如果孩子出现变声的情况，作为家长来说，不要过于焦虑，这只是一个过程，等声带和咽喉发育到较为成熟以后，就能恢复到一个正常的声音了，自然，以前的那些不正常的声音也就消失不见了。
正在上初二的小武感冒了，不断咳嗽，妈妈赶紧让儿子吃药并精心护理。没过几天，感冒就好了，可小武的嗓子依然沙哑。妈妈只好找来含片、润喉丸之类的药物给他吃，但仍不见效果。儿子的嗓子沙哑，这下可急坏了妈妈，跑医院，找专家，都说小武的嗓子没病。
后来，姥姥知道后，说这是小武开始变声了，是一种正常现象。这才提醒了妈妈。妈妈很高兴，儿子已经不再是那个整天腻在自己怀中的小孩子了，马上要变成一个青春少年了。
“变声期”是指孩子的嗓音由童声到成人声的变化阶段，这是每个人都要经历的过程，也是一个正常的生理过程。变声期多发生在男孩身上，女孩变化不显著。从稚嫩的声音变成了声音浑厚的男性声音，虽然每个人的声音是不同的，但是确实有共同的特点，就是比较浑厚。有些人的变声期有比较强的变化，因此，有些阶段会出现比较明显的沙哑。
女孩子喉咙的变化和男孩子的变化是不同的，女性的喉咙变化相对是比较小的，声带也只有男孩子的五分之一长度而已，这是因为男孩的雄性激素是女孩子的10倍以上。男性13岁到16岁，声音就会突然变得奇怪，出现沙哑的低音，有时还会出现疲劳和局部水肿等不同的症状。这正是我们所说的“变声期”。变声是因为男性的激素、睾丸激素让喉结变得粗大，所以就会出现声音一会儿高一会儿低，这个过程一般会持续一年或者是半年。
孩子变声期间很不稳定，经常会出现声音的变化，唱歌是非常吃力的，并且也会经常让人感觉声带疲劳。因此在这个变声期间身体的器官是比较薄弱的，我们要注意保护好嗓子，不然就会让自己的声音失去变成悦耳声音的可能性。而且还有可能会引起咽喉疾病，比如咽喉灼痛、声门闭合不全等疾病。
在生活中要避免对嗓子的过度使用，不可以在心绪来了就无节制地使用嗓子，这样就很容易让嗓子因为过度使用而造成损伤。唱歌的时候也要注意，不能过度使用。要保护自己的嗓子，不能在嗓子疲劳的情况下，就马上饮用冷水或者是吃一些刺激性的食物，这些情况都会对嗓子造成损伤。另外要注意对嗓子的保暖，不要让颈部因为受凉而损伤咽喉。经常把毛巾用热水浸透，敷在颈部位置，这样就能让喉部的血液循环，减少咽干、喉痛等症状。使用这些方法可以保护青春期孩子的嗓子，让他们顺利地度过变声期。
一般的变声期从开始到结束要一年或者是一年半左右的时间。变声的时候要提醒孩子注意保护自己的嗓子，在保证科学地使用嗓子之后，要帮助孩子进行调理。在孩子变声期间，父母应注意孩子的饮食结构。变声期间的孩子要多吃一些胶原蛋白以及弹性蛋白含量丰富的东西，比如猪蹄、猪皮、鱼类、海产品等，因为喉头、喉结、甲状软骨是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。
其次，要适量的补充一些B族维生素、钙质。含有B族维生素的食物有很多，比如芹菜、蛋类、动物肝脏等，鱼虾、牛奶、豆制品则含有丰富的钙质，维生素B 2以及维生素B 6能让皮肤更好地发育，钙可以让甲状软骨更好的成长。
另外，这个时期的主食要以比较软的精细食粮为主，不要吃过硬的食物，比如花生、坚果这些食物。要多喝水，这样才能清理咽喉处的残留物，保持咽喉的清洁。还要少吃一些有刺激性的食物，这些食物都会刺激咽喉。也不要喝过冷或过热的水，过冷或者过热都会刺激咽喉。要禁止接触烟酒，这样才不会让咽喉发炎。
