之所以惯用，是因为我们其实已经具有处理好那件事情的能力，之所以仍不敢面对，是因为在没有行动之前想了很多让自己感到恐惧的画面。比如出错、没有受到理睬之类。而此时问自己这样的问题，可以让我们提前面对事情，并且引导自己多看积极成功的方面。这样对未知的恐惧就会减弱，行动力就会增强。比如许多电影明星可以在镜头面前表现得泰然自若、风情万种，实际上在生活中非常害羞，就是因为再上台之前，他心里已经非常清楚地知道这只是按着剧本演戏，接下来的事情没有任何可以让他害怕的地方。
方法三：打有准备之仗
这个方法不仅对于羞怯者有效，对于一般人，我们在做任何一件事情之前，充分的准备可以增加信心。
比如说有的人羞怯于上台演讲，很有可能在紧张的时候会忘词。但是如果事先做好准备，把演讲辞写下来，背诵得非常熟练，可以像说话那样张嘴而来，那么在上台之前，事实已经给了他最好的心理暗示：“我准备得这样好，肯定会成功！”许多著名的演说家，在开始登台演讲的时候，总会反复练习，经过多次公众演讲的练习之后才造就了临场不乱的能力。没有一个人，在毫无准备的情况下能够打好仗！
方法四：让自己看起来充满自信
一个充满自信的人走在人群中必定能够吸引人们的注意，而人们将眼光投射到你身上的时候，潜意识已经接收到了别人对自己肯定的信息，心中自然就会涌起一种力量感，羞怯的感觉自然就会减弱。
让自己看起来充满自信的方法除了合体的衣服，关键的地方有眼神、走路、说话。在前面的章节中也有提到过，自信的眼神是把光汇聚在一起，直视对方的眼睛，温和而不逃避；走路的时候脚步要看起来非常轻快、矫健，抬头挺胸，自信就表现出来了。此外，说话是表现自信的一个重要的方面，清晰的吐字、沉稳的音调、不俗的内容，这些都是可以精心准备与训练的。
方法五：想想最坏的结果是什么
