为此，父母应该做到下面几点：
1.不要溺爱孩子
孩子吃独食，不愿与他人分享，是与父母的过于溺爱密切相关的。很多父母出于对孩子的爱，把好吃的、好玩的全让给孩子，孩子偶尔想让父母分享，父母在感动之余却常说：“我们不吃，你自己吃吧。”长此下去就强化了孩子的独享意识，他们理所当然地把好吃的、好玩的都据为己有。
2.不能让孩子觉得他是特殊的
在家庭生活中要形成一定的“公平”环境，这无疑对防止孩子滋长“独享”意识有积极的意义。父母还要教育孩子既看到自己也要想到别人，知道自己与其他成员是平等的关系，自己有愿望，别人也一样有愿望，好东西应该大家分享，不能只顾自己不顾别人。
3.让孩子明白好东西要与人分享
孩子之所以不愿与人分享，是因为他觉得，分享就是失去。父母应该理解孩子这种难以割舍的“痛苦”，让孩子明白，分享其实不是失去，而是与更多的人分享快乐。分享体现了自己对别人的关心与帮助，自己与别人分享了，别人也会回报自己同样的关心与帮助，这样彼此关心、爱护、体贴，大家都会觉得温暖和快乐。
“全国教子有方十佳母亲”周永琴女士曾讲述了一个她儿子两岁多时分橘子的故事：
有一次，对门邻居王阿姨出差，回来时带回一篮又红又大的橘子送给她家，那时北京市面上真的从来没见过那样诱人的橘子，幼小的儿子看着橘子简直要流口水了。周女士没有像一些母亲那样先剥橘子给儿子吃，而是让儿子来分橘子。
她首先挑出一个最大最红的让儿子给王阿姨送去，儿子不解，她接着提醒儿子因为橘子是阿姨千里迢迢从四川带来的，阿姨最辛苦；第二、第三大的分别给爸爸妈妈，因为他们个头大并且每天工作也很辛苦。两岁多的儿子虽然没有吃到最大的，但听说别人都比自己辛苦也就没有任何异议。
4.对孩子进行分享行为的训练可以从婴儿期开始
如孩子拿着镜子，父母拿着玩具，爸爸妈妈温柔而愉快地递给孩子玩具，然后从他手中拿走镜子，通过这样反复地交换，孩子便学会了互惠和信任。
5.给孩子分享的实践机会
经常让孩子与小朋友开展生动有趣的活动。孩子与小朋友们共同活动，共同分享活动的快乐。另外，应常创造孩子为父母服务的机会，如家里买了水果、糕点时，让孩子进行分配，如果孩子分配得合理，就及时表扬强化。
6.自己为孩子树立榜样
父母要做与人分享的模范，在日常生活中无论做什么事都要互相关心、爱护，尤其要多孝敬长辈，经常主动地关心帮助他人，如帮助孤寡老人、给灾区人民捐衣送物等，给孩子树立学习的榜样。
8.4 孩子爱挑食怎么办
“儿子6个月时，我开始慢慢地给他添加辅食。按照书上说的，一次添加一种，持续数天。一开始很顺利，米粉、南瓜泥、胡萝卜泥小家伙都很爱吃，可是到添加豌豆泥时，每次一给他，他就吐出来。”
“我女儿很奇怪，包成馅的肉、放到粥里的肉松或者蒸的丸子她都吃，唯独不肯吃炒菜里放的肉。每次我夹给她，她都使劲儿摇头。”
“儿子不爱吃蔬菜，一直让我非常头疼！后来一些妈妈告诉我她们的引导方法，我回家也照着做了：‘宝宝小兔子最爱吃什么呀？’‘胡萝卜！’‘那我们的小兔子也吃一口胡萝卜吧！’‘我不做小兔子！’儿子很不高兴地把我夹着菜的手推开。‘不做小兔子也得吃！’我气得火冒三丈，冲他大吼起来！像这样的事情经常发生，每次尝试新的招数几乎都是这样收场。”
从上面这些例子可以看出，偏食、挑食、厌食是当前独生子女中最常见的现象之一。其主要表现为：只挑几种食物吃，不吃其他食物，食欲日渐减退，甚至拒食。由于进食的种类和食量过少，常引起营养素的不足，不仅影响孩子的生长发育，还会患营养素缺乏性疾病，如佝偻、贫血、反复呼吸道感染等，这样的孩子通常瘦弱、矮小、体重低；少吃或者不吃蔬菜者，还经常腹痛和便秘。
儿童时期的营养，会影响孩子一辈子，6-12个月，是孩子学“吃”的关键期——孩子从4-6个月开始学吞咽，7-9个月学咀嚼。如果错过这时期，日后就容易导致偏食、挑食和厌食；孩子的咀嚼功能也与7-9个月时的食物颗粒大小和软硬度有关。
只吃软食的孩子，不但牙齿长不好，日后语言发育也受影响；由于营养素的缺乏，还会导致多动、注意力不集中、学习成绩上不去，甚至还将影响到长大成人进入社会后，自身的竞争力和开拓力。儿童时期的营养，其重要性不仅在眼前几年的生长发育，它具有更深刻、更久远的影响，甚至会影响孩子一辈子。
因为从每日的饮食中，孩子不仅要获取正常生长发育所必需的营养素，还要积累对人一生的健康至关重要的各种营养素，以保证老年时体内的营养素仍能保持在一定的生理水平，从而维持较好的健康状态。
据调查，在我国1-7岁厌食症儿童中，仅有17％是因为疾病引起的，而83％都是因为饮食结构不合理、饮食习惯不良和喂养不当所致。因此，父母不能忽视孩子挑食的毛病，要及时帮助孩子改正，使孩子能均衡摄取营养，保证身体良好发育成长。
1.管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？
试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果，让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了。
2.把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。
3.用餐气氛要安排
有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。
父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。
与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。
4.父母放下自己的偏好
幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰，如果能放下压力，以轻松与正确的态度来面对，可避免陷于亲子关系紧张的局面。
在食物的挑选与烹调的安排上，请先放弃自己对食物的喜好，尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物（奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类），制作健康的餐点供孩子选择。如果食物被孩子拒绝时，也不用气馁、生气，应尊重孩子，先改用同类别的其他食物，再运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度。
为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任！在这样的环境中，孩子从小开始接触各式各样的健康食物，自然养成不偏食的饮食习惯，奠定了未来健康的基础。
5.选择绿灯食物
用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。
“绿灯”食物含有人体必需的营养素，有助健康，适合每天选用，包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。
“黄灯”食物也含有人体必需的营养素，但糖、油脂或盐分含量稍高，要酌量选用，如炒饭、汉堡等。
“红灯”食物只提供热量的食物，糖、油脂和盐分过高，其他营养素含量很少，只能偶尔满足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。
8.5 孩子爱攀比怎么办
现在的孩子真吓人。我们家买车当天，我家女儿居然一晚没睡好，高兴惨了，因为她身边很多同学上学、放学都是父母开车接送，我家女儿也许记在心里了。
最近又说要买一双好朋友有的溜冰鞋，之前我已经买了一套给她了，但她说没有别人的好，非要重新买。她现在是见别的同学有什么，她就想要什么。小小年纪就这么攀比，怎么了得？
——梓新妈妈
我的孩子才上高中，两个星期回家一次，每次回家都会说，哪个同学买了什么牌子的衣服，哪个同学家里又给买了什么东西等，言下之意也得给他买，如果没给他买，会让他在同学中很没面子。
上星期回家，他说很多同学都问他怎么还没有手机？他一听立马觉得面子上挂不住，回家来就要求我们给他买只手机，并且保证不会影响学习。
你说，我们做父母的该怎么办？给他买怕他学习分心，不给他买，他会觉得我们做父母的连这么点要求都不满足他，不顾他的面子，真的很为难啊。
——宁柯爸爸
据悉，同学之间经常比这比那，比完吃的比穿的，比完穿的又比用的，甚至连牙膏是什么牌子的都比，像这种盲目的攀比之风，目前在孩子中非常盛行。
很多父母在一起说起这个事情时都深有同感。和上面例子中的父亲一样，许多父母对这个问题也束手无策，买与不买都是个问题，给他买怕反而助长了攀比欲，不给他买又怕伤了孩子的心。
孩子出现攀比是比较普遍的也是正常的现象。因为孩子无法做到理性思考，还不懂得什么该买、什么可以暂时不买，只要看到别的同学有，他也很喜欢，他就觉得应该买回家。这种攀比心理源于孩子的自尊心。
孩子希望自己比别人强，但由于年纪尚幼，不知道可以通过提高自身能力的办法来实现，而是通过外在事物的攀比来实现。孩子觉得自己的东西比别人好，就是自己比别人强，自尊心就得到了满足。
孩子是很难控制这种攀比心理的，但是父母不能盲目地、一味地满足孩子的各种要求。父母要把握好尺度，当好裁判员，正确引导孩子，让孩子逐渐明白自身能力的提高才是真正比别人强。
跟同学攀比也是孩子在集体生活中寻找认同对象的结果。孩子有个心理特点，就是寻找认同对象，这个认同的对象可以是他们的偶像，也可以是亲人、朋友。
在这一过程中，孩子获得和认同对象一样的东西，如手机、衣服等，就会感觉自己和他们站在同一高度。如果自己的东西比别人的好，那么自然会产生优越感，内心也就得到了满足。
孩子爱攀比，还是因为担心被周围的人排斥。在他们看来，共同语言一部分是建立在共同拥有的物质之上，如果看着大家都在拿着手机相互讨论，而自己没有，就觉得插不上话，感到被同学孤立了。因此，他们就要不断地追随周围人的脚步，这表现出来就是攀比。
虽然孩子的攀比心理有情可原，但父母如果不正确引导，最终可能扭曲他们的心灵。那么，父母应怎样对孩子进行正确引导？
1.父母对孩子的要求不能有求必应
这样会助长孩子的攀比心理。父母不要过分溺爱独生子女，不要给孩子一切他想要的东西，这样很容易养成孩子过度以自我为中心的心理，造成攀比惯性。作为奖励可以偶尔为孩子购买一两件学习用品，既有助于增强孩子学习的积极性，也不至于养成不良习惯。
2.淡化家庭条件的优越感
条件优越的家庭应该保持一颗平常心，在孩子面前尽量淡化家庭的优越条件，尊重别人，不炫耀自己，这样孩子才能更好地融入到社会生活中。
而大多数普通家庭的父母，也应用积极的生活态度引导孩子，大人们用这样正确而平和的心态去生活，孩子才能有平静的心去面对越来越激烈的竞争。
3.告诉孩子不是什么都要拥有
由于孩子不太了解人的需求是要受一定条件制约的，往往借助对比对象提出各种不合理要求。面对孩子的一些攀比，父母在不回避的同时应告诉孩子，人们对生活的要求不一样，对快乐的感受也不一样。可以通过反攀比或改变攀比兴奋点的方法干扰孩子的攀比心理，让孩子明白不能样样与人攀比。
例如当孩子要买某样东西时，问他是不是所有的同学都有，让他慢慢了解不是每个人都可以拥有与别人同样的东西。还可以从孩子的特长着手，如果孩子的学习成绩还不错，就要多肯定他在学习上的努力，让他了解每个人都有自己的优势，而他的优势是学习，这是别人比不了的。
4.利用孩子的攀比心理，激励其向好的方面发展
攀比同样也可以成为一种积极的心理因素，可以让一个人愉悦，可以使一个人快乐。作为父母，我们就要学会利用攀比的积极因素鼓励孩子，抓住孩子爱攀比的心理，让孩子在学习、才能、意志力、良好行为等方面进行攀比，这样就会让孩子在成长过程中正确认识攀比的意义，并且利用攀比来激励自己，挖掘自己的潜力。
