克机有所不同，正是怀抱阴阳的架子。
双蛇争霸！
周克机知晓蛇形乃是练腰的法子，见到顾南鸣先是腰部一动，顿时脚下发力，先发制人！
蛇拨草！
周克机想率先打开顾南鸣的中门！
然而还未来得及反应，手下感觉一空，便感到肩膀被人捉住，顿时重心被破掉，一个过肩摔！
周克机仰天摔倒在地！
“你的路子是正确的，不过你没有想到我用的是假象来迷惑你。蛇形腰部一动，便是要发力的征兆，只是我故意诈你，引你来攻，正是符合蛇形含而不吐，奇诡狡诈的思想。你这重心一旦被我摸住，功力又不及我高深，失手乃是必然。”顾南鸣说道。
“我连你一招都没敌过！”周克机哭笑不得。
“学拳哪有这么容易，我当时不知失手多少次，你以为都像小说里那样？一朝领悟，天下无敌？拳术和医道一样，切忌求快！只这一式，怀抱阴阳你练好，便能学到蛇形十之五六了。这种事，非要让你和大蛇亲身来一场才行！不过蟒有所不同，蟒靠的是绞杀之力，和蛇略有不同。”顾南鸣提出自己和洪钟略微不同的意见。
“这两个，不是同宗吗？”周克机不明。
“虽是同宗，却有不同，蛇攻击手段丰富，更有毒蛇以小博大的经典。而蟒更多是依靠自己无解的绞杀，一力降十会！若是有招一日，你见到眼镜王蛇的威力，就知道了！号称过山风！再来！”顾南鸣详细解释。
这一整个白天，顾南鸣都在指点周克机蛇形之法的练习，中间顾南鸣不时来一口神奇的酸醋，周克机亦是有幸能尝到少许。
到了下午的时候，周克机忽然听到远处传来一阵喝彩惊呼声！顺目望去，只见陆瑶摘下眼罩，看着手上的狙击枪，面露喜色。
“四十五秒！很好！”李玲面无表情，“下一个！东阳！”
“他们狙击手要掌握快速组枪的本事，这是他们需要经常做的，现在就是在比拼手速罢了！”顾南鸣坐在地上。
“四十八秒！下一个。”李玲仍旧是面无表情，而叫做东阳的战士面色稍微暗淡了些。
“怀采薇！”李玲点名。
“到！”
......
“三十七秒！”李玲面色有了喜意，“很好！下一个，明尚！”
怀采薇摘下面罩，转身离去。
“这柄枪，重12.4KG，枪支全长123.7CM，口径为11.2mm，绝非是寻常士兵能玩耍的重型兵器=。”怀采薇摩挲着手里的长枪。
“这里的子弹是专为为了对付冷血动物研制出来的，一枪下去，巨大的威力，我们也见识到了。”怀采薇面色严肃，“不过这点儿本事，还不够！我们还要得到更大的成长才行。”
“采薇姐，你究竟想要些什么呢？”陆瑶问道。
“哪有想要什么，我们活着已是无比艰难。普通人仍旧身处水深火热，我们又能如何置身事外呢，走！我们接着练枪！”
“我们需要练习专注度，体力，韧性！都要去做！时间非常紧迫。”怀采薇一边走一边说。
“我的刀术什么时候能有这样的威力就好了。那样像古人一样，飞剑纵横，修仙问道，无所不能！”
“你想什么呢！呵呵！哪有那样的人啊！你以为陆地神仙，修真剑侠，峨眉蜀山，真的存在嘛！不过，我还是更喜欢这个时代的帅哥，歌手。”陆瑶眼里满是小星星的样子，“比如陆见深那样的，嘻嘻！”
“你枪械的功夫怎么样？”顾南鸣说道，“几百年前的民国时代，拳术大宗师孙先生一生致力于拳术的钻研，心无旁骛，才能成就拳术大宗师的地位，可惜这个时代，已经不允许我们这么精研拳术，否则我们将无力对付在外的猛兽。”
“也不知道现在有没有那种无敌的宗师高手。”周克机羡慕道。
“也许有吧，也许没有。”顾南鸣说道，“不过也许如今我的身体素质提升，也许会有那种进阶的可能性。”
“哈！真的吗！活体菌种的潜力这么巨大吗！”周克机笑道。
“我也说不好，我最近确实感到身体之中的力量在增强，包括身体的感官！”顾南鸣神色怪异，“我也不知道这种事情是好还是坏。”
“真好，我也想栽植这种超级细菌。”周克机说道。
“我也不知道这种事是好还是坏，不过我看时机将近，大家勤修武技，最终都会有这种被栽种超级细菌的机会。就是相当于疫苗嘛，不过，是好还是坏就说不好了。”顾南鸣说道。
“是啊！现在南方一片战乱，野外几乎成为无人之地，仅存的人口，大多集中坐在城市之中，我们迟早也要打到南方去！听闻上个月，江陵险些被攻破，那里连续下了一个月的雨水，连日不见太阳，防护罩的能量都不太够用了！”周克机说道。
“哼！我们迟早杀到南方去！杀得这群畜生！片甲不留！”顾南鸣双目冷酷。
“来！再来打拳！”周克机忽然来了力气。
“好！这两日我感到你的拳术有些进步！不过你应该走出自己的路子！拳术强身健体，是打开你身体宝库的钥匙！什么时候，你将身上的大龙化开，浑身劲力练整了，这功夫，就开始登堂入室。”
“记住，用意不用力，打拳千万莫要动气！时时内心沉静如同古井，才能稳如泰山，立于不败。”
次日，周克机被顾南鸣早早叫起来。
“走！我们接着去跑圈！这次往山上跑！”
洪钟练习的强度逐渐加大，诸人苦不堪言。
“一帮废物！这点儿事情都坚持不下来！跑快点儿！上阵杀敌！没有体力怎么行！越野十公里！之后泳池集合！3000米，上午完成这个项目的，才能吃午饭！”洪钟喊道。
一行人苦不堪言，十公里负重越野之后，诸人早上吃过的那点东西，快被消耗光了。
“3000米！游泳！来！”诸人飞快的卸下身上的装备，如今诸人身上都有计数器，只有到达泳池尽头的时候，才会触发传感器，显示完成50米。
1000米的时候，周克机感到自己体力出现了衰弱，2000米的时候，诸人游泳的速度骤然下降！除却有数的几人之外，诸人的体力到达了近乎真空的阶段。
“好！熬过这个阶段！还有1000米！”洪钟在边上喊道。
有兵士忽然原地打转，漂浮在水面上难以动弹。
“笨蛋！肌肉痉挛了！”洪钟二话不说，跳下泳池，将战士救上岸边。
“好了，已经有第一名战士体力到了极点。”洪钟心中有了计较。
紧接着不远，2050-2500米左右的时候，逐渐有兵士体力达到极限，肌肉出现痉挛，难以幸好精湛的游泳技术，使得他们并未发生溺水的情况。
而上了岸之后，大多躺在地上动弹不得。
2500-2900米这段距离，仅有一名战士脱离阵列，就是陆瑶。
而2950米的时候，先是周克机到达极限，刚刚触碰到岸边，返身回来，便没了力气。接着怀采薇和赵锦，先后脱力。
至此，仅有顾南鸣一人达成目标。
“好！很好！基本你们已经到达了体力的极限。今后游泳，将会是常态化训练。你们饿肚子罢！下午继续训练！”
顾南鸣又游了500米之后，才逐渐减速，上岸回来。
怀采薇闷不做声，上岸休息片刻之后，重新下水！似乎是积攒了些许体力，又继续了300米，终于耗光了体力。
而赵锦周克机等人见此，亦是纷纷下水，不光达成了3000米的目标，更是超出。
