每个婴儿天生就是优秀的运动员
如果你说，这孩子像我，运动能力不好，所以也不大爱运动。我想告诉你：婴儿从一出生在运动智能上就有着惊人的潜能，一生下来就能在水里游泳，肺部会自动关闭而不会被呛到；他们能走最美的猫步、会往前挪动爬行；可以像体操运动员抓吊环那样抓握悬挂15秒。所以，每个婴儿天生就是优秀的运动员！而在当今这种不健康的食物和食品充斥的年代，肥胖儿有增无减、亚健康人群日益增多、老年病急剧年轻化……因此，让宝宝从小就有个健康的体魄显得尤为重要。蔡锷在《序及按语》中说过一句话：“身勤则强，逸则病。”作为父母，我们有义务，更有责任保护好宝宝的运动潜能，为宝宝创造适宜运动的环境和锻炼的机会。
2 岁宝宝的大运动发育水平
我们来看，2岁的孩子大运动发育到什么水平了呢？他可以像兔子那样双脚同时跳起来两次以上，他会独自上、下楼走台阶3阶以上；到2岁半的时候，他可以像金鸡那样来个金鸡独立，一只脚站2秒甚至更长时间；3岁的时候，可以往前跳20厘米啦！如果你的宝宝在这几个年龄阶段，上述的运动都可以做到，说明他的大运动能力发育良好。如果他在2岁时已经可以做到2岁半时的运动，说明他的大运动能力已经发育超前啦！相反，如果做不到那就是滞后了！
激发宝宝运动兴趣的小步骤引导法
有些宝宝到2岁时，还不能双脚同时跳起来，这说明平时家长为孩子创造的锻炼机会太少，可如果就让孩子来练习双脚离地跳，显然在实施上是不可行的，跳两下孩子就无趣地跑开了。如果以玩游戏的方式跟孩子做运动，这既能使孩子得到训练，又能让他感到快乐。
如家长在让宝宝练习跳时，可以先让宝宝站在自己脚背上跟自己一起跳，再让宝宝从高处往低处跳，体验身体腾空的感受——如在床上，从被子上跳到床上；或从楼梯的最后一阶往下跳（台阶从5厘米高逐渐过渡到20厘米高）。这是一个循序渐进的过程。
而成人的支持也需要分成小步来进行，每天往前一小步，时间长了就是前进一大步。每一步都需要让孩子掌握了、快乐了，再进行下一步的练习。
第一步，握双手扶跳：与宝宝面对面、成人的双手握着宝宝的双手，让宝宝从高处跳下来。
第二步，手牵手并排跳：与宝宝手牵着手，一起从高处跳下来。
第三步，双手持物跳：让宝宝手握着球或玩具从最后一级台阶往下跳；买菜时，让宝宝顺便帮妈妈拿一根茄子、苦瓜，走到最后一级台阶时，放手让宝宝自己跳下来。
第四步，宝宝自己独立跳。当宝宝能独立跳，并且是双脚同时离开地面时，就可以开始练习平地跳啦！
游戏35 小手操
小手小手举起来，
我的小手摆摆摆，
小手小手放下来，
我的小手拍拍拍。
目标：
发展宝宝身体的平衡性并促进其言语能力的发展，理解“举起”“放下”的意思。
黄老师教你做：
1 “小手小手”和“我的小手”：双手张开，以手腕为轴，由里向外转动。
2 “举起来”：双手举高过头。
3 “摆摆摆”：双手掌心向外，左右摆动。其他动作依词意做出即可。
早晨起来带宝宝出来晒晒太阳，做做早操吧！
游戏36 做早操
小宝贝，起得早，
一二一，做早操，
踢左腿，踢右腿，
伸伸手，扭扭腰，
左扭扭，右扭扭，
拍拍手，身体好。
目标：
发展宝宝身体的平衡性，促进宝宝的语言发展，初步理解方位名词“左、右”。
黄老师教你做：
1 第一、二句：脚原地踏步，手前后摆动。
2 第三、四、五句：根据儿歌做相应的动作。
3 最后一句：“拍拍手”，拍手三下；“身体好”，伸出两个大拇指。
