第1章 前言

从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病、常见睡眠疾病的认识与防治，以及与养生保健等十二个方面，阐述了睡眠对生命健康的意义；分析了人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理；列举了睡眠障碍的各种表现和原因，针对人的不同体质、不同年龄、不同的睡眠障碍，总结提出了多种、保健方法。书中不乏特色按摩法和因人而异的食疗法，从睡眠、食物、运动及经络保健与等方面，深入浅出地介绍了中医如何利用食物和按摩等方法改善睡眠质量，提高身体素质。既是睡眠障碍患者改善睡眠的锦囊，又是健康人群养生保健的良方。

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分：前五个部分突出药酒在养生保健上的作用；第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类；另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲，读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容，本书是一部极具实用价值的工具书。

一本囊括世间万千佛理的小说，孟非、陈坤、马伯庸力荐。写尽玄奘的一生，一个孤独行者的求真苦旅！展现在玄奘这样一个孤独行者的求真苦旅中，成就了人类徒步史上最伟大的探险。大唐贞观二年（公元628年），玄奘和他的西行队伍行走在丝绸之路上。沙漠、毒泉、激流、沼泽，西域以她的野性和多姿迎接着东来的佛子。漫漫西行路，玄奘第一次直面人性的险恶，丝路上的商旅败类、沙漠中的强盗马贼，先后对他露出狰狞的面容。危难之际，佛陀的指引将他带入梦幻般的金氏女国。苍茫的凌山之巅，西行队伍遭受到前所未有的重大损失，极寒、怪病、恐怖的传说、崩溃与死亡，考验着所有的人。玄奘不知道，前方等待着他的还会有什么。19年+56个国家+110个城市+1335卷经文+5万里路=玄奘西行。新兴的大唐王朝、马背上的突厥人、神秘的中亚、多种思想大碰撞的印度……

主持人：今天我们荣幸请到了小冬少爷，鼓掌！安小冬：那我多的也不扯，就直奔主题吧，恕我直言，在座的各位都不敢惹我。主持人：小冬少爷请继续。安小冬：虽然我本身什么都不太会，但是我有神秘的姐姐。主持人：怎么神秘？安小冬：问的好，其实我自己都还不太了解我的姐姐，所以她们才很神秘！主持人：她们？安小冬：没错，就是她们，我一共有三个姐姐！

在末日降临的前一年，我们的主角得知了末日降落，并获得了辐射避难所系统。（觉得还行的话，就投个票吧...单机作者伤不起了...）

神话泯灭荒洪消亡主神轮回无限三大空间成为新时代的霸主“陆任嘉，你个蝼蚁，尔敢这样对我。”斩！斩！斩！高高的骨灰堆上，陆任嘉迷茫了。说好的血与泪的生存斗争呢？(｀д′)

721027273建了群欢迎各位朋友来玩啊（挥小手绢）～～一朝穿越，君喻言居然变成了一名女扮男装的女人！但是这个穿越有点不太一样……如果一睁眼，你竟成为了掌管万人的机甲团首领，你该怎么办？……机甲，虫族，刀光剑影，冲锋陷阵。这是一个女子，如何战场上一往无前，站到帝国巅峰的故事。xx从死亡的地狱里回来，这一次的她，绝不会再退缩！…………………………………………………………无cp。第二十章到三十章可快速扫过，这部分节奏有点问题，配角描写较多，选择不看也不影响后面的剧情哦～(?????)??and三十章后文风会变简洁明了。

这是一本给迷失的年轻人带来慰藉的疗愈之书。作者结合自己的经历，从梦想、成长、情感等多个角度来透析生活，给那些迷失在喧嚣和浮躁中的年轻人带来慰藉和温暖。其实，青春和生活不在别处，而在我们自己。忠于自己的内心，勇敢做梦，就一定能活成自己喜欢的模样。

“为什么别人都管你叫Z？”“因为我入队的时候被心理医生说像zombie一样变态啊。”由于父亲的原因，沃伊塔被迫在军队里待了15年。不小心混成了一名精英军人，用一条右腿换来了一枚闪耀的勋章。命运的齿轮已经开始再次开始转动，这一次，她要成为即将到来的狂风巨浪中掌舵的那个人！

【新书发布，不想当大主播粮草稳定四千求收藏！且看小主播怎么被坑成全世界的才子大明星】灭绝的天灵草现在批发出售！量多还打八折！你要低级魂花？对不起！我不卖那种垃圾！不过我有更高级的聚魂花，你要吗？李子鹏获得一个遍地是灵材的世界，他原本只是想低调的把灵材卖掉，闷声发大财。可是...李子鹏委屈：“我也想低调啊！可是这个世界不允许啊，连路边的草都是灭绝的灵材，我能怎么办？我也很绝望啊！”

“我，还活着？”章磊有些茫然地睁开了双眼。章磊，从小患上了不治之症，为求医花光了家中大半积蓄，最后只身寻死，只求让家庭条件改善。重生成蛇，自带系统。前一世，受尽苦楚，为了家人不得不死。这一世，我定要追求永恒不灭。(黑暗文，主角不化龙，不化形)(希望喜欢本书的朋友能够在评论去多多发言，热闹一些。)

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。