知识经济时代，网络信息技术飞速发展，青少年学生上网时间越来越长，空间越来越大。许多青少年学生热衷于上网聊天和玩网络游戏，而且还经常包夜，导致没有精力学习，期末考试挂了科。为此，很多青少年学生痛下决心，不再上网玩游戏，但说起来容易做起来难，经常是人在教室，心已经飞到了网吧。青少年上网成瘾给自己和社会带来了很大的负面影响，已经受到社会、学校与家庭的高度重视。
上海某中学一位高二男生来到校心理咨询中心求助：“自从暑假开始到现在，几乎天天‘挂’在网上。平日里无精打采，一上网就处于亢奋状态。虽然每天告诫自己不要泡吧了，可一到傍晚，还是不由自主地走进网吧，一玩就玩到了凌晨，想停也停不下来。‘网瘾’越来越大，本来开学后上课学习够紧张的了，可还是难以自拔，特别痛苦。刚进高中时成绩还不错，后来‘红灯’越挂越多，差点被除名，学校最后同意给我一次机会。爸妈为了管住我，甚至在学校附近租了房子住下来。”
有位学生说，他心情不好时，常常上网发“帖子”，召来了许多共鸣者，大家发发牢骚，还相互安慰一番。久而久之，他也觉得自己对网友依赖过度，虽然知道许多现实生活中的问题靠网络是解决不了的，但不知道怎样面对面地与他人交流沟通，释疑解惑。
心理分析
孩子进入青春期后，成人意识强烈，总觉得自己已经是一个大人了，什么事都可以自己处理，不需要别人帮助。但事实往往相反，他们经常无法解决现实生活中遇到的困难。这使得这些孩子不自觉地去寻找网络这个能充分满足自己的世界，因为在网络世界里，他可以解决任何问题，也可以逃避现实，使情绪得到充分宣泄。
很多有网瘾的孩子表示，从网络游戏中能够得到成就感是他们迷上网络的主要原因，而这正是他们在生活中找不到的。有的家庭父母与孩子缺乏沟通与交流，或者父母关系不和谐，经常吵架，缺乏家庭温暖，也容易使孩子沉溺网络，从中寻找快乐。还有些父母对孩子过度保护，导致孩子独立意识和应对问题的能力较差；这些孩子一般学习成绩好，但社交能力差，以致不能正常融入社会，就选择躲进网络的虚拟世界里。
专家研究发现，青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。一般男性明显多于女性，特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生，没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，这些青少年在现实中不太容易成功而选择了上网。这不仅令他们忘掉现实生活中的各种烦恼，还可以带来心理上的群体归属感，渐渐对网络产生心理上的依赖感，同时也使他们丧失了现实感，混淆虚拟世界和现实，造成网络成瘾。
心理呵护
怎样预防和戒除网瘾呢？
1.正视危害
沉迷于网络，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的青少年连续几天几夜泡在网吧，不思食寝，过度疲劳，结果猝死在网吧。
2.以新代旧
在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年学生，要注意培养新的爱好和习惯，多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
3.科学安排
每周最多上网2～3次，每次上网的时间不宜超过2小时。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，按需点击，不迷恋网络游戏，坚决不上黄色网站。
4.请人监督
可以向同学、老师、朋友和家庭寻求帮助。先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时活动时，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起交流，在他们的带动和帮助下，逐渐淡化网瘾，把精力集中到学习上。
5.预防为主
对于每个人来说，特别是青少年学生，一旦患上网络成瘾症，要戒除会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最有效的途径。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长要通过各种宣传途径，使青少年学生看到上网好处的同时，也要看到它可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。
心理测试
网络上瘾测试
1.我感觉网络可以给我很多生活中难以得到的快乐。
2.使用网络之后，我都不愿意再去面对生活中的事情了。
3.我经常推迟自己关电脑的时间。
4.如果被别人强行要求下机，我会暴跳如雷或者痛哭流涕。
5.因为上网，我的生活都有些黑白颠倒了。
6.在生活中，我总无精打采，但一上网我就来了精神。
7.在现实中，我没有什么成就，但在网上我却春风得意。
8.上面情况已经持续一年左右了。
测试结果：
如果做了3个以上“是”的回答，说明你现在很可能有了网瘾的状况，而且回答“是”越多，说明你的网瘾越重。
