一般来说，患抑郁症的孩子主要是由于家长给予的压力太重，对孩子的期望太高所致。由于孩子的心理承受能力较弱，如果时常遭到指责，就很容易受到心理伤害。如果孩子患了抑郁症，家长首先就要从改变自己不良的教育方式做起，注意为孩子营造一个亲密、温馨的家庭环境，让孩子充分感受到家庭的温暖。
10岁的晨晨读小学四年级，但最近妈妈发现他的情绪一天比一天低沉，上学之前都要发脾气，拒绝乘坐校车；还常常说头痛，拒绝去上学；以前报的兴趣班，现在也是无精打采地应付；放学后，不愿意写作业，话也很少说，经常把自己关在屋子里不肯出来。
妈妈带晨晨去检查身体，各项指标都正常。妈妈又带孩子去看心理医生，才知道，原来晨晨是因为学习压力大，而患上了儿童抑郁症。
蓓蓓9岁那年父母离异，她随父亲一起生活。爸爸工作忙，妈妈不在身边，蓓蓓很懂事，学习成绩也不错，但常常一个人发呆，很少和朋友出去玩，有点孤僻。让爸爸最为担心的是，从9岁到12岁，蓓蓓的个头就再没变过。
经过医生检查，蓓蓓是因为父母离异长期心情抑郁，抑制了生长激素的分泌，造成身高发育不良。
抑郁是一种较持久的、忧伤的情绪，一般只发生在长期处于高度工作生活压力下的中年人群中。但现在，在我国青少年儿童中，越来越多的孩子郁郁寡欢，甚至有些还患上了严重的抑郁症。
我接触过很多患有抑郁症的孩子，他们的家长几乎都没有在第一时间发现孩子情绪低沉的真实原因，以为孩子在赌气、耍小性子，过一会儿、过几天就好了。其实，他们也许正在错过调节孩子情绪的最好时机。
当你发现孩子最近情绪一直低落，甚至说出“不如死了算了”的话，千万不要觉得无所谓，当孩子说着玩儿的。此时，孩子心理也许正在经受挫折和压力，需要你的安慰和疏导。
一名12岁的孩子患上了抑郁症，他把自己患抑郁症的感受都写进了日记中。尽管日记上的字写得七扭八歪，但是日记的内容却是他患病时的真实感受。他在日记中这样写道：我不想继续活下去了……半个月后，这个孩子被家人发现在自己的卧室中割腕自杀了……
我想说的是，与其等到孩子们因为承受不住内心的压力，而采取这么极端的方式来解决问题，不如做家长的及早发现孩子的情绪变化，及时给予正确的引导，以避免悲剧的再次发生。
首先，了解孩子产生抑郁的原因所在
一般来说，学习压力过大，父母期望太高，给孩子定下难以实现的目标和任务，孩子压抑的心理得不到及时宣泄，是导致孩子内心沉闷，产生抑郁情绪的主要原因。
一些孩子也会由于周围环境的变化，比如换学校，或者身边亲人的变化，比如父母因为工作忙而忽略了他等等，而出现不爱说话、逃避他人、不想上学等状况，这些都是抑郁的征兆。
其次，引导孩子将抑郁的情绪宣泄出来
台湾作家罗兰曾说：“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用。那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”作为父母，我们要试着帮助孩子学习宣泄情绪，缓解压力，放松心情。
情绪的宣泄有很多种方法，首先是大喊。当孩子压力过大的时候，我们可以带孩子去一些空旷的地方，让孩子将心里的压力大喊出来，在这个过程中能够让孩子抑郁的情感得到释放。另一种宣泄方式是让孩子哭出声来。孩子的抑郁有时是因为心里有委屈，又无法说出来，这时候就不如让他痛痛快快地哭。一旦孩子把心里的委屈、痛苦都哭出来了，也就大大降低了孩子产生抑郁的可能性。
作为防患于未然和亡羊补牢的方法，父母平时一定要多和孩子交流，引导孩子当着父母的面把难受的事情说出来。父母应该是孩子最亲最值得信赖的人，也就理所应当要成为孩子最忠实的心声交流对象。比如，孩子闷着头回家，我们如果不问孩子，是肯定不会知道发生了什么事情的。这个时候就需要我们主动去引导孩子说出他们的问题，可能他是在路上被小地痞拦劫了，也可能是在班里被同学欺负了，这时候，我们知道了孩子闷头不说话的原因所在，就能对症下药，采取合理的方法，同时孩子也会因为把心事讲了出来，而减少了心中的压力。
第三，鼓励孩子去做事，转移注意力
此外，还可以通过激励孩子去做事而转移其注意力。当抑郁情绪缠绕孩子时，他们会什么事情都不想做，什么事情也不愿想，完全处于一种迷茫的状态。孩子还太小，对于如何转移注意力还没有办法，这时我们做父母的就应该帮孩子了。
父母可以为他们选择一个短期目标，比如，帮孩子制定一个学习目标，或者报一个他喜欢的兴趣班，引导他去做自己喜欢的事，以分散注意力。同时，父母还要对孩子的行动给予鼓励，让孩子充满斗志，这样抑郁的情绪就会得到缓解。
此外，也可以带孩子出去多运动，运动能有效减轻压抑感。据美国《纽约时报》报道，人在运动的时候大脑皮层的兴奋点得以转移，使精神集中在活动上，能够缓解工作和学习带来的焦虑与疲劳，有效地释放各种压力和消极的情绪。
家长能和孩子一起参与的运动很多，比如，一起打球，一起去野外踏青、爬山等等，只要能让愉快的活动占据孩子的时间，就可以把他们的注意力从烦恼中解脱出来，慢慢地他们心里的积郁也就被消化掉了。
如果做父母的发现，孩子长时间（两周以上）闷闷不乐或非常伤心；对日常生活丧失兴趣，无愉快感；精力明显减退，无原因地持续疲乏；自信心下降或自卑，或有内疚感等等，就要注意孩子是不是抑郁了。如果任其发展，还会产生情绪低落、悲伤，活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等一系列反应，这对孩子的身心健康极为不利。所以，家长在给孩子吃饱穿暖的情况下，也要密切关注孩子的情绪，帮助孩子调适心情，远离抑郁。
