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第20章 身体运动能力开发训练

253.擦鞋油

游戏过程

1.把废旧的报纸铺在台子上,台子的高度要适合宝宝,然后取出和鞋子颜色相对应色彩的鞋油,把皮鞋放在报纸上,打开鞋油盖子。

2.告诉宝宝首先将四指伸入到鞋子里面,拇指在外面,先把鞋子上面的泥土刷掉,然后右手抓着鞋油,挤在鞋子上面,主要是鞋前后两侧的位置。

3.拿着鞋刷按照“鞋尖→左鞋帮→右鞋帮→后跟”的顺序把鞋油涂开,再用同样的方法擦另外一只鞋子。等宝宝擦完鞋子之后要让宝宝把鞋油、鞋刷放回原处,最后收起报纸。

温馨提示

在游戏过程当中,告诉宝宝鞋油不要挤得太多,只要均匀涂在鞋面上就可以了,主要锻炼宝宝双手的配合能力。

254.手指游戏

游戏目的

通过游戏不仅锻炼宝宝肌肉的协调能力,也让宝宝的身体得到有效运动,而且活跃了宝宝的思维。

游戏过程

1.妈妈可以和宝宝玩一个游戏,先把手藏在各自身体的后面,然后妈妈和宝宝一起说“小手小手藏起来,小手小手变变变”。

2.在游戏的过程当中,当宝宝和妈妈说到最后一个字“变”的时候,双手就要从身体后面拿出来,手上一定要变化出一定的动作。

3.每进行一次游戏,就要鼓励宝宝变出不一样的动作来,比如变成数字八、一只小狗、一把枪、小兔的耳朵、一个三角形、一个长方形等。宝宝和妈妈可以相互学习、模仿各自不同的动作。

255.走绳子游戏

游戏准备

准备一条细绳子。

游戏过程

1.游戏可以利用周围环境中的一些物品,比如路沿、水泥地、草地、鹅卵石、石阶等,爸爸妈妈跑着或者跳着走,然后让宝宝模仿爸爸妈妈的动作。

2.可以利用一条细绳子来做游戏。首先把绳子拉直放置地面上,然后宝宝和爸爸妈妈都踩着绳子走路。

3.也可以让宝宝摆弄绳子,摆成圆形或者弯曲的形状,然后让爸爸妈妈在上面行走,也可以让爸爸妈妈来摆弄绳子的形状,让宝宝在上面行走。

256.小鸟飞

游戏过程

1.妈妈帮助宝宝在地面上画一个“鸟窝”和“树枝”,然后让宝宝当小鸟,宝宝可以从一棵树直接飞到另外一棵树上面,但是每一次都必须落在所画的“树枝”上。

2.如果宝宝没能够落在树枝上,就算失败。当宝宝每一次都能够“飞”进“鸟窝”时,妈妈就要给宝宝奖励,可以奖励宝宝一张画有小虫子的图片。

3.在下一次游戏的时候,可以结合儿歌:“小麻雀、叫喳喳。妈妈带我来搬家。不怕树枝滑,不怕树枝动。一飞又一飞,飞进新的家。”

温馨提示

在游戏过程当中,妈妈所画树枝之间的距离要符合宝宝的能力,否则宝宝会很气馁。

257.立定、敲

游戏过程

1.妈妈和宝宝来玩一个游戏,首先要把宝宝的眼睛蒙起来,或者让宝宝闭着眼睛站立,宝宝的手里面还要拿一根木棍或者小鼓槌。

2.在距离宝宝站定3至5米距离的地方挂一面小鼓或者铁盒子,让宝宝在蒙着眼睛或者闭着眼睛的情况下,听着信号向前走。

3.当宝宝走到快要接近墙壁的时候,妈妈喊停,然后让宝宝用手中的小鼓槌朝前面敲击一下,看宝宝是不是能敲击到墙壁上面的小鼓。

温馨提示

在游戏过程中,妈妈要在旁边保护宝宝的安全,通过游戏可以锻炼宝宝的平衡感以及身体运动能力。

258.追皮球

游戏准备

准备一根木棍、一只皮球、一面小红旗。

游戏过程

1.让宝宝邀请其他的小朋友一起来做游戏。在空旷的场地上画出一条起跑线和终点线,在起跑线上放置一根木棍、一个小皮球,并且在距离起跑线3米左右的地方画一条标志线,在终点的地方插一面小红旗。

2.由妈妈负责赶动皮球,一直到皮球滚过标志线之后,让宝宝去追皮球,宝宝要绕过小红旗,再直接跑回来,把球放置在先前的位置上。

3.所有的宝宝准备就绪后就可以开始游戏了,让宝宝们进行一场比赛。

259.过独木桥

游戏过程

1.用两只小木墩或者小板凳为宝宝搭一座独木桥,宽度最好比宝宝的脚宽一些。然后让宝宝从翻越“大山”开始(也就是床上堆满了东西),再走过沙发,最后来到了独木桥。

2.告诉宝宝动作的要领:可以将双手侧平举,也可以把手放在身后抖动,或者两手叉腰行走,两腿半蹲着屈膝;还可以两臂平举向前或胸前平屈,同时左脚和右脚并立在一起,身体向左右摇摆。

3.当宝宝站定之后,两只手要垂直向下,然后弯弯腰,屈膝跳下来,两臂向后摆动。

温馨提示

在宝宝做动作的时候,妈妈也可以做一些动作让宝宝模仿,并为宝宝配一段音乐。

260.夹着球向前蹦跳

游戏准备

准备一大一小不同的两个皮球。

游戏过程

1.在地上画出一条直线来,以此作为起点,在相隔一段距离的地方再画一条直线作为终点,然后宝宝和妈妈都要站在起点线上,妈妈的两脚之间要夹着一个大一些的球,而宝宝的两个小脚之间可以夹着一个小一些的皮球。

2.游戏的规则是:双脚夹着球向前跳跃,看谁能够最先到达终点。爸爸来当裁判,比赛开始后,宝宝就要和妈妈一起双脚向前蹦跳。

3.在游戏中,妈妈的速度要慢一些,最好能够和宝宝的速度一致,要让宝宝最先达到终点。

261.击球运动

游戏过程

1.爸爸可以和宝宝一起用旧报纸制作一个高尔夫球杆,然后把一小块旧报纸团卷成团,包一层透明胶带,高尔夫球也就做成了。

2.爸爸要布置一下球场,把一个纸盒子放在房间中间宽阔的地方,在距离纸盒适当的地方做一个标记,以此来作为高尔夫球的置球点。

3.爸爸和宝宝每人手里面都拿一根球杆,依次击打纸球,看谁能够把纸球击进前方的纸盒子中。谁击进的球多,谁就赢。

温馨提示

在游戏过程中,爸爸要有意识地教给宝宝正确的握杆姿势和击球动作,要让宝宝赢几次,这样宝宝的兴趣会更高。

262.投球游戏

游戏过程

1.选择一片宽阔的地方,在一边放置一只盆,盆子中要装一些清水,在距离水盆1米左右的地方画一条直线,让宝宝站在这条线上向水盆当中投球。

2.投球的时候,要让球先碰在地板上,再反弹到水盆中,妈妈可以先给宝宝进行示范。刚开始的时候,宝宝会投不进去,这个时候妈妈要耐心指导宝宝,逐渐宝宝就能找到感觉了。

3.可以让宝宝把所有的球投入到水盆当中,当宝宝做到之后,妈妈要及时给予宝宝鼓励。

温馨提示

等到宝宝熟悉了游戏规则之后,妈妈可以把水盆挪得稍微远一些,增加游戏难度。

263.碰碰手指头

游戏过程

1.妈妈可以和宝宝一起念儿歌做游戏,比如“大拇指碰碰头,你好,你好;食指碰碰头,你好,你好;中指碰碰头,你好,你好;无名指碰碰头,你好,你好;小拇指碰碰头,你好,你好;大家一起碰碰头,你们好。”

2.当说到哪个手指的时候,就要把那个手指伸出来,妈妈和宝宝相应的手指碰一下指尖,说到“你好”的时候则弯曲一下相应的手指。

3.当说到最后一句“大家一起”的时候,妈妈和宝宝要把所有的手指头都伸出来,说“你们好”的时候,妈妈要和宝宝击掌三下。

温馨提示

在游戏过程当中,也许伸出无名指会有一些困难,妈妈要鼓励宝宝尽量去做。

264.转椅转圈圈

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝的前庭系统,也锻炼了宝宝的平衡感,进一步训练宝宝身体运动的能力。

游戏过程

1.妈妈把宝宝抱在能够旋转的转椅中坐好,宝宝双手扶好旋转椅子内的把手,双脚要跨出旋转椅之外,要让宝宝记得背部需紧紧地靠着后面,紧接着妈妈就可以缓慢旋转转椅了。

2.妈妈可以和宝宝互换角色来玩,让宝宝旋转转椅,也可以妈妈抱着宝宝,让爸爸来转动转椅,这样宝宝会玩得更加开心。

265.夹东西

游戏准备

准备纽扣,小石头,贝壳,红枣,橡皮擦、瓶盖子,镊子,瓶子。

游戏过程

1.把所有准备好的小东西以及镊子放在宝宝的面前,让宝宝一一辨认这些物品,看看宝宝能否知道镊子的用途是什么。

2.妈妈可以示范用镊子去夹各种各样不同的小物品。

3.让宝宝一边夹物品一边进行分类,可以按照颜色、材料等属性来区分。当宝宝能够熟练使用镊子之后,就可以让宝宝把所有的东西都夹到瓶子当中去。

266.撕纸游戏

游戏过程

1.用笔在彩纸上画出一些比较简单的图形轮廓来,比如苹果、蝴蝶、蜻蜓、三角形、圆形等。然后用大头针在轮廓的边缘位置密密麻麻地扎一些小洞,如果家中有缝纫机的话,妈妈就可以帮助宝宝按照轮廓走线。

2.等到把所有图案都扎一遍之后,要让宝宝拿着扎好小洞的彩纸把图案给撕下来,因为有空隙,所以宝宝撕起来会非常容易。

3.把所有的图案都撕好之后,就可以让宝宝用彩笔给这些图案上色了,这些图案就会变得更加漂亮。

温馨提示

在使用大头针的过程中,妈妈要注意宝宝的安全,使用完后不要让宝宝拿着玩,以免发生危险。

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