登陆注册
2967700000027

第27章 芋头西米露

原 料:

西米150克,芋头150克,椰汁、纯牛奶、糖各适量。

制作过程:

1.西米洗净,冷水浸泡约30分钟;芋头去皮洗净,切丁备用。

2.西米煮熟,熄火后过冷水沥干;芋头煮熟,捞起沥干。

3.另起锅煮开椰汁、牛奶,放入煮熟的西米和芋头后加糖调味即可。

营养功效:

芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、皂角苷以及多种维生素,能够增强免疫力,调整酸碱平衡,防癌解毒。

小贴士

芋头烹调时一定要烹熟,否则其中的粘液会刺激咽喉。

同类推荐
  • 只有厨房温暖灵魂(谷臻小简·AI导读版)

    只有厨房温暖灵魂(谷臻小简·AI导读版)

    招待自己和喜欢的人,从认识厨房生活开始。想法积极的人,做任何事都会有正能量看法,比如做饭。厨房的创造力在于,让你专注于手头工作,专注于当下,集中注意力,而不会让你分心或有压力。当你拿起一棵青菜,你开始专注所有的感觉。水流的声音、青菜的外观。当你拿起一只碗,你闻到洗涤液的气味、听到碗盘之间碰撞的声音。当你做好一盘菜,你手中盘子的触觉,菜的色与香。一个人,更要好好吃饭。
  • 营养早餐,美味晚餐

    营养早餐,美味晚餐

    阳光明媚的早晨,提前一会儿起床,给家人做好营养美味的饭菜,一家人一起吃完早餐,上学的上学,上班的上班,美好的一天就有了一个美好的开始。忙碌了一天,晚上回到家中,一家人高高兴兴吃着可口的饭菜,聊聊高兴的事情,给这一天画个完美的句号。本书为你介绍了诸多黄金早餐和温馨晚餐的多种做法,让您和您的家人享受完美人生。
  • 姑苏食话

    姑苏食话

    江南兴胜,吴郡繁华。土沃田腴,山温水暖。苏州更是自古富庶繁华,环境美好,有“人家天堂”之誉。自然物产丰饶,加之苏州民风食不厌精脍不厌细,形成了姑苏美食精工巧做、文艺雅致的风格。本书作者王稼句,久居苏州,研吴地史料,是地方文化专家;好美食美酒,是饮馔通人。他在书中写道:“苏州饮食,实在是一个丰厚博大的文化形态,细细道来,当是长篇巨制,本书只是浅近地作点介绍和描述,有时还稍稍延伸开去,让读者从饮食的角度,更多地知道一点苏州文化史上的往事。
  • 大厨不传的调味秘诀

    大厨不传的调味秘诀

    抓住菜品好吃的“灵魂”。掌握调味技巧,正确使用调味品,灵活搭配香辛料,调制出纯天然无添加的调味酱料,轻松制作色香味俱全的香醇美食,让众口不再难调。
  • 大厨不传的做菜秘诀

    大厨不传的做菜秘诀

    掌握做菜秘诀,美味佳肴信手拈来。做出地道菜肴的烹调秘诀,一定要知道的调味秘诀,让食物更加营养的小窍门。掌握这些做菜秘诀,让您厨艺迅速升级,在家就能享受各种美味。
热门推荐
  • 两个世界的时差

    两个世界的时差

    等一个人可以等多久?陶然一直以为不管自己走多久走多远,他一直都会在原地等着自己。是不是一直有着这样的错觉,所以当年才会义无反顾的离开...等一个人是什么滋味?是夜夜睁眼到天明?亦或是总能在空旷的房间中听见她的低喃,还是早已等到麻木已渐渐忘记如何再去爱人?等待早已让云时风身处地狱,日日夜夜受着锥心刺骨之痛,痛到他想将那罪魁祸首大卸八块让她一尝这铭心之痛,当然,如果她还有心的话...爱一个人是什么感觉?是拿得起却再也放不下,是已忘记如果再去爱上她人?叶天扬从未想过自己会有失去理智的一天,为了她自己已泥足深陷,而她却孑然离去...都说世界是圆的,陶然觉得只要握紧手中的这跟线,就能找到她的他,只是,另一头的他还愿意牵起这条红线吗?世界很大,我们很容易走失;世界也很小,我们总有一天会相遇。爱一个人很容易,等一个人却很难,你会为了心爱之人等多久呢?多久算久?天长地久算不算?他傻傻的问道...
  • 漠北客栈

    漠北客栈

    漫天黄沙一客栈,侠侣再现漠北西。君持尺灵剑孤魂,天下安居我归隐。(作者奠基石的一本小说已经完结,2020年1月24号发布新书,不再是修改作者初中时期的小说,敬请期待《落魄少爷入玄门》。近期杜家.夜眸,构思的幻境世界,《落魄少爷入玄门》幻想仙侠未来,我的江湖我做主。)
  • 搭客佬回忆录

    搭客佬回忆录

    午夜里的经济充满热闹的气氛,吃吃喝喝,唱唱跳跳,不亦乐乎!
  • 距离产生美(短篇小说)

    距离产生美(短篇小说)

    到哪里了?一个声音刺在翟青云的耳膜里。他边接电话边看着天空,不知何故,乌云越来越多。马上就到!马上!翟青云再不耐烦,也不敢得罪她,否则,今天晚上别想睡了。为什么这么慢?声音又尖利又刺耳,像催命符一样可怕。我怎么知道?又不是我开车!头皮“咋咋咋”地发麻,翟青云有种想跳出车窗外的冲动。“嘎吱”一声急刹车,像天上传来的劈雷,迅雷不及掩耳之势劈得翟青云两眼一黑,下意识紧紧抱住前排座位。妈呀,差点把急得像热锅上的蚂蚁的乘客翟青云吓死。
  • 你家学渣要娇宠

    你家学渣要娇宠

    高冷毒舌学霸男神+“一碰就出水白莲花”学渣=高甜——高中的时候,同学们是这样说的:“好白菜居然让朵白莲花拱了!”大学的时候,同学们是这样说的:“我们的高岭好白菜让一朵娇弱小白莲给拱啦!”宋娇娇两眼泪汪汪:不......不是我拱的!夏弦:......娇娇,你好像弄错了重点!——夏弦:我喜欢你!宋娇娇:......夏弦:你可不可以当我女朋友?宋娇娇:我,我,我要回去问我爸妈!夏弦:嗯,放学后我来找你!宋娇娇:......————“宋娇娇和夏弦?名字就不配,完全不是一个类型!娇娇?这年头谁叫这么俗的名字!不过,呵呵,这名字和她倒是很配,人如其名的矫揉造作!”“你们就酸吧,你们名字倒是好听!然而你们不是我们学神的娇娇啊!这名字确实和她很配,人生如其名,羡慕啊!”——“爸爸,你不要告诉爷爷奶奶外公外婆,其实,心心最喜欢的人是你和妈妈!”“那,爸爸和妈妈你喜欢谁?”“爸爸!”“为什么?”“爸爸最喜欢妈妈,妈妈最喜欢心心,那如果心心不最喜欢爸爸,那爸爸就太可怜了!”
  • 火影之我有功夫

    火影之我有功夫

    重生于世,带着前世梦想与理论。无以伦比的超强记忆演化,让功夫在这一世悄然开花!当忍术横行时,忍武功夫正在悄然来临。
  • 万界苍茫

    万界苍茫

    偶得“玩家球”无意间吞入腹中,成为一名玩家,同样修为,柯楠一掌打出,威力增幅10倍,种种妙用,吊打各路天才,自此一个天资平平的胖子走上了修仙的道路。
  • 总裁专属,宝贝嫁我吧!

    总裁专属,宝贝嫁我吧!

    老浮新文求收藏:《逼婚36计,总裁的旧爱新妻》http://m.pgsk.com/a/987399/****************幽暗的房间内,他强势的像个帝王,阴沉着脸,问道:“告诉我!他到底哪里好?值得你为他这样做?!”而他的愤怒,全然不被她放在眼里。“左擎宇,他是我未婚夫,你有什么资格质问?”下一刻,左擎宇低沉的声音在她耳边响起,道:“解决他眼前的危机,换他放弃你,你觉得我的提议好不好?”“……”****************订婚三天,未婚夫和名模的绯闻上了娱乐头条。苏子衿看着手上的钻戒,心凉如水。她一次次的容忍,一次次的退让,却仅仅证明了自己是个笑话……他说:你越痛苦,我就越痛快……陆少铮将对另一个女人的恨,全部发泄在她的身上。苏子衿终于醒悟,若一个男人对一个女人恨之入骨,那么他对她的爱就无法计量……可当她终于决定离开的时侯,他却说:“子衿,我爱你……”****************【片段赏析】一场相亲会上。坐在苏子衿对面的男人,红着脸介绍着:“我有车有房,无贷款,无爹娘……”不等苏子衿开口,坐在邻桌的左擎宇,拉着椅子在地上刮出一阵难听的噪音走过来,坐到苏子衿身旁,对着对面的男人说道:“她叫苏子衿,心口处有颗红色的痣,喜欢睡在男人的右手边,睡熟的时候喜欢抢被子。最怕被人挠痒痒,尤其小腿最敏感,这些你一定要记住了……”对面的男人呆愣了几秒后,起身,迅速遁走。而左擎宇坐到相亲的位置上,介绍道:“本人左擎宇,有车有房,数亿资产,最敏感的地方……”“你给我闭嘴!”苏子衿终于忍受不了,压制住心头的怒火,道:“左擎宇,我想我们有必要深刻的聊一聊了……”左擎宇做回忆状,片刻后,很认真的说道:“宝贝儿,昨晚不是已经聊过了么?”“……”PS:老浮新坑,不一样的故事,不一样的女主等待你的跳坑。想知道左少是怎么追妻的么?吼吼~千万别手软,“加入书架”吧,亲~推荐老浮完结文《家有总裁,不好惹!》http://m.pgsk.com/a/765257/
  • 团圆

    团圆

    碧蓝的扎曲河源源不断地在流淌,光从扎曲河上就可以略知当地的一些传说与来历。扎曲河边有一块立起的石头,一代又一代妇女们背水的木桶垫在那里,磨损的石头上已经留下了凹字型的痕迹。一条弯弯曲曲的小径从石头边上延伸到一片小坡上,然后又伸向一个山沟里。自古以来,帕悉村落一代又一代人生活在这里,空旷的山沟里长满了各种杂草,因而令人联想到这里是《尸语》故事里的斯瓦察坟墓。山沟两边高耸的悬崖好像老头子秃光的脑袋,没有长一草一木。
  • 水晶胆

    水晶胆

    南禅寺的观音塑像被敲了两锤子后立刻就变了模样,捏泥人的少年雨东因此而找到了身怀绝技的师傅。然而,当雨东带着师傅临终时托付纸盒他的水晶胆,千里迢迢赶到济州城时,那颗能使盲眼复明的水晶胆却不翼而飞了。是谁偷走了这颗水晶胆?用什么方法能逼使盗贼自投罗网?让雨东用泥人塑出三百六十行营生状的人物又是什么人?