著名的小说家劳伦斯这样评价性：“性和美是一回事，就像火焰和火是一回事一样。如果你憎恨性，你就憎恨美。”性生活是人最基本的生活需求之一，这种需求若得到合理的满足，对人的身心健康是有益的。但是，有些人是通过一些异常行为来获得性的满足的，这是一种病态的心理，它只会辜负造物主的恩赐。
正视你羞答答的欲望
灰镜头
20岁的郑爽是某高校大二的学生。该生平时性格比较内向，不善于与人交往，从没有和哪一个女孩子特别亲近。然而不久前他做了一个梦，梦中居然和家里的一位亲戚发生了性关系。梦醒后他愧疚不已，感到犯了乱伦的罪过，无颜面对他人，心情非常沮丧。后来他又做了一个梦，梦中和班上的女团支书发生了性关系，潜意识中似乎在证明什么。他不相信自己道德如此败坏，竟这样下流无耻，担心团支书因此受到伤害，以至于不敢面对她，只要她在教室，郑爽就看不下去书，如果单独与她不期而遇，一天便会心神不宁，强烈的罪恶感使他不能安心学习。后来，郑爽又经常想学校的一位非常漂亮的女学生，只要一个人独处的时候，就忍不住去想她，并幻想和该女生如何亲热，如何发生性关系等，总是控制不住自己，事后又非常害怕，并拼命责怪自己。但只要一个人的时候又忍不住去想，想过之后又很后悔，很羞愧，他担心自己要变成性犯罪分子了，有时还怀疑自己是不是得了精神病，为什么会如此不正常。
心理的负荷使郑爽经常害怕入睡，生怕“旧梦重温”，所以，他睡眠质量很差。在学校有时见到人都不敢抬头，生怕别人知道了自己内心的肮脏，见到女孩子更是慌张得很，经常会面红耳赤，常常觉得自己像个有罪的人，内心经常有犯罪感，讲又讲不出口，想也想不开，忘更是忘不掉，万般苦闷，非常痛苦。
心理解感
使郑爽苦恼不已的梦叫做“性梦”。他之所以不能自拔的原因是荒诞怪异的梦带有乱伦性质和不存在的可能，使他产生了强烈的内疚心理。性梦对于进入青春期的少男少女是很正常的，因为进入青春期的男女，都会产生性幻想心理。
性幻想往往伴有相应的情绪活动。尤其是情绪十分投入，即所谓“进入角色”时，自己既可以洋洋得意，也可能偷偷伤心落泪。有时，这种幻想可导致性兴奋及性器官充血，男性则可有阴茎勃起及射精，或者在进行性幻想时伴有手淫。性幻想较多地发生在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间，以及在闲暇之时，如在旅途中。
青春期性幻想并非不正经。事实上，人们从孩童时期起就会出现性幻想，而且这种性幻想将持续终生，只不过随着年龄的增长与生活经验的丰富，内容上有所不同、有所变化而已。
阳光氧吧
处于青春期的少年及未婚青年必须正确对待性冲动，既要科学地了解它是一种正常的现象，并学习一些有关的性知识和性健康常识，让性功能正常发育；同时又要有提高自我控制、约束性冲动的能力，在出现性冲动时要学会控制自己。那么，应该怎样调适自己的性心理呢？下面提供一些方法：
1.与异性交往时要掌握分寸和尺度
异性之间建立友谊，除了要遵守交友的一般原则以外，还要注意交往的方式方法和分寸。男女交往应该自然、大方、得体、开诚布公，以集体活动中的相互接触为主，言行之中要注意不要引起对方的错觉和性意向的浪漫幻想等。什么时候做什么事，果子只有成熟以后采摘下来才能尝到甘甜，否则你得到的就只有苦涩。
2.别让暴力色情书刊和影像污染你的心灵
色情书刊、影像一方面引发性冲动，另一方面还宣扬性暴力和性无知，沉迷于黄色书刊和色情影像的青年，无法接受科学的性教育，难以形成科学的性观念，容易走上性违法和性犯罪的道路。所以，黄色书刊和影像就像毒品，广大青年要自觉远离黄色书刊和影像以维护自身的身心健康。
3.培养其他兴趣和爱好，转移注意力
一个未婚青年，如果他的生活充实，成长意识强烈，性兴趣就自然而然地被分散或迁移到成才、向上的兴趣上去了；欲望的幼芽在他的心灵深处虽有萌动，但不占有多少位置，甚至连他自己也很少察觉。
像男人一样去战斗
灰镜头
有一天，汪某接到家乡县法院寄来的通知书，通知他回去办理离婚手续。妻子要与他离婚，这件事对他来说是求之不得的，但妻子提出离婚的理由是：“因为汪某是个阳痿的男人。”汪某又愤怒又屈辱，赶回家乡去想找妻子理论。当他到了村口，只见村人对他指指点点，听到的尽是对他“性无能”的嘲笑。他被迫返回城市，在单位同事的指引下来法医门诊部寻求解决的办法，他不相信自己是个阳痿的男人，因为……
五年前，汪某和同村的姑娘春妮相恋了。两人常在小河畔散步，互相倾吐心曲。早晨或傍晚，他们又去林子里约会。每逢这种时候，汪某总是非常冲动，紧紧地拥抱着春妮，不断亲吻她。有时候，他因为太冲动了，产生了一丝“越轨”的念头，但都被春妮婉拒了。这段时间，汪某很清楚自己是个在性方面健康的男子。按照以往历代沿袭下来的风俗习惯，本村的男子应该娶外村的姑娘，并且应该娶姓氏不同的姑娘为妻，这才是正经男子的表现。春妮非但同村，而且也姓汪，又因早年丧父而致家境贫寒。汪某的父母坚决反对他与春妮相恋，不准他与春妮约会。汪某是个孝顺的小伙子，虽然他很爱春妮，但不想因此而伤害父母亲的感情，只好痛苦地和春妮分了手。春妮哭着离开了家乡，到城里去了。
汪某的父母看见儿子情绪消沉，便物色了一个邻村的姑娘小丽为他的对象。小丽是个热情而活泼的姑娘，她很喜欢汪某，经常主动到汪家来，向汪某表示她的好感。汪某心里只有春妮，但苦于父母之命难违，小丽之情难却；更苦于春妮已不知所踪，万般无奈与绝望之下，勉强同意与小丽成亲。
汪家正在办喜事，从城里闻讯赶回的春妮悲恸欲绝，她听见远处传来的鞭炮声，内心万念俱灰，毅然决定喝农药自杀。当她喝下第一口时，被家人发现，忙大声呼叫，喊村人找汽车送她去医院救治。这消息立即传到汪家，正在闹新房的村民们哄的一声往春妮家跑。汪某如五雷轰顶，晕了过去。待他醒来后，已躺在布置得红而艳的新床上，新娘小丽心疼地看着他。见他醒了，小丽对他百般温存，他却像个木头人似的动也不动。第二天，第三天，他仍然忧郁而焦虑，没有理会小丽的缠绵。第四天，当他知道春妮经抢救后幸免于死，心里才松了一口气，但仍然内疚得很。这天晚上，他见小丽的眼中有一丝泪光，一丝愠怒，觉得对她有歉意，于是勉强尽新郎的义务，不想性交没成功。连续一个星期，他都没办法使自己与小丽的性交成功，因为他根本没办法使自己勃起。小丽忍无可忍，终于哭着跑回父母家中，告诉双亲，自己的新婚丈夫是个“废物”，从此住在了娘家。
心理解惑
阳痿是指男性生殖器官缺乏勃起反应，有性交欲望但性交时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，以致难以进行或维持满意的性交。一般分为阴茎不能勃起、勃起无力、勃起不能持三类。它是最常见的男性性功能障碍，几乎大多数的男性都有阶段性阳痿的经历。
阳痿由精神因素和器质性病变造成，根据有无器质性损害，阳痿分为功能性(精神性)阳痿和器质性阳痿。功能性阳痿多因精神心理因素引起神经系统的生理发生变化而致，器质性阳痿是指因神经、血管、内分泌、泌尿、生殖系统及器官的器质性病变所致的阳痿。
需要指出的是，男性在过度疲劳、身心交瘁、饮酒过量，或在不正常、不能适应的环境中进行性交，有时也会发生暂时性的阴茎不能勃起，但只要在时过境迁之后阴茎能照常勃起者，应属于正常范围。
心理透视
测试你是否存在勃起功能障碍（ED）
请阅读下列问题，回答“正确”或“错误”。
1.ED(勃起功能障碍)是世界上最常见的未被充分治疗的医学疾病。
2.ED困扰着近2000万美国男性。
3.ED是许多人羞于启齿的问题。他们经常因ED而感到尴尬、内疚和缺乏自尊。
4.ED治愈率可达95％以上。
5.ED不是单纯由衰老带来的问题，而经常是一些疾病的产物。
6.ED可以由治疗高血压的药物、香烟或补药引起，也可以由性伴侣间的争吵或抑郁等引起。
评分分析
以上6个问题都是正确的，每答正确一个得2分。如果您的得分在8分或8分以上，表明您对ED有了非常好的认识。
请继续：
1.是否很自信可以产生和维持足够硬度的勃起以进入阴道？
2.想性交时，是否总能获得满意的体验？
3.通常是否很少担心能否性交成功？
4.性交过程中，是否可以一直维持勃起直到满意地结束？
5.是否确定性欲总体而言是中等或中等以上？
6.是否确定性生活总体而言是中等或非常满意？
如果您对以上6个问题的回答有2个或2个以上是“否”，您就应该去泌尿科医生那里咨询一下。
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正如测试题中所说，阳痿并不是衰老所致，经常是由心理和其他疾病引起的，因此是可以治愈的。下面提供几种自我调适的方法。
1.性感集中练习
这种方法要求配偶双方尤其是男人不要把注意力集中在阴茎上，而要把注意力集中在夫妻双方的亲昵感上，集中在双方共同体验快乐的过程中。
夫妻可在家中私下练习互相触摸某些部位，但不接触乳房和生殖器，把注意力集中于柔软的皮肤、身体的线条和温度上，进行新的非语言交流和引起性感官的知觉，继而激起性欲。通过互相抚摩，达到性感集中，这是提高身体感受力、唤起自然的性反应的方法。
在没有出现勃起或只有弱的勃起的，可同时采用性幻想提高男方的性快感，并应防止分散注意力。还可采用刺激生殖器的方法使阴茎勃起。
2.气功疗法
气功和按摩疗法在治疗阳痿方面有独特的疗效。气功疗法的放松入静有助于消除焦虑，而按摩疗法可增强性能力。下面介绍两种经实验证明对治疗阳痿十分有效的几种功法。
(1)强肾按摩功。首先按摩脚底心涌泉穴，在临睡前洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次，按肾俞(后腰部位)穴，双手做环形状按摩81次。最后，按摩阴囊与小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐向下按摩，两手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎即可自然勃起。
(2)彭祖强阳固精法。双腿自然盘坐，全身放松，凝神调息，舌抵上颚。吸气时提缩肛门，然后屏住呼吸，想象气从肛门处开始流向头顶；呼气时想象刚才气从头顶急速下降，途经身体前面中线后直冲阴囊，好似用拳打击钟鼓一样。吸气时宜缓、宜细、宜长，屏气时宜和、宜安、宜久，呼气时则宜短、宜宏、宜劲。吸、屏、呼算作一次，初始时可练习36次，以后逐渐增至108次为止。中间屏气时间亦可逐渐延长，长至数分钟一口气方为好。此法疗效显著。
坚持方显性的魅力
灰镜头
张桦今年30岁，成都人，他一直为自己的性生活苦恼不已。因为在和妻子做爱过程中他感觉强烈，可总在妻子激情洋溢时“先行一步”。他试过双层避孕套、捏停术，冷热水交替浸泡，都不能奏效。每次做爱都能为妻子性感的身体而冲动不已，可是达到高潮的瞬间，自己的快感就被自责淹没了。婚后8年来一直如此，妻子好像对他的性能力已不抱太大希望，且感情也出现裂痕。
心理解惑
有些男子总是以为性能力与生俱来，不可改变，一旦这方面出现问题，就以为无可救药，从而自卑得要命。张桦就是这样，其实只要正确认识早泄，积极地治疗，这种病症是可以治愈的。
早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。此时男性射精过早，在女性尚未达到高潮时就进行射精，不能引起女性的高度快感。早泄一般具备这样的特征：生理性功能正常，但在性交时不由自主地射精。
早泄和早泄现象不是一回事，前者属于病态，而后者则属于常态。在某些情况下，正常男性也偶有早泄现象。如新婚之夜初次性交，男方心情过于激动，往往射精过快，这并不算早泄症。又如一对分居两地的夫妻，一年相逢一次，相逢第一夜发生了早泄，但第二、第三晚却正常，即使每年重逢的头一晚都是如此，也不算患了早泄症。
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早泄并不可怕，有针对性地给予治疗，肯定能恢复持久的满足感觉。
下面给出几种调适方法，以供参考：
1.停动刺激法
刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，直至兴奋高潮减退再刺激阴茎，停停动动反复进行，直到男方能耐受大量刺激而又不射精。使用此法后，承受刺激增加和延缓射精所需间歇的次数很快减少，能很快耐受连续刺激而不必间歇。此法与牵引阴囊法配合使用效果会更好。向下牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性以及延缓射精。这是因为男性在达到高度兴奋及性高潮时阴囊收缩，睾丸提高，用手托住阴囊向上可使性高潮到来，反之向下牵拉阴囊和睾丸就可以降低性兴奋程度，延缓射精。
