书中给出的修炼神识的方法是将人的感觉尽量外放，想像自己周围的每一件物品，尽量试着想像自己与物品接触，从而达到强化自己意象、锻炼意识的目的。
就在刚才，卫一一的神识外放时，她感觉到了一股深入骨髓的刺寒，这寒冷仿佛能顺着她的神识钻进她的识海，然后在她弱小的识海掀起狂风暴浪。
卫一一竭力调动自己的所有思绪，想象透视识海，她想知道这种刺寒到底是因为什么而产生的。虽然这种刺骨的寒冷来得如此突然而极具攻击性，但卫一一可以确定的是，她隐隐有一种感觉，这种刺寒对她没有威胁。卫一一闭上双眼，尽量将自己的神识放大到周围。
她感觉自己好像隐约看见了一个匆匆路过的冷峻的身影。而且，似乎在一眨眼间，那种冷入骨髓的刺寒就跟随着那个冷峻的身影远去了。她睁开了眼睛，看到自己面前的知鸟也睁开了它那黑色的小豆豆眼。
知鸟长呼了一口气，对卫一一说道：“你还好吧？”卫一一点点头，说道：“知鸟前辈，我还好，只是被吓了一跳。就是瞬间觉得好像有种很冷很冷的感觉强大得能轻易地入侵我的识海。但是很奇怪，我觉得这种感觉对我其实并没有恶意，只是在无意间，寒意就透了进来。”
知鸟点点头，说道：“你能够有这种感觉已经不错了，这也的确是你现在该有的水平。”卫一一又问知鸟：“知鸟前辈，这到底是什么？我好像看到了一个背影。是哪位修士前辈吗？”
知鸟吃了一惊，问道：“你看到了背影！？是用什么看到的？神识吗？”卫一一奇怪的看了看知鸟，说道：“前辈，我当然是用神识看的了。我的眼睛怎么可能穿透木屋的墙壁看得到外面的景致呢？”知鸟吃惊不已，它喃喃地说道：“你这丫头的神识居然能够分辨出这种东西。这可真是不得了啊，我以前从来没有见到过在你这个年纪的娃娃能看得到这个。你的确有点本事。”
卫一一追问道：“知鸟前辈，您真的知道那是什么吗？怎么看起来像个人样的呢？它到底是什么呀？”
知鸟故作深沉地端起了架子，说道：“丫头，想必你也知道这世上有灵体这么一回事吧？”
卫一一疑惑地问道：“啊？！难道是传说中的灵魂？”知鸟斜了她一眼，说：“这不是灵魂而是灵体，这两个根本不是一回事！灵体是指天地万物，比如花草树木乃至石头、山、水皆可有灵，而且这灵，能够互相之间交流的。魂是指魂魄，你也听俗世有云：人有三魂七魄，三魂是为胎光、爽灵、幽精，七魄是为尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺。”
“这人的三魂七魄若是少了其中某一样，都会使人神志不清。动物也有魂魄，与人差不多，但花草树木乃至石头、山、水这些是没有魂的，只有灵，现在你懂得这魂魄与灵的区别了吗？”
卫一一先是点了点头，然后又摇了摇头。搞得知鸟很烦躁，它有点抓狂地说：“小丫头，你这是什么意思？会点头，不会就摇头，你这又点头又摇头地，干嘛呢？”
卫一一说：“知鸟前辈，我现在修炼看的书都比较简单，里面并没有讲到灵和魂魄这样的内容。灵这个东西，我以前从来没有接触过，魂也没有见过。所以，我听到林师叔说的被堆放在垃圾场的那一些个人物品可能会有残魂附在上面就有点害怕，才会想到要把它们和垃圾分开埋起来的，多少也算是敬一敬之前用过它们的前辈。”
知鸟说：“你那个林师叔关于残魂的事，说的也是有点道理的。对了，她叫什么来着？”卫一一怔了一怔，这才明白知鸟问的是林乐加的名字。
她连忙向知鸟说道：“林师叔的名讳是上乐下加。欢乐的乐，加减的加。”知鸟“哦”了一声，说：“她这个名字听上去有点怪怪的。但是，她的胆子也真是够大，居然敢跟我吵架。”
卫一一急忙替林乐加辩解道：“知鸟前辈，林师叔并不是要跟你吵架，她只是觉得，觉得，觉得……”。卫一一还没想好说辞，知鸟就说道：“你看看，你也说不出来了吧，那家伙！算了，我不与她一般见识。”卫一一听了，只能无奈的笑一笑，却也不能再说什么。
知鸟又对卫一一说道：“总之，灵和魂魄是不同的两种东西，你千万千万不要把它们搞混了。”卫一一说：“前辈，这么说来，刚才经过的可能是一个灵体了？那据您看，这会是什么灵呢？”
知鸟沉思片刻，说道：“据我所见，它应该是某一种可以算得上地位比较高的灵体，比如山灵、水灵什么的。”卫一一惊讶地说：“山灵？水灵？可是，我感觉到好冷呀，就像浑身泡在冰水中一样。”知鸟猜测说：“唔，好像是这样，那么，说起来，这家伙难道是冰灵？”
卫一一有点无语了，她说道：“知鸟前辈，您不是对这里很熟悉的嘛，号称无所不知，难道连您也不知道吗？”
知鸟这下子有些恼羞成怒了，叫道：“我只是一只小鸟，我又不是神，我怎么可能知道那到底是什么东西呀？我只不过是用神识稍微看了看，有点觉得冷罢了。”
“不过，你这丫头说的有点道理。但是，像这种地位比较高的灵体，应该不会跑到这种地方来吧？”
卫一一问道：“您是说像这样的灵，我们这边是很难见得到的吗？”
知鸟说道：“没错，这样能力高的灵体，附近这一带是没有的，我们这边有的只是一些小精怪，比如说，某株花的花灵，某棵树的树灵，或者是某一块石头，因为在这里呆的时间长了，机缘巧合之下吸足了天地灵气，就冒出了灵体这样子而已，但是以你现在的水准是很少见到的啦，所以，这么强的一个灵体在这里经过，我觉得有点奇怪呢。”
