是酸还是碱，测了就知道
身体呈现的酸碱程度的比值严重影响着女人的健康。要想了解自己身体是酸还是碱的方法有很多。你可以买化学测试条来测定，具体方法是：早上起床后，进餐前，采集少量尿液将其滴在试纸上，然后迅速对比有pH试纸所提供的色块，依照颜色深浅得到自己尿液的pH值。连续观察一周就可判断自己身体的酸碱度。一周之内，尿液pH值6.5之上居多，说明是正常体质，如果多次在6.5以下6以上，则属于酸性体质，低于6，那么你的身体就属于比较确定的酸性体质了。
另外，还有一种简单的方法，可以帮助你测试身体的酸碱度。
1．你属于哪种体形？
A．瘦 B．偏瘦 C．适中 D．偏胖 E．十分丰满
2．你常喝下列哪种饮料？
A．白开水
B．纯净水
C．矿泉水
D．碳酸饮料
E．茶
3．饮食上，你更喜欢
A．吃肉
B．吃素
C．吃消夜
D．菜为主，肉占一小部分
E．吃得都不多，但吃得很精细
F．均衡
4．你的运动情况
A．睡觉就是我的运动
B．忙，只是偶尔剧烈运动一下
C．随时都在运动
D．每天散步
5．你的娱乐活动
A．喜欢去唱歌，每次都玩到凌晨
B．玩网络游戏
C．踢足球
D．在家看书、听音乐
6．你的睡眠情况
A．工作的原因，必须得颠倒生物钟
B．有时候会熬夜加班
C．每晚23点准时睡觉
D．看情况而定
7．你的脾气是好是坏？
A．脾气特差
B．基本上能控制自己的情绪
C．只要你不来烦我，我也懒得理你
D．较好
测试结果：
1．A．看不出是否是酸性体质
B．看不出是否是酸性体质
C．看不出是否是酸性体质
D．有70％的机会属于酸性体质
E． 有90％的机会属于酸性体质
2．A．视具体情况而定，但通常自来水中的一些固定的金属元素无法通过加热去除，所以呈弱酸性
B．纯净水属酸性
C．好品质的矿泉水通常为弱碱性
D．碳酸饮料多为酸性
E．茶属于典型的碱性饮料
3．A．你99％属于酸性体质
B．你很大机会属于正常体质，但也请注意食物的搭配和营养问题
C．晚上新陈代谢速度变慢，吃下的东西不容易被分解，容易积累为酸性毒质。所以爱吃消夜者的你有90％的机会为酸性体质
D．你有很大机会属于正常体质。根据科学调查，菜肉比例保持在3：1最好
E．有60％的机会为酸性体质
F．饮食结构中，荤素各占一半并不是最佳的搭配方式，所以你有70％的机属于酸性体质
4．A.有80％的机会为酸性体质
B．有60％的机会为酸性体质
C．很可能属于正常体质，但也要注意不要运动过量
D．在固定时间散步能加快新陈代谢，酸性毒质不容易积累
5．A.娱乐、熬夜、会让你变成酸性体质
B．缺乏运动，身体新陈代谢速度变慢，容易积累酸性毒素
C．定期运动是预防和治疗酸性体质的主要途径
D．缺乏运动，毒素容易累积
6．A.你属于酸性体质
B．熬夜是酸性体质形成的最佳温床
C．良好的睡眠习惯，是预防和改善酸性体质的重要方式
D．不好的习惯容易形成酸性体质
7．A.有100％为酸性体质
B．没有酸性体质的明显特征
C．有70％是酸性体质
D．没有酸性体质的明显特征
如果你的答案中有两个为“A”的话，确定的说你就是酸性体质了，就需要引起注意了。
远离“猫”女，不做酸女人
古人总喜欢用“猫”来形容女人，因为它妖娆，精明。我们都知道猫是夜间活动的动物，用一句时髦的话说就是猫经常熬夜，要是女人成了真正的“夜猫子”，那其身体和容貌肯定会受到威胁。
猫肉是酸的原因就是因为它是夜行动物，那些爱熬夜的“夜猫一族”的体质也肯定是“酸”的。
熬夜是引起酸性体质的原因之一，此外还有以下几个原因：
1.食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多地摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其他营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了它们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。
2.环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其他不良生活习惯导致
环境污染、作息无规律、情绪抑郁等不良生活方式使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸。
3.自然规律决定体液必定要变酸
不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位——细胞将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。
综上所述，如果我们想要走出酸性体质的深渊，就要多吃富含碱性的食品。英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出建议，日常饮食中，应该有80%的水果、蔬菜等碱性食物和20％的肉类、牛奶精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。其次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适当运动，杜绝不良嗜好。
排除毒素，女人不在“酸水”里徜徉
酸性体质的形成是一个长期过程，女性朋友除了注意饮食、 运动、生活习惯，从源头上将其杜绝外，还要注意排除体内已经形成的酸性毒素。
那么在排除酸性毒素前，先让我们了解一下这些毒素容易在人体的哪些部位淤积。
1．肠胃。肠胃是最容易淤积酸性毒素的器官，肠胃中的酸性毒素淤积过多除了会引起食欲不振外，最重要的就是影响营养物质的吸收。
2．皮肤。皮肤其实也是酸性毒素淤积的部位，通常酸性毒素淤积在皮肤部位的人，其肤色通常比较黯淡、粗糙。除了对美观造成影响外，还容易堵塞毛囊，造成排汗不顺畅，影响排毒机能。
3．肺部。肺部其实也是酸性毒素淤积的部位。因为酸性体质的影响，很多病毒，尤其是呼吸道病毒容易通过呼吸系统在肺部淤积，并进一步演变为酸性毒素。
4．口腔。很多酸性物质都是从口入的，而口腔也由此成为酸性物质容易留存的部位。而且因为时间的延长而产生一定的化学反应从而演变为酸性毒素，口腔中的酸性毒素的堆积容易产生一定的病毒，在进入人体后影响内部器官的健康。
