一生—甜食不猛吃的好习惯
甜蜜的口味让生活得到甜美，但确让健康留下伤心的泪。
讲道理的小故事
“叮玲玲”
下课铃一响，慧慧就跑到张小平那里，凑到她的旁边说：“张小平，我刚刚上课的时候看到你在偷吃零食，你在吃什么啊？”
张小平一听她说看到自己上课吃零食，吓得连忙把书桌里的盒子拿出来，说：“这是爸爸从海南给我带回来的椰果糖，我请你吃，你不要告诉老师。”
慧慧笑眯眯地说：“我不会告诉老师的。”
自从吃了椰果糖，慧慧就缠着妈妈到超市给她买这种糖果，每天都要吃上五六块，没多久慧慧刚刚换的大牙就变成了小黑牙，经常在吃饭的时候疼，妈妈只好领她去看牙医。
牙医什么也没说，拿起钳子就把慧慧的牙给拔下去了。
妈妈领着慧慧走在马路上，看着慧慧眼泪汪汪地捂住腮的一边，说：“平时不让你吃那么多的糖，非吃不可，吃出一嘴的小虫牙。别看今天医生只拔了两颗牙，如果你还继续吃，那几个牙齿也会生虫子，到时候满嘴的牙都没了，看同学笑不笑话你！”
慧慧委屈地哭起来。
经常吃糖的孩子们，牙医叔叔说，糖会给口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件。这些细菌和残留在嘴中的糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。牙齿经常受酸性侵蚀，就容易出现虫牙或者口腔溃疡，让你的口腔遭罪。
虽然糖类食品的口感很好，人人爱吃，还能为我们的身体提供能量，变得有力气，但是吃太多的甜食，就会使我们不爱吃饭，不吃饭当然身体就不能吸收多种营养，造成食物单一，引起营养不良。而且甜食是最容易让人发胖的食物，吃得多了，当然害处不小。
养成好习惯
1甜食也要吃，不过不能使劲吃。我们小朋友喜欢吃糖和甜糕点是很正常的事情，因为这些食物的口感很好，让我们爱不释手，还是有营养的食品，可是吃多了害牙又胖人，因此适量地食用是我们应该养成的习惯。
2饭前不吃甜食。甜食吃多了就会让我们变得很饱，接下来的正餐让我们很难再吃进去饭，因此为了不影响正常饮食，可以在饭后吃少量的甜食。
健康百宝袋
糖吃多了会近视。
要说糖和近视有关，很多小朋友都不相信，但是经过科学家的研究，爱吃糖的孩子的确容易得近视。原因在于人体内吸收过多的糖，会消耗大量的钙质。身体缺钙会使眼球壁的睫状肌因缺钙而失去韧性，容易发生眼球变形。
还有一个原因在于吃过多的糖份，会使血液的弱碱性变成中性或弱酸性，会过量消耗体内的维生素B2，如果维生素B2不足，是会造成视觉神经发炎，诱发近视。
坏习惯，团团转
钟钟很爱吃甜食，可是他的性格一点也不甜美，爱哭又爱闹，总是冲妈妈大叫，而且经常跑到外面一玩就是一天，多动好动在学校里面出了名，老师于也管不了他。
如果你和钟钟一样性格不可爱，并不是你天生就是个坏孩子，因为糖吃多了就会引起钟钟这些症状。科学家研究说，长期吃糖会给我们少年儿童的精神带来损害，让我们的情绪激动，爱哭爱闹，爱发脾气，多动易怒。
坏处 ： 糖吃多了，人会因摄入太多能量而产生饱腹感，从而影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，人们会出现营养缺乏、发育障碍、脾气暴躁、肥胖等症状，还会引发骨折、糖尿病、免疫能力下降等疾病。
