娱乐对身心是一种良好的调节活动，对疾病治疗也有极大的作用。在我国，千百年来，就有各代名医用娱乐方法为病人来治病，其中有文献记载的用娱乐活动治疗头晕目眩的例证。到了现代社会，医学专家也用娱乐来治疗高血脂症。对于高血脂症患者，医学专家建议患者可根据自己的爱好与身体状况选择娱乐活动项目，如听音乐、唱歌、弹琴、跳舞、打牌、下棋、写诗、绘画等，通过这些娱乐活动，可以增进人际关系，增加生活情趣，陶冶性情，更能消除紧张忧虑的心理情绪，从而达到预防和治疗高血脂症的目的。
1.悠扬音乐益身心
人在听音乐的时候能够起到降低血脂和肾上腺激素水平的作用，常听那些舒缓悠扬的乐曲更能容易使人身心恢复常态或保持平静。
医学专家曾做过这样的医学测试：拣选20名心脏病或高脂血症患者与10名身体健康的人，让他们一起听各种不同具有舒缓悠扬的音乐，然后对他们又分别进行了测试，结果发现，按受测试的人在接受音乐疗法的前后的血压、血脂和心电图检查结果都大有不同。
看来经过医学专家的测试，优美、舒畅的轻音乐确实能使心脏病或高脂血症者的症状得到改善。但是医学专家也提醒患有高血脂症的患者，尽量不要听旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲。
2.闲适垂钓利身心
人们常把垂钓列入运动的项目中，确实如此。垂钓中的动作特征是静中有动，动中有静，有时站立，有时蹲坐，有时挥竿，有时走动。静时可以存养元气，松弛肌肉，聚积精力；动时可以舒筋活血，按摩内脏。这样动中有静，静中有动，姿态和谐，使人的内脏、筋骨及肢体都得到了锻炼，不断加强人的体质。
此外，垂钓的地方大多环境优美，多青山绿水，且处于大自然中最清新的地方，或湖边塘畔，或水库滩涂，或江岸河沿，或涧岩溪旁。蓝天碧水，草木葱茏，吸入清新的空气，让人心旷神怡，这不仅有利于改善人体的心肺功能，而且对高脂血症、心脏病等慢性疾病有很好的治疗作用。
3.书画疗法降血脂
用书画疗法来降低血脂已得到医学专家的普遍认可，这种方法的最大益处可以调节人体的情绪，疏肝理气，平肝潜阳。当人们挥毫或潜心欣赏书画时，人的内心杂念全无，体内郁结的肝气得以疏解，上升的血脂得到很到降低。
医学专家进行过医疗测试，将经常练习书画者与初学书画者进行对照观察，结果发现两组血脂均有不同程度的下降，其中经常练习书画者的降低血脂程度明显优于初学书画者。其实，用书画疗法进行降低血脂没有严格的要求，只是稍微注意一下时间即可，大约半小时为宜，不宜时间过长。
刚开始练习书画，注意自己的情绪，不要操之过急，若情绪不佳，不要勉强自己练习。在劳累与体虚时，不要坚持练习，否则会伤元气及身体，还会增加身体的负担，饭后也不宜立即写字作画，饭后伏案不利于食物的消化吸收，且会使食物凝滞胃肠。
4.舒缓的舞蹈降血脂
为了锻炼身体，人们常选择跳一些轻松欢快的舞蹈。其实舞蹈不仅大多人喜欢，它还是一种治疗疾病的手段，尤其对高血脂症的治疗，有更大的益处，它能使高血脂症患者情绪安定，心情舒畅，它能使高血脂症患者在紧张的工作与学习中，大脑皮质、血管运动中枢神经等功能失调得以缓解，促使处于紧张状态的小动脉得以舒张，血压和血脂也随之下降。
在我国的传统舞蹈中，名数繁多，有秧歌舞、狮子舞、腰鼓舞、绸舞、剑舞、龙舞、高跷及等。这些传统舞蹈中，节奏均不利于高脂血症，目前，治疗高血脂症患者所选择的舞蹈为交谊舞，因为这种舞蹈节奏轻缓，更适宜高脂血症患者。
高血脂症患者选择舞蹈治疗，时间规律一般为每天一次，一次半小时左右，尽量选择一些强度轻缓的的舞蹈，应注意循序渐进，力所能及，否则不但不利于病情，反而会使血脂上升。另外，年老体弱的患者不宜选用强度过大和节奏过强的舞蹈。
？健康提示
医学专家提醒高血脂病患者，应多培养一些业余爱好，多积极参加力所能及的社会公益活动和符合自己的文化娱乐活动，其实，在生活中，有很多兴趣可以培养，如学书法、学绘画、听音乐、种花草、养鸟、垂钓等。这些良好的爱好与兴趣都能使患者陶冶情操，开阔胸怀，缓解身心劳累，对于调节情绪和保持心理平衡与治疗疾病等等，也大有裨益。愿所有高血脂病患者时时都能心情舒畅，使身体尽快地康复起来。
