我是一个热爱生活，热爱工作的人，但是最近工作就是打不起精神啊，还时常神经兮兮的，怎么回事呢？
——看来你是压力太大了！
活力密码
你的“梨”大吗
现代社会里，大家对压力都不陌生，这年头，谁还没点压力呢。但是，压力太大的话就要注意啦！如果你有下面这些表现，那要尽快调整啊！
1.出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；
2.开会时总觉得手机在响，不停看手机；
3.上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好；
4.出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没锁好。
怎么样，这些情况你有没有？
健康雷区
压力下的你
现代社会竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多。特别是“白领”，他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，让自己压力巨大，甚至出现强迫症。
是以强迫症状为主要临床表现的一类神经症。强迫症患病率没有性别差异，但男性起病比女性早。常见的强迫表现有强迫检查、强迫询问、强迫清洗。清洁行为多见于女性，而检查行为更多见于男性。和数字、符号等打交道的职业人群，特别容易出现强迫症状，比如会计、统计、审计、银行职员。强迫症患者属于典型的思维活跃，但行为滞后的人群。他们时常会感到焦虑、不安，对自己的期望值很高，很在乎别人的评价，他们单方面能力强，但综合能力差。另外，还会出现食欲不振、失眠、头晕、胸闷气短等症状。
专家支招
小环境也有讲究
其实，常在办公室的白领们如果感到压力很大，可以尝试着调整一下周围的小环境，因为很可能是一些细节让你变得容易紧张。
下面这些情况，是根据经验总结出的可能增加压力的问题，看起来有点玄，实际上都是给心理造成不良影响的方面。
如果这些和你有关，那就改变一下吧！
●你是不是坐在了靠街道的窗边
窗是办公室的另一个进气口，特别是窗外有行人走道的窗，不但会纳入来来往往的杂气，还会有行人的脚步声、喧哗声等，影响坐在窗边的工作人员的思维集中度。
解决方法：写字台要尽量远离窗户，如果必须坐在窗边的话，也应该经常用窗帘遮住窗口。
●背门而坐易让人不舒服
门是出入办公室的必经之处，是办公室的气口。如果背门而坐，座后又没有依靠的话，由于背后长期有人来人往的杂气冲击，坐在此位置的人会长期处在一种潜意识的紧张状态之中。由于心理上总怀疑有人在窥视，所以极易导致思绪杂乱和决策失误。这种情况叫做“冷风吹背”。
解决方法：最好能调整办公桌的摆放位置，换到不背门的方位去坐；如果实在没办法调整位置，可以选择一张靠背较高的椅子来坐。
●座后要有“靠山”
传统的看法认为，好风水的第一大原则是“山环水抱”，也就是说背后有山作依靠，来旺人，前面有水来环绕，来旺财。顺应此理，座位背后必须要有靠山，才有利于工作者的事业。办公室里的所谓“靠山”就是一堵墙壁，如果座后无“靠山”，升职加薪难哦！
解决方法：座位要尽量靠着墙壁，如果靠墙而坐的话，墙壁与座位之间最好不要留太多的空间。
●远离镜子的照射才平和
很多公司里都会有一张大大的整容镜，一些爱美的人士也爱放张镜子在办公桌上。爱美是人的天性，但如果整天被镜子照射，你会发觉自己经常会出现头晕眼花、决策失误、睡眠不好、体质虚弱等症状。另外，现代建筑经常用玻璃贴满整幢建筑的墙面，这是最厉害的“镜子”，在建筑学上被称为“光污染”。常处于面对楼宇，且被正面照射的人会有很多不利。
解决方法：如果您经常被大镜子照射的话，还是远远避开为妙。如果实在没办法，可以在对着镜子的地方养一些绿色植物，减少镜子的反射光。
元气加油站
增强运动，和阳光为伴
可毕竟办公室里的座位不是说换就换，摆设什么的也不能由着我搬动，那怎么办呢？
其实，不去改变物品的位置，改变你自己也可以——
患上“精神感冒”的人一般是长时间坐在办公室里的人，没有户外运动，也很少见到阳光。
为了避免情绪紧张或低落，应当在周末多安排一些户外活动，比如滑雪、溜冰，在市郊呼吸新鲜空气会让精神振奋起来。在室内不要穿得太多，热着了，情绪也会很不好。另外，可以养一些绿色植物，常看看绿色能缓解焦躁情绪。常言道：压力烦恼，尽交花草。
记住几个关键词啊——运动、阳光、绿色、活力！
