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书城家居家庭秋季生活小常识（最实用的居家小书）

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第4章选择头北脚南的睡眠方向

书签收藏评论目录封面

睡觉以头北脚南方向为好，因为这与地球磁场方向一致。

地球是一个巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道(东西向)与地球磁力线方向相互垂直，则地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，而人体为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量的热能，以提高代谢能力。

若采用"南北"睡向，人体内的生物大分子排列则为定向排列，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线成平行状态。这样，气血运行便可通畅，能量消耗减少，睡眠中的两个阶段(慢波睡眠和快波睡眠)能协调进行，加深睡眠深度，从而提高睡眠质量，有利身心健康。

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