一次，艾伦与朋友一起去澳洲一个豪华娱乐场所消遣，朋友中有几个喜欢游泳的，他们在阳光下嬉戏。朋友们叫她一起下水玩耍，她说：“我不太舒服，你们玩儿吧！”几个知心朋友知道她并非是不舒服，而是怕水，不敢下水。朋友们笑着怂恿她：“下来吧，不要怕，有我们在啊，难道就因为怕水，你就永远不去游泳吗？”
阳光洒在他们光亮的肌肤上，大家像海豚一样快乐、自在地嬉戏着。艾伦并不想躲在阴暗处旁观他们快乐地玩闹，可是她觉得自己太胆小。
过了一段时间后，朋友邀艾伦一起去了一个温泉度假中心，在朋友的鼓励下，她鼓足勇气下了，发现自己没有想象中那么无能，接着朋友对她说：
“试试看会不会沉到水底下去。”
艾伦以为自己的耳朵出了问题，便问：“你说什么？那肯定是要沉下去啊！”可是朋友坚决而自信的目光告诉艾伦他没有开玩笑。
由于朋友是个游泳高手，所以艾伦按照朋友说的去做了。朋友说得没错，人在意识清醒的状态下，根本沉不下去，就连摸到池底也是不可能办到的事情。艾伦看着朋友，自豪地笑了。
朋友赞赏地拍拍她的肩膀说：“看，你根本淹不死，也沉不下去，为什么要害怕呢？”
这一次游玩给艾伦上了重要的一课，她若有所悟。从那天起，她不再怕水，终于学会了游泳，虽然自己不算是游泳健将，但游个四五百米还是没有问题的。
印第安人一向崇尚这样一句话：“不正面面对恐惧，就得一生一世躲着它。”事实正是如此，你不去面对恐惧，怎么知道你一定会败倒在恐惧的脚下？你不去面对恐惧，怎么知道自己没有能力战胜恐惧呢出于本性，人的内心深处多多少少会潜藏着恐惧，一部分是因自己的怯懦而产生，另一部分是由外部因素造成的。这些恐惧给人的成长道路投下了太多的阴影，如果我们去直接面对、迎接它，就会发现，其实它并不可怕。
