翻越小园的小山，四人看到了有一条十多米宽的河流擦着小山流过，在河的另一边是一连片的苍茫大山，其山高大峻奇如蛮古巨像，高大险峻显古朴之意。
不需要登高远望，紫光可以确定国都只是这片山脉的毫不起眼的一小片平地。如果有人想越过这片尚未开发的原始之地袭击大名府或者是国都，这些人至少要有丰富的野外生存经验，不亚于精英中忍的实力，有医疗精湛的忍者随队。不过有这些实力还不如直接从正面偷袭。
纲手没有停下多说，直接越过环山之河未沾滴水。跟随在纲手旁边的紫光在纲手行动之时，也随之使用‘脚下山河’跨过河面。加藤和山城经过将近半年的时间锻炼，他们的查克拉控制力已经很不错，直接从水面跑过去。
四人在离河边不远处找了块杂草藤蔓不多的地方，开始了各自的修炼。
加藤先做了一些体术训练，在保持原本的身体素质和灵活度前提下，慢慢地增强着身体的力量、耐力、敏捷等身体素质。将每天的体术训练完成之后，拿出手里剑不断向十几米开外的小树、藤干和拳头大小的蹦跳的小动物投掷过去。将这些日常的训练完成之后，加藤开始了风遁·瞬身术的修炼。
风遁·瞬身术不仅是一个提高速度的忍术，还是一个节省体力的身法。
无论是在小队任务中的追人还是逃跑，速度越快越有优势。在大型的战场中，好的耐力会让人能够更加小心防备着周围的危险，可以让她能从战场上活下来多几分把握。
风遁·瞬身术算是紫光专门为队友开发的速度型忍术，除了在使用的时候比一般的瞬身术快和节省查克拉之外，它还可以让修炼的人在长久的修炼和使用的过程中提高对身体的掌控力和查克拉的性质变化的认知。
以加藤现在下忍的水平，她最多只能完成风遁·瞬身术的第一阶段的修炼。
至于第二阶段，只要她的对查克拉控制力和身体素质达到中忍的水平，可以修炼。
至于第三阶段的修炼，就要看她对查克拉性质变化的掌握程度，如果她对风遁的性质变化掌握的水平不够，就算是到了精英上忍的实力也未必能学会。
山城健是主修体术辅修忍术，所以他的体术训练量要比加藤大。目前木叶在体术训练方面没有太多的项目，主要是负重长跑、蛙跳、跳绳和踢脚。
在有条件的情况下，山城健的日常修炼都要在腿部绑着铁块等负重。他每次训练结束都会全身湿透，大量流失水分和无机盐。
紫光从医疗忍者角度对体术修炼中的用手脚甚至身体不断撞击树干来提高力度和速度是不赞同的，长期以撞击的办法修炼确实可以提高速度、力度甚至抗击打的耐力，但是在这个过程中会不断地破坏细胞、破坏组织。
人体的修复力是有限的，在这个过程中会让身体留下大量的暗伤。而且细胞的分裂次数是有限的，细胞分裂恢复身体的次数越多人的寿命就会越短。
体术忍者不管是寿命或者巅峰时间都会比正常的忍术型忍者的短，所以一般都是只有忍术天赋不好的才会做体术忍者。
山城健用了两个小时的时间才完成了体术的修炼，修炼完成之后整个人都靠在了树干边休息。
花了半个小休息后，山城健开始修炼之前纲手将风遁·瞬身术交给加藤美英时同时交给他的火遁·漫天飞火。
火遁·漫天飞火开始的阶段对查克拉的控制力要求相对不高，是一个比较容易学会的范围攻击型忍术，使用的查克拉量越多攻击范围越大，这是对山城健攻击手段的一个补充。毕竟体术造成的是单体攻击，在面对群体敌人时不好应对。
火遁·漫天飞火第二阶段有两个方向，一个方向是形态变化，修炼成火遁·四豪火龙之术。另一个方向是性质变化，不断地提高火遁的温度，最终能够做到瞬间熔金枯海。
这次纲手罕见的加入了锻炼的队伍，花了半小时就行体术锻炼，具体的锻炼办法和加藤美英相差不大。
影响身体素质的除了平常的锻炼强度和方法之外，还与饮食和作息有关。身为医疗忍者的纲手懂得更合理的锻炼，千手一族不缺少钱财，纲手在补充营养方面没有问题，这些年她和另外两个队友时有饮酒但非嗜酒。纲手现在的身体素质非常好，正处在不断提升的阶段。
体术锻炼完之后，纲手又拿出卷轴看了起来，除了偶尔观察几个下属的情况外，其余时间似乎都是专注看着卷轴的内容。
紫光看着连纲手都开始了锻炼，本来他也想装模作样活动半小时身体或者随意用手里剑掷落几只飞鸟的，但一想到自己每天花在锻炼身体方面的时间已经三四个小时，现在再锻炼就有点浪费时间了，所以他就没有跟随大众的脚步。
跳到一两三米粗的树上，坐在快到顶端的斜枝，用黑光将头顶的部分树叶削落，拿出卷轴研究起来。
这段时间他的主要精力还是放在了封印术上面，不管是飞雷神之术的需要，提升封印术结界术的威力，还是节省查克拉，对紫光来说都是非常重要的。
现在他主要是研究如何引进自然能量减少自身查克拉在使用封印术过程中的消耗，他这个方面的想法是找到相应的术式或者调整整个封印术的结构，不过都不简单。
这片罕有人迹的原始森林，没有经过人类的开发和生态环境的破坏，就算是在边缘也是有很多蛇鼠虫蚊和各种有毒没毒的大小动物，大摇大摆的、隐藏叶间的、穿梭枯叶的还是地下小洞的都有。
为了能够安静的研究，紫光在忍受了一段时间的虫蛇的骚扰之后，拿出一瓶专门用在这种环境的液体洒在身上。
至于两外三人会怎么样紫光就不会过多考虑了，不说纲手这个经验丰富的精英上忍的医疗忍者，就算是加藤和山城健对这种情况也是有应对的办法的，这是在学校的时候就应该学到的东西。
赶路的时候虽然也是翻山越岭的，大部分时间都在山间林间赶路穿梭，不过那些多是经过开发的时常有人打猎砍柴的山林，都没有现在的原始蛮荒。
在不停的锻炼的时候还不觉，一停下来就发现了周围不断靠近的虫蚊，长相恶心的、寻常的、凶狠的还有一些眼睛没有看到的。
面对这些影响到自己看东西的生物，纲手没做什么，直接将平时收敛起来的气势释放出来，之后就没有不长眼的东西烦她了。
加藤美英和山城健在开始的时候是不厌其烦的用手驱赶、跺脚威吓的，过了一段时间实在是无可奈何只好拿出随身携带的驱赶蚊虫的东西出来。
中午的时候几人在河边吃了一顿就回到住的地方了，下午就是自由安排的时间，不管是睡觉、学习、游戏、修炼甚至申请外出都是可以的。不会每天都训练一整天，在不是任务和战争时期，忍者也是需要有自己的自由时间。
下午没有什么事情，本来紫光想要直接通过飞雷神之术回家的，毕竟在家做学习研究比较有氛围，能够安心静下心。
不过想起上午纲手告诉的冰蓝色材料的事情，紫光就准备申请外出将东西买回来，他怕万一这东西被卖了就不好了。
“什么你想外出？不行！你一个小忍者出去不安全，要是被其他忍村的忍者杀了或者捉了，这可是我这个队长的失职了，这样我该怎么向琦前辈交代，怎么对得起御手洗一族。不行，肯定不行的。”
纲手坚决的摇头不同意紫光的外出申请，心里嘀咕着居然为了买那东西外出，这是有多心急呀。
紫光一直挂着的微笑凝固了，他以为外出申请肯定是没问题的，因为这本来就不是一件什么大的事情。自己虽然只是快十三岁的半大孩子，但是忍者可不是用什么寻常的眼光看待的。
最重要的是，现在忍界虽然比较动荡，但也没有影响到这里，没有什么人敢在火之国的都城动手的。
“为什么不行，我出去一趟买东西来回不过半小时，现在哪有什么人敢在这里明目张胆的对木叶的忍者下手，半点危险都没有。”
紫光直接问出来了，他暗自想一下最近有没有得罪眼前的人，又或者做错了什么。
纲手很坚决，“不行，这一次肯定不行，为了你的安全你就死了这条心吧，昨天能出去走半天已经很好了。”
紫光听到“昨天”这个词灵光一闪福至心灵，脸上又重新挂上往常的微笑，他已经知道问题所在。
“纲手姐姐，既然外面不安全，那你能不能陪我出去一趟，我们回来的时候可以去一趟那个赌场什么的。”
纲手装模做样的摸了摸下巴，脸上的笑意都快溢出来了，“这个好像不太好吧，这个时间出去买东西好像是真的不好。”
紫光看她脸上的笑容就知道她的心思了，赶紧说：“纲手姐姐你这么厉害肯定是没问题的。我陪你一下午作为委托费怎么样，所有的花费都由我来出。”
