宝宝食欲差，妈妈要检讨
宝宝厌食是生活中常见的问题，妈妈们烦恼也好，担心也罢，宝宝还是一如既往的食欲差、不吃饭。很多妈妈总是愁眉苦脸地倾诉他们的不解：“想当年我们连饭都吃不饱，哪里还会挑食厌食啊。现在的孩子都是生活太好了，成天就知道挑东拣西，什么都不合他们的胃口了。”事实真的如此吗？
其实，宝宝食欲差、厌食、挑食、偏食的毛病大部分是妈妈们惯出来的。很多妈妈没有教育宝宝养成良好的饮食习惯。让宝宝边吃饭边玩耍；经常给宝宝吃零食；给宝宝吃的食物中肉、蛋、奶、鱼居多，蔬菜、水果、粗粮却少之又少；宝宝爱吃冷饮、甜点心就任他们吃，从不加以节制……宝宝的这些饮食习惯都是不利于身体健康的，妈妈们如果不帮助宝宝纠正这些坏习惯，只会让宝宝的食欲越来越差，出现厌食症状。有些妈妈在面对不好好吃饭的宝宝时采用了与上面的妈妈相反的道路；拿出家长的派头，用父母的权威采取催促、强迫、打骂的暴力方式让宝宝进食，宝宝在妈妈们的威逼之下会产生惊恐、烦恼等负面情绪，勉强吃下去的食物也不会得到充分的消化和吸收，经常强迫宝宝吃饭还可能导致宝宝出现精神性厌食。
预防是最好的医生。妈妈们想要宝宝大口大口地吃饭，就要在平时帮他们养成良好的饮食习惯，定时给宝宝吃饭，尽量少给零食，吃饭的时候给宝宝营造一个温馨、安静的环境，为宝宝烹调营养均衡的食物。
盲目补锌害处多
随着全民补钙的大潮，人们补锌的热情也逐渐地升温，很多妈妈受到广告的影响，发现宝宝食欲差、厌食的时候，第一反应就是宝宝缺锌了，马上奔赴药店给宝宝买回各种补锌制剂服用。诚然，锌元素是宝宝生长发育过程中不可或缺的矿物质，宝宝缺锌之后会出现食欲减退、免疫力降低、异食癖等症状。但是妈妈们更要知道的是，我们的身体所需的锌元素并不多，宝宝的需要量更低，过量的锌元素对宝宝的身体并没有好处，还会引发代谢紊乱，出现头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力下降等症状，过量的锌元素不易被排出体外，还会抑制铁元素和铜元素的吸收，成为缺铁性贫血的诱因。
我们前面讲到宝宝食欲差的多种原因，妈妈们应该先从宝宝的饮食结构和习惯找原因。宝宝反复感冒、腹泻、缺铁性贫血也会造成宝宝食欲下降，妈妈们不可盲目为宝宝补锌。如果怀疑宝宝缺锌，可以带宝宝去医院做个检查，弄清楚原因之后再对症下药。
不挑食、不偏食的宝宝不缺锌
妈妈担心宝宝输在营养上，总想着把最好的东西提供给宝宝，这样的心情是可以理解的，但是一定要遵循科学的喂养方法和规律，不能凡事想当然。就补锌而言，只要宝宝不挑食、不厌食，一般不会出现缺锌的问题，这是因为锌元素在人体中的需要量很少，在很多食物中含量又很丰富，妈妈们只要保证宝宝的正常饮食，就是最好的补锌方法了。
补锌食材大集合
一般来说，动物性食物的含锌量比植物性食物高。贝壳类海产品所含的锌元素最为丰富，妈妈们可以选择扇贝、海螺、海蚌等给宝宝煮些海鲜汤喝，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶类及奶制品中也含有丰富的锌元素，不喜欢吃荤菜的宝宝可以吃些芝麻、莲子、花生、海带、紫菜、芹菜等含锌丰富的食物。
营养师温馨提示：
宝宝长时间发烧、腹泻时要尽量多吃一些含锌丰富的食物，避免锌缺乏症的发生。
