月经量过多常引起贫血、精神不振、记忆力减退、没有食欲、学习成绩下降等，很令人苦恼。如果你的月经量一向很多，要注意平时的饮食中必须含有足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。如果你有异常大量的月经，而且你不认为自己有怀孕的可能，应该减少活动。出血没有在24小时后减少的话，要马上到医院诊治。如果你的子宫检查正常，医生可能会给你服用含有雌激素、黄体酮或同时含有这两种成分的激素片，以减少出血。如果血液检查显示你有贫血病，还需要服用铁剂。如果实施这种治疗几个月后仍然无效，你可能需要接受一种子宫颈扩张及刮宫术的手术，看看月经过多是否由某种潜在器质性疾病所造成。如果发现有任何潜在疾病，都要积极配合医生进行治疗。即使在手术后并未发现有任何潜在疾病，子宫颈扩张及刮宫术也能治好月经过多的毛病。
为什么月经有血块？
在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。月经带有血块怎么回事呢？经血中偶尔会夹杂淤些黏膜状的白色物体碎片，可能是剥落下来的子宫内膜，是正常的，但碎屑太多也要考虑流产或子宫外孕什么的。如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
当然，经常有很多血块或者一大块一大块地流出来就要怀疑有没有长子宫肌瘤，或者子宫内膜异位瘤等等可能的病变，最好赶紧去医院详细检查一下。
平时月经有少量血块可以进行一些调理：
1．一般可用中药进行调治，经血暗红有血块，属“血淤气滞”体质，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归、黄芪、熟地、桂圆人参等补身体。
若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。不过，最好是在大夫的指导下服用。
2．注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
3．改善饮食，宜吃高蛋白低脂肪的食物，多摄取维生素C、维生素E，使骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致的痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。从经期来的前3天开始到经期结束期间，吃的食物要以温热为主。炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄、柚子等性凉的水果不要吃，以免影响血管受缩。
月经期间要注意些什么？
月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。那么女孩子在月经期间应该注意哪些事情呢？
1．小要焦虑
女孩子进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要对此有正确的认识，不必焦虑。应该保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪。如果女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时给予指导与帮助。
2．不要太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
3．注意补充营养
因为月经来潮会损失一定量的血液，所以要适当增加营养，提高抵抗力。
如蛋白质、维生素以及铁、钙等。经期要多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
4．注意保暖
经期应注意保暖，避免着凉、淋雨、受寒等，不要涉水或下水游泳，或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
5．不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
6．不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。此时洗澡最好用淋浴。
7．不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
8．不要高声唱歌
月经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，管壁变得较为脆弱。此时高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。
9．不能捶腰
女孩子月经期间腰酸腿胀是常有的事，有些人喜欢通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适。这么做是不对的。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
10．不宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
11．不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，以及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
12．不要吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。
另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
13．做适量的体育运动
适量的体育运动对经期女孩的身体是有益无害的。一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
月经期问可以参加体育活动吗？
琪琪在来月经的几天里不仅上体育课要请假，而且连课间操也不上，甚至上下学都要妈妈用自行车接送。女同学们都悄悄笑她是“娇气包”，可是琪琪认为少女在月经期间是绝对不能运动的。有的女同学对琪琪的这种说法半信半疑，就去问教体育的女老师。体育老师告诉她们，月经是每个少女的正常生理现象。对于身体健康，发育正常的女同学来说，在月经期间，循环、呼吸、代谢、肌力等生理机能都没有明显的变化，因而没有理由说在经期不能参加体育锻炼，相反，在经期进行适量的运动对少女的身体是有益处的。
当然，由于月经期间子宫内膜脱落、出血，生殖器官抗菌能力减弱，所以不能体育锻炼不能太激烈，要注意适度。
不少人认为，少女在月经期间不应参加体育运动，否则会导致月经不调或使身体更加不适。其实，这种认识是不科学的。在月经期间，身体会出现一些反应，如腰酸、腹痛等，这大多是由于子宫和盆腔充血所造成，一般在月经开始后就会逐渐消失。另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振，容易激动，感觉无力、发困等。这些都是正常的生理现象。在一般情况下，并不影响体育活动。一般来讲，少女在月经期间进行轻微的运动可以使大脑产生类啡呔物质，让人产生欣快感，能调节大脑皮层兴奋和抑制的过程，有助于减轻少女经期心情烦躁的感觉。同时，运动可以使血液流动加快，使盆腔的血循环改善，由于腹肌和骨盆底肌的收缩和放松，对骨盆腔内的子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血排出通畅，减轻女子在经期出现的小腹胀痛、下坠等不适感觉，从而进一步改善全身的机能状态，更能适应经期身体各机能的变化过程。
身体健康、月经正常的女生，在月经期参加适当的体育活动，如做徒手操、打乒乓球、活动性游戏等，可以提高和调整神经系统的活动，改善人体的功能和情绪。所以只要没有严重的痛经、经量过多或者严重的妇科疾病，就不必限制自己参加体育活动。但是，因为生理原因，在参加体育锻炼的时候，应当特别注意以下几点：
1．对月经初潮的少女，由于月经周期还不稳定，运动的负荷不能太大，要循序渐进，逐步养成经期锻炼的习惯。可以根据自己的身体情况，继续参加平时习惯的运动项目，比如慢跑、做操、打乒乓球、打羽毛球等等。
2．要避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，如长跑、疾跑、跳高或跳远、踢足球等；不能做需要屏住呼吸增加腹部压力的运动，比如举重、练哑铃等。
3．在月经期间，宫颈管中具有自洁作用的黏液栓被排出，子宫内膜血管破裂开口，内膜脱落，形成一个剥离的创面，子宫口稍稍张开，阴道内酸度降低。在此种情况下游泳，会增加感染的机会，引起炎症。此外，下肢和腹部受凉也不利于经血的排出。
“倒经“是怎么回事？
青春少女，只要发育正常，就会有月经来潮。月经期间，：在子宫以外部位如鼻黏膜、胃、肠、肺、乳腺等部位发生出血，同时伴有月经量少或不行经，这种现象似乎是经血向上逆行，所以中医也把它称为逆经、倒经，西医则叫代偿性月经或周期性子宫外出血。常伴有全身不适、精神不畅、烦躁不安、下腹部胀痛等症状。
倒经以鼻出血较为常见，其实鼻孔流血、吐血与月经毫不相干，绝非月经倒行。有的可能因为天气干燥，鼻孔黏膜、血管脆裂引起；有的可能因为高血压、肝脏病或肺结核等慢性病而出现的一种症状。所以，应查清原因，正确处理，绝不应该按月经对待。鼻黏膜与子宫内膜构造相似，其对卵巢雌激素的反应较为敏感，因而在月经期间鼻黏膜过度充血、水肿，一遭受外力或轻微触及都会出血。
一般来说，倒经的出血量不会太多，绝不会超出一般月经量，对身体健康不会造成太大的影响，无须害怕。轻者可不予治疗，因为倒经不一定会终生出现，有时不治也可以自行消失，少女倒经流血较多时应摒除心理，到医院请耳鼻喉科医生诊治。平时多吃含丰富维生素的食品，如水果、新鲜蔬菜，以增强血管的抵抗力。在月经期注意生活规律，不要过于劳累，情绪要保持稳定，尽量减少触碰鼻部，不要用过热的水洗脸。一旦鼻子出血，可用干净的软纸或棉团填塞鼻腔，用手轻轻向内、向上压迫鼻翼，鼻或头部用冷毛巾冷敷。如果出血量多，自己止血有困难，要及时就医。
妇科检查是怎么一回事？
女性因为生理特点，需要经常进行必要的妇科检查，那么妇科检查到底要检查些什么呢？一般来说，妇科检查主要包括：外阴、阴道、宫颈、宫体、双侧卵巢、输卵管、盆腔。
外阴检查：阴毛的分布、形状；大小阴唇的发育情况，小阴唇有无粘连；阴蒂的大小；尿道口位置，有无息肉及其他赘生物；前庭大腺有无肿胀、脓肿；处女膜是否完整，会阴体有无裂伤。
阴道检查：看有无先天性畸形；阴道的长度；有无阴道横膈或纵膈；阴道黏膜颜色是否正常；白带量、颜色、气味；阴道前后壁有无膨出。
子宫颈检查：查子宫颈的大小、位置，有无糜烂及糜烂的程度，宫颈黏液的情况，做宫颈防癌刮片，35岁以上的妇女每年至少要检查一次。
子宫体检查：查子宫大小、质地、形态、活动度、位置、有无压痛，必要时采用B超检查子宫的大小和内膜厚度。
附件检查：包括双侧卵巢和输卵管大小、质地、形态、活动度、有无压痛。
盆腔检查：了解盆腔有无肿块，与子宫卵巢关系；各条韧带的粗细，软硬度，触痛情况等。
这一系列的检查都是常规检查，没有什么痛苦，也不会对女性身体造成伤害。妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的，而很多妇女去医院看病时，往往都是已经感觉很不舒服了，结果常常因此失去了最佳的治疗机会。女性35岁以后肿瘤发病率逐渐增高，因此35岁以上的女性应一年检查1次。但这并不是说年轻女性就可以掉以轻心，因为有不少疾病的发病年龄正在逐渐年轻化。对于无性生活女性，由于涉及处女膜的原因，妇科检查时一般不做阴道检查。在国外，女性很重视做妇科检查，不论是否觉得不舒服，都会自觉、定时去做妇科检查；而在国内，女性的这种自我健康保护意识还需要进一步加强。
哪些生理异常需要去就医看妇科？
1．月经延迟。如果只是发生一次，而且延迟时间不长，只有一个星期左右，去咨询医生即可。像神经过度紧张、过度疲劳、病毒感染、气候变化等都会引起暂时性的卵巢机能障碍。如果没有明确的原因，机能障碍周期性持续，一定要找医生做检查。有些女性因月经不调，求治心切，用激素来治疗，结果反而会使病情加重，有的引起严重的副作用而后悔不已。
