现代职场,是一个矛盾与压力交织,生存与淘汰较量的巨大漩涡。身处这一漩涡之中,职场员工时刻都面临着生存的挑战,时刻都经受着巨大的心理压力。
每个在职场拼争的人,无一不想实现自身的价值,无一不想获得通向成功的通行证,也无一不想以职场为桥梁,实现人生的梦想。然而,现实中的我们,却看到太多的人们,赢得了事业,却输了健康;成就了职场,却迷失了自我。这是为什么?原因就在于,他们在面对职场的竞争、职场的压力、职场的危机时,失去了一样最宝贵的东西,那就是心理健康。
诚然,重压之下,每个人的内心都会出现波动而产生变化。而当我们的心理失去了平衡,产生了不良情绪和病态心理时,你就不可能正确地思考,来解决职场上的难题;你就不可能以正确的行动,充分展示自己的才华;你就不可能用正确的选择,为自己创造成功的机会。一旦人们的心理失去了健康,也就失去了我们在职场中的位置,失去了成就事业与人生理想的可能。
在职场中生存,不良的、消极的心态,就像一条条无形锁链,绞杀着人们的斗志、勇气、理智和快乐。尤其当心理产生了障碍之后,工作与生活的规律就会被打乱,心理负担就会日益加重,各种心理问题和不良情绪就会接踵而至,以致一些疾病也会突然降临。有关调查结果显示:城市的“上班族”中,80%以上的人明显感到职场的压力,65%以上的人对现状有着强烈度的不满,近40%的人出现疲倦、失眠、注意力不集中、记忆力下降等明显的亚健康现象,26%的人患有不同程度的抑郁、焦虑、恐惧等心理疾病。事实告诉我们:不重视职场心理健康,就无法适应挑战性很强的现代职场,也不可能达到职场中最佳的生存状态。
本书是一本教会职场人士如何调适自我心理的知识手册。阅读本书将会给职场人士带来这样的改变:
第一,正确认识职场的生存环境与人际关系,构建健康的心理适应模式,并以此导出一种正确的行为模式。从心理健康出发,全面提升能力,为成就职场生涯打下健康的基础。
第二,祛除消极心态,保持高昂情绪,不再让焦虑、紧张、猜疑、嫉妒、沮丧、恐惧等不良情绪,扰乱自己正常的思维和工作,使自己的情绪商数达到最佳,增加工作的乐趣和对事业的享受。
第三,迅速解读职场矛盾和人际关系,以良好的心态应对各种职场压力与危机,跳出职场心理陷阱,以心理健康作保证,为人生和事业做出正确的选择。
本书从多重角度,列举事实,分析原因,提供方法与工具,帮助职场人士梳理心绪,呵护心灵,调整心态,从而使自己成为一个人格完善、快乐向上、身心健康、事业腾达的优秀职场人士。
编著者
2007年秋