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第12章 购物的心理购物可以缓解精神压力

购物虽然是缓解精神压力的手段,但一旦过度反而会加重精神压力。

不要过分依赖购物

下班回家顺便买点儿东西,这样的经历每个人都有过吧。有时我们也会通过购物来缓解压力。

在工作和日常生活中,我们有时会感到累积的疲劳。工作的事务,与上司、前辈和同事的关系,上下班时的堵车高峰期,以及各种各样的琐事都会给我们带来精神压力。我们在感到压力时,会去唱卡拉OK,会去旅行,还会听音乐,总之会让自己的心情变得愉快开朗起来,以缓解压力。这些减轻精神压力的行为称作“压力缓冲(处置行为)”。

压力缓冲的手段因人而异,女性中有很多人第一个想到的就是在下班路上或是假日去购物。在购物的时候,可以暂时忘却工作和人际关系带来的烦恼,也可以放松心情更好地面对第二天的生活。热衷于购物还包含着缓解压力的愿望。

但是,最初以缓解压力为目的的购物,一旦过度反而会带来问题。也就是说,仅把购物本身当做目的,“不买东西(买不到东西)”也会形成一种压力,这就是“购物依赖症”。严重时,买不到东西或是购买了高价的、不必要的东西,也会感到不满足,陷于不愉快的心情中。这就是处置压力的行为造成了新的压力,带来事与愿违的结果。

应对压力的行为①

产生依赖症的过程

处置压力的行为一旦过度就会转为依赖症。

购物依赖症的特征

●陷入购物的欲望中,对其他事情无法集中精力。

●痛苦地抑制购物冲动。

●购物时情绪高涨,但之后会产生罪恶感和对自己的厌恶感。

●购物所花的钱越来越多。

购物依赖症多见于女性,原因来自于日常生活中的不平、不满、精神压力。会给身体和生活带来障碍,需要治疗。

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